Initiation à la méditation
May
21
7:45 PM19:45

Initiation à la méditation

DROP IN 18 $

La méditation n’est pas une activité laborieuse. Bien au contraire, elle est agréable. Pour méditer, nul besoin d’être croyant ou de disposer de beaucoup de temps. De plus, l’âge n’a aucune importance. La méditation se pratique de diverses manières. Certains exercices demandent que l’on se concentre sur une forme, un son ou simplement l’observation de notre respiration. D’autres utilisent la répétition d’un mot, la visualisation ou l’épanouissement des sens alors que d’autres encore font appel à un concept comme l’amour, la compassion, la paix. Ce cours vous permettra d’explorer et d’approfondir graduellement, une technique de méditation amenant à une qualité de présence dans l’ici, maintenant. À travers chaque rencontre, vous vous familiariserez avec des techniques de base comme l’observation du souffle, des méditations curatives et de développement de soi. Si l’effet calmant de la méditation se fait généralement sentir dès les premières séances, l’objectif d’une pratique régulière est de se retrouver de plus en plus couramment en état de « ici et maintenant » ou de « pleine conscience » de ce qui est, dans la sérénité. 

19 h 45- 20 h 45

Cours donné par Sophie Panhard

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Yoga matinal pour mieux commencer la journée
May
22
7:30 AM07:30

Yoga matinal pour mieux commencer la journée

Drop in 18 $

PROMO : 5 COURS CONSÉCUTIFS, UNE FOIS PAR SEMAINE - 65 $

Venez profiter du meilleur moment de la journée pour pratiquer le Yoga et vous préparer pour vivre une journée merveilleuse, remplie de pensées positives et d'authenticité qui vous fera briller…. toute la journée.

Le cours sera divisée en trois parties : Pranayama (respirations), Salutations au soleil & hatha et relaxation. Voici quelques bénéfices de cette pratique matinale :

·      Aide à régler votre rythme de sommeil et équilibrer vos hormones

·      Vous préparez à passer une journée énergisante et en santé

·      aide à stimuler le métabolisme et favorise l’absorption des nutriments

·      L'étirement du matin empêche les blessures et la fatigue tout au long de la journée,

·      Stimule tous les grands systèmes du corps : digestif, circulatoire, respiratoire, endocrinien, lymphatique, musculaire et squelette, reproducteur et urinaire, grâce aux salutations du soleil.

·      Améliore la concentration

·      Eh oui, le yoga matinal peut aussi remplacer votre tasse de café le matin ;-)

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Atelier et conférence : Auto-massage ayurvédique du visage
May
26
10:30 AM10:30

Atelier et conférence : Auto-massage ayurvédique du visage

Au cours de cet atelier d’une heure, vous apprendrez à vous procurer un massage ayurvédique du visage.

Ce massage du visage indien (Mukha Abhyanga), réalisé avec de l’huile, est effectué par des techniques de lissage et de légères pressions sur les points énergétiques (points marmas).
Il permet une profonde relaxation et libère du stress. Dès la première séance, le sommeil est plus profond, le visage retrouve sa sérénité et son éclat et les rides sont réduites.

Ce travail sur le visage touche à la fois à la beauté, l’esprit et au bien-être global.

*********

Coût 35$ / 30$ pour les membres. Places limitées, RSVP votre place à info@espaceinterieur.ca et faire un virement Interac à sophie.parmantier@gmail.com
PLACES LIMITÉES

Au plaisir de partager cette technique bien-être avec vous !

Sophie Parmantier | Praticienne en soins énergétiques : Reiki et Ayurvéda | http://reikiaquebec.com/

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 Yin Yoga, aroma et méditation
Jun
9
4:00 PM16:00

Yin Yoga, aroma et méditation

Carte abo accepté. Drop in 18 $

Une session d'une heure et quinze minutes composée d'une quinzaine de postures d'étirements, visant à ouvrir hanches, poitrine et coeur: la pratique parfaite pour une fin de journée en toute détente, tout en découvrant de nouvelles sensations et émotions grâce au travail en profondeur du corps que nous permet cette pratique.

Soyez au rdv DETENTE - RSVP : info@espaceinterieur.ca

Prof. : Antoine

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 Roue de Médecine - Pleine lune de mai
May
19
1:00 PM13:00

Roue de Médecine - Pleine lune de mai

La Roue de médecine est un rituel simple qui permet d’entrer en contact avec les éléments de la nature et avec divers aspects de soi. Elle nous fait ressentir les liens qui unissent tous les êtres de la Terre et d’entendre leurs enseignements. Venez profiter de ce moment de doux partage, d’introspection et de rires pour préparer le vôtre.

