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Les fondements du yoga

  • Espace Intérieur 1250, rue St-Zotique Est Montreal Canada (map)

Voici une merveilleuse façon de vous introduire et d’approfondir l’approche globale du yoga et à sa philosophie pour développer votre confiance personnelle dans votre pratique.

Durant ces séances, nous allons explorer les sujets suivants:

  • Qu’est-ce que le yoga et sa philosophie

  • Qu’elles sont les impacts positifs dans votre vie et comment les mettre en pratique?

  • Conscience du corps et exploration sensorielle

  • Alignement, points clés et introduction aux postures de base

  • Intégration des pranayama, mudra et mantra

  • Qu’elles sont les différents style de yoga et leurs bénéfices?

  • Exploration profonde de la salutation au soleil et de ses variations ainsi que les grands groupes posturaux

Cette série s’adressera toutes les personnes qui cherchent à gagner en autonomies, à se familiariser avec cette pratique millénaire dans un cadre sécuritaire afin de maîtriser les bases de sa pratique personnelle pour qu’elle évolue comme un outil précieux dans leur vie.

Les jeudis du 5 septembre au 29 septembre à 19:00

100 $ / pour les membres de l'Espace Intérieur 125 $ / pour les non-membres

Avec Karelle Falardeau :

KARELLE FALARDEAU - Hatha Yoga , Hatha Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra

Ma pratique étant bien établie depuis plus d’une dizaine d’années. Je dirais que ma vision du yoga est sensiblement un mouvement perpétuel. Elle évolue et se module à travers moi. Fascinée par l’humain et la richesse des liens, le yoga est une façon pour moi de prendre contact avec l’humanité. J’aime penser que l’échange est un partage précieux et que l’on s’enrichit en restant curieux de voir comment chaque individu aborde son propre mouvement de vie, son propre voyage à travers le corps, l’âme et l’esprit. Je suis fasciné par la fluidité, le prana, le flow, la vie, l'expérience sous toute ses formes véhiculées comme une danse à travers le corps. Amoureuse de l’art de créer sous toutes ces formes et toujours en quête d’une authenticité profonde, j’aborde l’idée que nous devons faire un retour à l’intérieur pour pouvoir nous offrir au monde en partage. Contribuer, créer, inspirer et aimer viennent assoir les traces que je souhaite laisser au monde. Le mot « globalité » qualifie pour moi l’expérience du yoga en soi. Plonger dans l’immersion totale de ce qui est présenté par la vie autant sur le tapis qu’à l’extérieur et apprendre à vivre le mouvement sous toutes ses formes. Je trouve aussi qu’il est capital d’honorer la tradition et de véhiculé l’essence de nos ancêtres dans notre société contemporaine. Réintégrer les rituels et renouer avec le sacré dans nos vies est pour une clé vers évoluer. Retrouver nos cycles innés ainsi que reprendre contact avec la force des éléments et celle de la nature. Le yoga est pour moi tellement plus qu’une simple posture. C’est un mode d’expression artistique, un outil puissant de découverte de soi, un chemin vers la guérison et la transformation et une façon de renouer avec notre capacité d’abandon.

N a m a s t e

Earlier Event: September 30
Yoga ados 12-14 ans