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Yoga pour débutants - Les bases du Yoga

  • Espace Intérieur 1250, rue St-Zotique Est Montreal Canada (map)

Notre cours de yoga pour débutant (Hatha Yoga) vous guidera dans l’apprentissage des postures faciles pour vous faire du bien sans vous blesser. Ce cours est donné en petits groupes, ce qui permet de bien intégrer les bases du yoga pour éventuellement participer à d’autres classes. Également, nous vous offrirons une introduction aux techniques de respiration ainsi que de méditation.

Le Yoga débutant du samedi matin est destiné aux personnes qui ont jamais fait du yoga ou pour celles qui veulent approfondir et faire un retour aux base,

Classe d’essai à 18 $ - 10 classes consécutives à 129 $ (jusqu’au 7 février) - Arrivez 5-10 minutes avant la classe. Vêtements confortables. Évitez de manger une heure avant. Tapis, blocs et coussins fournis.

Prof : Antoine, Karelle et Marisol

Inscription et information : 514 651-1300 ou info@espaceinterieur.ca | Drop in 18 $

C’est quoi le Hatha ?

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga traditionnel. À travers des exercices de respiration (Pranayama) et des postures (asanas), les élèves apprennent à découvrir ou redécouvrir leur corps et à lâcher prise par un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples (doux débutant) ou plus compliquées (Intermédiaire).

Earlier Event: January 31
Yoga avancé pour enfants de 8-12 ans
Later Event: February 10
Yin Yoga, aroma et méditation