Vous n'avez besoin de rien pour participer à une roue de médecine sauf votre goût d’être présent. Si le cœur vous en dit, vous pouvez apporter un objet (roche, bois, coquillage, plante séchée ou vivante, plume, os, bijou…) que vous mettrez dans la roue pendant le rituel. Vous le rapporterez chez vous et il contiendra une partie de l'énergie de cette roue qui pourra vous porter pendant le mois.

12 places disponibles. Réservez maintenant les places sont limitées !
Au sujet de l'atelier:
Contribution suggérée de 10 $.
Veuillez nous contacter via email : info@espaceinterieur.ca ou par téléphone (514-651-1300) pour réserver votre place.

Au sujet de la conférencière:
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.

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Atelier Yin Yoga - Méditation SONore avec Élodie Vincent
May
12
5:00 PM17:00

Atelier Yin Yoga - Méditation SONore avec Élodie Vincent

❤️UN MERVEILLEUX VOYAGE AU COEUR DE SOI avec les Bienfaits de la NOuvelle LUNE. ...! ❤️
PuisSANCE du MOUVeMeNT YoGUique et des SONS ViBRATOiRES GUÉRiSSEURS pour une RECONNEXION avec SOi.

* Atelier de 45 min de YIN YOGA suivi de 45 min de MÉDITATION SONORE de VISUALISATIONS avec BOLS TIBÉTAIN, BOLS de CRISTAL CARILLON KOSHI et TAMBOUR CHAMANIQUE- VOiX de l'Âme ...
********** DÉBUTANTS BIENVENUS ************

17h00-19h00
Tarif: 30 $
Inscription : via interac à: elodiemano@yahoo.com
espace limité, inscription requise !
Pour toutes informations communiquer avec moi.

❤️NAMASTÉ ❤️🙏

- Le YIN YOGA est un yoga tout en douceur pour venir relâcher en profondeur les muscles, assouplir les ligaments, les articulations et calmer le mental. On explore de nouvelles sensations tout en étant soutenu par des blocs, coussin, couvertures au besoin. C’est un yoga du lâcher prise !
- LA MÉDITATION SONORE se fait allonger à la suite de la séance de Yin Yoga. Les Sons Vibratoires des BOLS et du Tambour d’un niveau alpha rentrent en résonance avec les liquides corporels, les cellules, les muscles et les os qui vont vous amener à une reconnexion et une réharmonisation de tout votre être. Accéder à un nouvel état de conscience, se reconnecter à son essence par un merveilleux voyage qui peut nous permettre de rentrer dans un espace sacré, un espace au cœur de soi !
LES SONS DES BOLS, du TAMBOUR et de la VOiX ont un effet thérapeutique très puissant. Ils apaisent et soulagent les maux physiques et psychologiques, équilibrent et nourrissent nos chakras, nos centres énergétiques. Les enseignements du yoga disent que la source même du monde est le son et quand ce son atteint la perfection vibratoire un silence infini s’installe à l’intérieur. La personne accède à l’état de la pure conscience, elle expérimente l’état du yoga ! 

BIENFAITS 
- Assouplissement des articulations, ligaments 
- Augmentation de la flexibilité
- Meilleur fonctionnement des organes
- Relaxation profonde
- Calme le Mental
- Diminue le Stress, l'anxiété ...
- Ouvre et nourrit les Chakras
- Améliore le Sommeil
- Augmente l’estime de soi
- Régénéré
- Amène paix et Joie

Elodie Vincent :
Accompagner les gens dans leur guérison intérieure et les aider à développer leur plein potentiel est mon chemin depuis plus de 15 ans.

En Yoga ,dans une ambiance conviviale, détendue et créative, j’accompagne l’élève dans une pratique sécuritaire dont l’accent est mit sur la prise de conscience de son corps, l’alignement, la visualisation, le pranayama et la relaxation profonde.

En Bain ou Massage Sonore, ce sont les vibrations de l’univers qui s’expriment à travers mes instruments sacrés, c’est mon âme de femme guérisseuse accompagnée de mes guides qui s’exprime à travers vous pour vous guider vers votre plein potentiel de guérison . 

