Back to All Events

Méditation Pleine Conscience et Yoga Nidra

  • Espace Interieur 1250, Rue Saint-Zotique Est Montréal, QC, H2S Canada (map)

Cartes abo acceptées // Drop in ou classe d'essai 18 $

Ce cours permet un retour vers soi tout en douceur. En débutant le cours par une méditation pleine conscience, le contact avec la respiration servira d'ancrage afin d'habiter l'instant présent et toucher à ce qui se passe à l'intérieur de soi.

Une pratique de yoga nidra couchée au sol suivra, ce qui permettra de revitaliser le corps et l'esprit en profondeur sans pour autant avoir à fournir un effort.

Finalement, le chant des bols tibétains bercera les participants avant de sortir de l'état de méditation. 

RDV Détente et douce énergie à ne pas manquer