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Yoga Nidra - Méditation Guidée

  • Espace Interieur 1250, Rue Saint-Zotique Est Montréal, QC, H2S Canada (map)

Cartes abo acceptées / drop in 20 $ / prof : Virginie Rand

Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Le yoga nidra n’utilise ni la volonté, ni la concentration, mais plutôt l’attention qui sera dirigée à divers endroits, dans ce que nous appellerons la rotation de la conscience.

Le yoga nidra permet de demeurer éveillé tout en étant dans les stades de conscience du sommeil et du rêve. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise les organes, repose le métabolisme, favorise la qualité du sommeil, diminue l’anxiété, améliore la concentration et plus encore. 

Prof.: Marie-France Julien

Marie-France pratique le yoga depuis 15 ans. Lors de voyages en Asie, en Californie et au Nouveau-Mexique, elle a pratiqué auprès d’enseignants provenant des quatre coins du monde. Titulaire d’une formation professorale chez Naada Yoga et biologiste de formation, elle est passionnée par l’anatomie appliquée au yoga. Elle souhaite ainsi démocratiser le yoga pour en faciliter l’accessibilité et permettre à tous de le pratiquer. La pratique de Marie-France est centrée sur l’alignement et la respiration: elle repose sur l’attention aux détails, l’écoute de soi et l’acceptation de ses propres limites.

Earlier Event: July 4
Kirtan d'été
Later Event: August 18
YOGA DU SON ET DE LA VOIX