Formée à la massothérapie à Kineconcept, Canada(1000hr), à l’approche de la médecine chinoise, à la méditation et à des techniques de relation d’aide, le Yoga est entré jeune dans ma vie par le biais de la danse, puis plus tard en 2003 pour soutenir ma pratique de Massothérapeute et des problèmes de santé chronique. Je suis régulièrement des ateliers de Hatha Yoga, Yin Yoga, Kundalini et des retraites en Ashram. En 2011 je me forme en Hatha-Iyengar yoga avec Hart Lazer (Canada, Montréal) et par la suite en Yin et Nidra Yoga. Aujourd’hui je suis heureuse et pleine de gratitude de pouvoir continuer d’apprendre les enseignements du Yoga et de pouvoir les transmettre à mon tour pour faire évoluer les consciences en union avec soi-même et la vie.
Depuis plus de 3 ans, je suis les enseignements du Chamanisme transculturel (FSS) qui me transmet les connaissances ancestrales universel de nos paires, afin d’accompagner chaque personne dans sa pratique du yoga et sur la voie de sa guérison intérieur.
Ce qui m’a amené à entendre la vibration des sons guérisseurs, dont les Bols Tibétains, Bols de Cristal, Tambours Chamanique et la voie de mon âme et à me former en massage et bain sonore.
Cela fait presque 3 ans que j’offre des ateliers au Québec ou je vis et en France dont je suis native. Je vous amène à voyager au cœur de votre être , de votre âme afin que vous puissiez transmuter vers un nouveau soi .

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Move your soul - Atelier danse
May
5
4:30 PM16:30

Move your soul - Atelier danse

MOVE YOUR SOUL - EXPLORATION DU MOUVEMENT INTUITIF 

L’objectif de cet atelier est d’explorer les différentes façons pour l’âme de prendre contact avec le corps, le souffle, le mouvement et la créativité. 

Nous créerons des dialogues entre chaque partie du corps pour ainsi visiter la liberté, la joie et l’unité qui émane du « laisser-aller » pour exprimer notre ressenti et notre mouvement intuitif.

Nous serons amenées à observer notre façon intime de nous reconnecter à notre essence en laissant le corps trouver sa propre danse et ainsi créer un espace pour que tout ce que nous sommes puisse vivre et s’exprimer librement.

Pour qui ?

Pour les femmes qui cherchent à exprimer librement tout ce qu’elles sont, à reconnecter avec une partie d’elles qui désir s’extérioriser pour ainsi renouer avec leur essence intuitive et créatrice
Un voyage à travers le mouvement, la danse, la méditation, les symboles de l’âme et l’intimité.

Réserve maintenant les places sont limitées ! 

Au sujet de l'atelier: 
L'atelier est d'une durée d’une heure et trente minutes est au coût de 25 $ (rabais de 5$ pour les membres de l'Espace intérieur). Le paiement se fait par virement électronique à info@espaceinterieur.ca ou par téléphone 514-651-1300.

Au sujet de l’enseignante Karelle Falardeau

Professeur de yoga et danseuse du mouvement libre Karelle est fasciné par l’humain et la richesse des liens, le yoga et la danse sont des façons pour elle de prendre contact avec l’humanité.

« J’aime penser que l’échange est un partage précieux et que l’on s’enrichit en restant curieux de voir comment chaque individu aborde son propre mouvement de vie, son propre voyage à travers le corps, l’âme et l’esprit »

Karelle est fasciné par la fluidité, le prana, le flow, la vie, le mouvement libre, l'expérience sous toute ses formes véhiculées comme une danse à travers le corps.Amoureuse de l’art de créer sous toutes ces formes et toujours en quête d’une authenticité profonde, elle aborde l’idée que nous devons faire un retour à l’intérieur pour pouvoir nous offrir au monde en partage. Contribuer, créer, inspirer et aimer viennent asseoir les traces qu’elle souhaite laisser au monde.

Le yoga et le mouvement est pour elle un mode d’expression artistique, un outil puissant de découverte de soi, un chemin vers la guérison et la transformation et une façon de renouer avec notre capacité d’abandon.

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Pré-natal bilingue
Apr
29
9:45 PM21:45

Pré-natal bilingue

RSVP : info@espaceinterieur.ca 
5 classes CONSÉCUTIVES pour 65 $
Petits groupes - 4 - 8 personnes
Classe Bilingue

Notre prochaine série de 5 cours pré-natal consécutifs débutera le lundi 1er avril de 9h45-10h45

Venez prendre le temps pour VOUS à cette étape tellement importante de votre vie. Vous serez enchantée par la qualité du cours, l'écoute de Sally et aussi par les bienfaits de la pratique sur votre corps et esprit. 

