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Méditation Heartfulness

  • Espace Interieur 1250, Rue Saint-Zotique Est Montréal, QC, H2S Canada (map)

Contribution volontaire.

Asseyez-vous confortablement, fermez doucement les yeux et détendez-vous. Tournez votre attention vers l’intérieur et prenez un moment pour vous observer. Emettez la suggestion que la Source de lumière est là, présente dans votre cœur ; elle l’illumine de l’intérieur et vous y attire. 

Faites-le de manière simple et naturelle ; il n’est pas nécessaire de vous concentrer. Si votre attention dérive vers d’autres pensées, revenez en douceur à l’idée de la lumière dans votre cœur.

Sentez-vous immergé dans cette lumière et laissez-vous absorber en profondeur dans votre cœur. Restez tranquillement là, aussi longtemps que vous le souhaitez, jusqu’à ce que vous vous sentiez prêt à en sortir. 

La méditation dure en général entre 30 minutes et une heure.

Prenez un moment pour observer votre état intérieur et le noter éventuellement.

Méditation guidée par :

Hadi Bismar, Formateur de méditation, enseignant de Yoga et ingénieur.

C'est en me questionnant sur la spiritualité et la vie et cherchant la paix intérieure que j'ai été découvert la méditation Heartfulness en 2010. 

Heartfulness est une méthode simple de méditation centrée sur le coeur. Elle permet de calmer son mental, de se ressourcer et de développer ces qualités du coeur.

Cette découverte a transformé ma vie sur plusieurs égards, autant le regard sur mon monde intérieur que celui extérieur; elle m'a ouvert le coeur. J'ai appris à mieux me connaitre et à bien gérer le stress de la vie quotidienne de famille et de travail.

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Earlier Event: August 18
YOGA DU SON ET DE LA VOIX
Later Event: September 3
Méditation sur les chakras