En savoir plus sur Sally :
https://be-well-massotherapy.com/workplace/about/sally-lee/

Un RDV Bien-être à ne pas manquer !

Au plaisir de vous accueillir à l’Espace Intérieur.

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La voie du Yoga - La quête de l'amour
Apr
28
4:00 PM16:00

La voie du Yoga - La quête de l'amour

LA VOIE DU YOGA: Médecine d’éveil et de reconnexion

YOGA INTÉGRAL - ENSEIGNEMENTS
& CERCLES DE PARTAGES

Quel amour recherchons-nous véritablement ? Sous quelles formes existe-t-il? Et si la vie nous poussait à le rencontrer dans des espaces plus grands que là où nous pensons le trouver ? Que se cache t-il comme trésor derrière cette quête ?

Prix pour régulier : 35 $
Prix pour les membres: 30 $
10 participants maximum

Inscription à l'avance par courriel à virginie.randria@gmail.com
paiement par virement interac par courriel ou sur place

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Yoga débutant - Les bases du Yoga
Apr
27
to Apr 28

Yoga débutant - Les bases du Yoga

Notre cours de yoga pour débutant (Hatha Yoga) vous guidera dans l’apprentissage des postures faciles pour vous faire du bien sans vous blesser. Ce cours est donné en petits groupes, ce qui permet de bien intégrer les bases du yoga pour éventuellement participer à d’autres classes. Également, nous vous offrirons une introduction aux techniques de respiration ainsi que de méditation.

Le Yoga débutant du samedi matin est destiné aux personnes qui ont jamais fait du yoga ou pour celles qui veulent approfondir et faire un retour aux base,

Classe d’essai à 18 $ - 10 classes consécutives à 129 $ (jusqu’au 7 février) - Arrivez 5-10 minutes avant la classe. Vêtements confortables. Évitez de manger une heure avant. Tapis, blocs et coussins fournis.

Prof : Stéphanie ou Antoine

Inscription et information : 514 651-1300 ou info@espaceinterieur.ca | Drop in 18 $

C’est quoi le Hatha ?

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga traditionnel. À travers des exercices de respiration (Pranayama) et des postures (asanas), les élèves apprennent à découvrir ou redécouvrir leur corps et à lâcher prise par un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples (doux débutant) ou plus compliquées (Intermédiaire).

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ATELIER D'HERBORISTERIE
Apr
14
10:00 AM10:00

ATELIER D'HERBORISTERIE

MÉNAGE DU PRINTEMPS

Après les fêtes gourmandes de l’hiver (Noël, le Jour de l’An, la Saint-Valentin), on peut se sentir un peu alourdie! C’est le temps d’un nettoyage en douceur. Dans cet atelier d’herboristerie, nous parlerons de l’ortie pour nettoyer le sang et tonifier les reins, du chardon marie pour nettoyer le foie et éliminer les toxines, le pissenlit pour stimuler doucement les intestins, de la bardane pour produire du bon sang et autres plantes détoxifiantes. Nous expérimenterons aussi le nettoyage de la peau sans aucun agent chimique. C’est un rendez-vous!

Réserve maintenant les places sont limitées !
Au sujet de l'atelier:
L'atelier est d'une durée deux heures et 30 minutes au coût de 30$ (rabais de 5$ pour les membres de l'Espace intérieur). Le paiement se fait par virement interac à info@espaceinterieur.ca ou par téléphone 514-651-1300 pour garantir votre place.

Au sujet de la conférencière:
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.


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Les jeudis rituel
Apr
11
6:30 PM18:30

Les jeudis rituel

YOGA – MOUVEMENT LIBRE – RESPIRATIONS -
MÉDITATION - CERCLES DE PARTAGE
Un espace-temps bercé par la musique, le silence, une alternance de guidance et de moment de pleine
liberté pour se rencontrer…
Espace sacré - Atelier dirigé par Virginie

Drop-in 18 $ - chèque ou argent comptant

CARTO ABO MEMBRES ESPACE INTÉRIEUR ACCEPTÉE

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Yoga Parent-Enfant 4-7 ans
Apr
3
5:00 PM17:00

Yoga Parent-Enfant 4-7 ans

À VOS AGENDAS ! COURS DU PRINTEMPS

Le cours de yoga parent-enfant se poursuit avec Sophie tous les mercredis à 17h00.
6 cours pour 120 $ (parent-enfant) / à partir du 3 avril. Un RDV Famille à ne pas manquer ;)
Prix spéciaux pour les familles avec 2 enfants et plus.

RSVP - Places limitées - 10 personnes max.

info@espaceinterieur.ca / 5 1 4 - 6 5 1 - 1 3 00

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Yin Yoga, aroma et méditation
Mar
17
4:30 PM16:30

Yin Yoga, aroma et méditation

Carte abo accepté. Drop in 18 $

Une session d'une heure et quinze minutes composée d'une quinzaine de postures d'étirements, visant à ouvrir hanches, poitrine et coeur: la pratique parfaite pour une fin de journée en toute détente, tout en découvrant de nouvelles sensations et émotions grâce au travail en profondeur du corps que nous permet cette pratique.

Soyez au rdv DETENTE - RSVP : info@espaceinterieur.ca

Prof. : Antoine

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Yoga pour débutants - Les bases du Yoga
Feb
2
11:30 AM11:30

Yoga pour débutants - Les bases du Yoga

Notre cours de yoga pour débutant (Hatha Yoga) vous guidera dans l’apprentissage des postures faciles pour vous faire du bien sans vous blesser. Ce cours est donné en petits groupes, ce qui permet de bien intégrer les bases du yoga pour éventuellement participer à d’autres classes. Également, nous vous offrirons une introduction aux techniques de respiration ainsi que de méditation.

Le Yoga débutant du samedi matin est destiné aux personnes qui ont jamais fait du yoga ou pour celles qui veulent approfondir et faire un retour aux base,

Classe d’essai à 18 $ - 10 classes consécutives à 129 $ (jusqu’au 7 février) - Arrivez 5-10 minutes avant la classe. Vêtements confortables. Évitez de manger une heure avant. Tapis, blocs et coussins fournis.

Prof : Antoine, Karelle et Marisol

Inscription et information : 514 651-1300 ou info@espaceinterieur.ca | Drop in 18 $

C’est quoi le Hatha ?

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga traditionnel. À travers des exercices de respiration (Pranayama) et des postures (asanas), les élèves apprennent à découvrir ou redécouvrir leur corps et à lâcher prise par un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples (doux débutant) ou plus compliquées (Intermédiaire).

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Yoga avancé pour enfants de 8-12 ans
Jan
31
4:30 PM16:30

Yoga avancé pour enfants de 8-12 ans

L'Espace Intérieur propose aux enfants de 8-12 ans un cours de Yoga avec Elysabeth Daigle, pour mieux habiter leur corps et se définir en confiance. Au programme : des postures, du défi, de l’entraide, du partage, de la rigolade et quelques réflexions…

10 cours consécutifs seront donnés au coût de 133 $ du 20 septembre au 22 novembre.

L’atelier est pour tous les enfants que ça intéresse, initié(e)s au yoga ou pas. Nous passerons une heure en mouvement dans le partage et la rigolade, intègrerons certainement quelques réflexions et parlerons des outils que nous offre le yoga pour nous aider au quotidien. Habillez vous confortablement et préparez vous à découvrir de nouveaux muscles! 

Au plaisir de faire du yoga avec vos enfants. 
Namaste!

Elysabeth Daigle, Scénographe, patroniste et enseignante du yoga

Son amour du théâtre l’amène rapidement à le partager auprès des jeunes, les valeurs d’entraide, le sentiment d’appartenance à un groupe et l’estime de soi sont déjà présentes dans ses cours. Elle poursuit donc ses études à l’École de Théâtre de St-Hyacinthe en Production théâtrale (décors et costumes). Au fil des dernières années, elle s’est spécialisée dans la conception et la création de costumes. Déterminée à bâtir et développer ses connaissances et ses compétences, à peaufiner son art ainsi qu’à monter les échelons dans le domaine, elle est alors retournée à l’école pour en apprendre davantage sur les rudiments du vêtement en suivant la formation en Dessin de patron à l’École des métiers des Faubourgs de Montréal.

Durant cette période, elle a cofondé une coopérative d’artisans du théâtre. L’idée générale de cette association lui plaît : solidarité entre artisans, partage des lieux, des outils et es contrats, entraide aux responsabilités, aux tâches et à la réalisation des projets et des contrats. Cet engagement et cette dynamique répondent à plusieurs de ses valeurs, de ses visions et de ses idéaux. Son travail en tant que couturière et patroniste lui a permis de voyager au Canada, en Europe, aux États-Unis et même aux Émirat arabes unis.

Durant ces années de travail intensif, elle s’est entre autre ressourcée et maintenu en forme avec une pratique de yoga régulière. La suite logique pour elle était donc de retourner vers l’enseignement pour partager ses valeurs si importante. Elle a récemment terminé sa formation professorale auprès de Nadia Bonenfant de Juna Yoga en Hatha flow.  Une nouvelle aventure débute pour elle, imprégnée de sa créativité et de ses valeurs.

 

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Atelier de Tantra et Son avec Andréanne Laframboise
Jan
24
7:30 PM19:30

Atelier de Tantra et Son avec Andréanne Laframboise

Ces ateliers sont l'occasion d'explorer l'union qui existe entre chacun de nous et avec toutes choses! Nous sommes des corps, mais ce corps est vivant, vibrant et possède une énergie infinie, merveilleuse et belle. En nous libérant de la dualité esprit / corps, pensées / sensations, identification / être, nous entrons dans l'union avec le tout, nous faisons un avec l'univers! Il n'y a plus de moi et toi, il y a NOUS. SO HUM HAM SA (I am That, That I am)

À travers le son, il est plus facile de travailler dans l'invisible, de toucher la matière et de devenir vibration, pure énergie. Car nous sommes énergie, amour et lumière! 

Entrez dans la danse de l'univers, faites un avec tout! 
«Sentir la vie en nous, être la vie, cette conscience, ne pas créer de division en nous» - Osho.

Pour connaître ses activités et la suivre partout dans le monde, connectez par Facebook ou sur son site web ayurnaada.com

Joie et lumière

Contribution énergétique :
30 $ payé à l'avance à alaframboise1@gmail.com
40 $ à la porte

Om Shreem Maha Lakshmiyei Namaha
Merci.

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COMPLET Roue de Médecine
Jan
20
7:00 PM19:00

COMPLET Roue de Médecine

La Roue de médecine est un rituel de prière, de partage et de ressourcement. C’est une représentation des cycles et des étapes de la Vie. Elle nous enseigne comment aborder ces différentes étapes et bien les vivre. Pendant le rituel, nous invoquerons les directions, ferons un peu de méditation, d'introspection et de partage sur nos vies. Nous chanterons et rirons aussi.

Vous n'avez besoin de rien pour participer à une roue de médecine. Si le cœur vous en dit, vous pouvez apporter un objet (roche, bois, coquillage, plante séchée ou vivante, plume, os, bijou…) que vous mettrez dans la roue pendant le rituel. Vous le rapporterez chez vous et il contiendra une partie de l'énergie de cette roue qui pourra vous porter pendant le mois. Nous parlerons des lunes du repos et du renouveau.
Au plaisir!
Réserve maintenant les places sont limitées !
Au sujet de l'atelier:
L'atelier est d'une durée deux heures. Contribution suggérée de 10 $. Veuillez nous contacter via email : info@espaceinterieur.ca ou par téléphone (514-651-1300) pour réserver votre place.
15 places disponibles.

Au sujet de la conférencière:
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.

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Exploration vocale : de la technique à l'expression libre
Jan
20
to Jan 21

Exploration vocale : de la technique à l'expression libre

La voix est une porte qui nous permet d'explorer l'essence de notre être. Cet atelier vous donnera des outils techniques dans une approche consciente de la voix afin de pouvoir exprimer votre musique intérieure.

Le son est vibration, et la vibration est énergie. Lorsqu'on travaille en yoga du son, on se connecte à l'énergie vitale, on entre en union avec le son primordial OM et la vibration unique de notre voix. Je vous propose de plonger dans l'expérience du son, de vous connecter à votre voix et à ressentir votre corps vibratoire! Ouvrez votre voix et exprimez votre musique intérieure dans la joie et la conscience.

Exercices provenant de la musique classique occidentale et indienne, des ragas, du chant spontané, de l'Ayurveda, du Tantra, des exercices de respirations (pranayama), et des mantras.

Andréanne Laframboise , chanteuse lyrique et Naada Yoga
Diplômée en chant lyrique à l’Université de Montréal (2008), elle exerce le métier de chanteuse et d'enseignante depuis quinze ans. Installée à Rishikesh en Inde pendant 2 ans, puis à chaque année depuis 2013, elle étudie la musique classique indienne et suit des formations en Ayurveda, en Hatha yoga, en Sanskrit et en Naada Yoga (200 heures) auprès de grands maîtres indiens et occidentaux. Son parcours intuitif l’a amenée à développer une technique bien à elle qui combine tous ces éléments afin de libérer la voix et activer notre corps vibratoire. Elle a partagé sa voix, offert des ateliers et des kirtans à Bali (Indonésie), Thaïlande, Inde, Népal, Monténegro, Suisse, Autriche, France et Canada. www.ayurnaada.com

Réservation et contribution :
alaframboise1@gmail.com
30$ en pré-vente
40$ à la porte

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Yin Yoga, aroma et méditation
Jan
13
5:45 PM17:45

Yin Yoga, aroma et méditation

Carte abo acceptées - drop in 18 $

Une session d'une heure composée d'une quinzaine de postures d'étirements, visant à ouvrir hanches, poitrine et coeur: la pratique parfaite pour une fin de journée en toute détente, tout en découvrant de nouvelles sensations et émotions grâce au travail en profondeur du corps que nous permet cette pratique.

Soyez au rdv DETENTE - RSVP places limitées : info@espaceintérieur.ca

Prof. : Antoine

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Yoga pleine conscience
Jan
10
6:00 PM18:00

Yoga pleine conscience

Virginie vous propose un cours de yoga unique... du mouvement, à l’immobilité en passant par l’exploration du pouvoir du souffle, des mudras, des sons et des asanas, ce cours vous invite à découvrir toute la richesse que nous offre le yoga et à cultiver la pleine présence en soi-même, dans sa vie et dans son quotidien.

18 $ drop in /  cartes abo acceptées
info@espaceinterieur.ca // 514-651-1300

ÔM SHANTI ÔM 

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Yoga sur chaise
Jan
7
4:45 PM16:45

Yoga sur chaise

Vous êtes inconfortable au sol et votre flexibilité ne vous permet pas de vous asseoir longtemps, ce yoga débutant propose une série de postures classiques, pratiquées sur une chaise afin qu'elles soient sécuritaires. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu'elle apporte au corps et à l'esprit.

Une attention particulière est portée aux articulations, car c'est elles qui assurent la souplesse, la mobilité et l'adaptabilité du corps et nous permettent se déplacer, de prendre, de donner, de toucher, etc. Les postures qui améliorent la mobilité de la colonne vertébrale seront aussi au menu.

Chaque cours touche au pranayama ( respiration yogique ), aux mudras ( postures des mains), à la méditation et se termine avec un savasana (repos ). Ce cours vous permettra d'apprendre des exercices simples que vous pourrez pratiquer au bureau. Il est aussi adapté pour les personnes avec une mobilité réduite. 

Enseignante : Dji Haché

Carte abo acceptée- Drop in 18 $ - 10 cours consécutifs à 129 $ jusqu’au 7 février 2019

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 Le Yoga et la Méditation pour soutenir notre éveil de conscience
Dec
8
4:00 PM16:00

Le Yoga et la Méditation pour soutenir notre éveil de conscience

Nous sommes de plus en plus nombreux à sentir de grands mouvements intérieurs qui remettent en question notre vie, nos relations et nos aspirations. 
Nous plongeons dans une ère de grande reconnexion à la vie et d'évolution individuelle et collective recherchant de plus en plus la liberté intérieure, l'équilibre, le bonheur et la santé.

Je vous convie à une séance d'échanges et de pratiques qui vous permettra de mieux saisir ce qu'est l'éveil de conscience et de donner encore plus de sens et de compréhension à chaque technique que nous offrent le yoga (postures, mudras, pranayama, kryas, mantras) et la méditation ( se couper du monde, calmer notre esprit, développer notre présence, notre intelligence intérieure et notre reconnexion à la vie) pour soutenir notre équilibre quotidien et notre évolution de conscience.

Prix pour régulier : 40 $
Prix pour les membres: 35 $

Réservation à l'avance et paiement par virement interac: virginie.randria@gmail.com

12 participants maximum


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Atelier Herboristerie : Pomponner vos poumons !
Nov
25
10:00 AM10:00

Atelier Herboristerie : Pomponner vos poumons !

ATELIER No 2 - POMPONNER VOS POUMONS 

S’il est un organe qui souffre en hiver au Québec, c’est bien le poumon. Assaillis par le froid et l’air sec de nos maisons chauffées, nos poumons se défendent mal contre les attaques virales et bactériennes pendant l’hiver. Dans ce cours, nous verrons comment prendre soin de nos poumons et comment tonifier notre système immunitaire afin d’éviter les rhumes, les grippent, la toux, les bronchites. Aussi, comme l’hiver et la noirceur sont déprimants pour certains, nous verrons quelques plantes et quelques trucs qui maintiennent l’humeur.

On boira de la tisane de molène et aiguilles de sapin 
*** D I V I N ***, 
on fera une inhalation de camomille et on fera une teinture de thym...


Réserve maintenant les places sont limitées ! 

Au sujet de l'atelier
L'atelier est d'une durée deux heures et 30 minutes au coût de 30$ (rabais de 5$ pour les membres de l'Espace intérieur). Le paiement se fait par virement interac à info@espaceinterieur.ca ou par téléphone 514-651-1300 pour garantir votre place.

Au sujet de la conférencière
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.

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Yoga Détox & Digestion après Fêtes
Nov
11
11:00 AM11:00

Yoga Détox & Digestion après Fêtes

Redonnez à votre corps et à votre esprit un regain d'énergie avec une classe de Yoga détox matinal pour mieux stimuler la digestion et éliminer les toxines du corps. 

Le saviez-vous ?
Une désintoxication ne signifie pas toujours une alimentation rigoureuse, un jus rapide ou avaler quelques cachets d’herbes amères. Vous pouvez aussi vous désintoxiquer à travers le yoga, avec une pratique qui vous laissera une sensation de propreté à l’intérieur et plus énergique à l’extérieur.

Si vous vous sentez fatigué(e) et alourdi(e) par le stress, le manque d'exercice et les mauvais choix alimentaires cette classe est pour vous ;-)

Venez essayer et découvrir des postures faciles et amusantes et voyez les avantages par vous-même. 

En plus, je vous partagerai les bénéfices de l'huile essentielle de citron pour vous sentir encore mieux ! Recettes incluses ;-)

RSVP : 18 $ ou carte abo acceptée
info@espaceinterieur.ca

Enseignante : 
Marisol Stevenson, ND, Yoga thérapeute et aromathérapeute
http://www.espaceinterieur.ca/marisol-stevenson-nd/

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Yoga Thérapeutique Égyptien
Nov
2
9:30 AM09:30

Yoga Thérapeutique Égyptien

DROP IN 18 $

En agissant à la fois sur l’appareil locomoteur et le schéma corporel, le yoga égyptien conduit à une autocorrection physique et psychique et nous aide donc à être plus vigilant dans notre quotidien. Ce type de yoga comporte des postures identiques à celles qui nous viennent de l’Inde telles le pont, la charrue... Il présente toutefois toute une variété de postures qui lui sont propres et qui se caractérisent par leur verticalité, leurs qualités re-éducatrices de l’axe vertébral ainsi que par le développement de la concentration. Ce redressement progressif de la colonne et des épaules, libère les étages pulmonaires et permet de retrouver une capacité respiratoire optimale et d’améliorer de ce fait le fonctionnement des organes internes. Chaque posture est donc accompagnée de respirations profondes et de techniques précises de rétention du souffle, ce qui met en jeu l’harmonisation des courants énergétiques.  

Vendredi 9h30-10h30

Prof.: Sophie Panhard

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Méditation sonore de la Pleine Lune
Oct
23
7:45 PM19:45

Méditation sonore de la Pleine Lune

OUVERT À TOUS !

Venez vous initier à la méditation où la première partie sera dédiée à une technique qui s'apparente au yoga du son (méditation active) et en deuxième partie recevez un voyage sonore (méditation passive).

Bienvenue à tous ! Attention ! Il est possible que vous ressentez une grande détente mentale et physique !

Le cours sera dirigée par Andréanne Laframboise,  formée en chant lyrique à l’Université de Montréal
Inscription à info@espaceinterieur.ca ou 514-651-1300
Tarif d'essai : 16 $ ou carte abo acceptée
Bienvenue aux membres!

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 Yoga Nidra - entre l'éveil et le sommeil....
Oct
17
8:15 PM20:15

Yoga Nidra - entre l'éveil et le sommeil....

Cartes abo acceptées / drop in 18 $

Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Le yoga nidra n’utilise ni la volonté, ni la concentration, mais plutôt l’attention qui sera dirigée à divers endroits, dans ce que nous appellerons la rotation de la conscience.

Le yoga nidra permet de demeurer éveillé tout en étant dans les stades de conscience du sommeil et du rêve. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise les organes, repose le métabolisme, favorise la qualité du sommeil, diminue l’anxiété, améliore la concentration et plus encore. 

Enseignante : Geneviève Bélanger, étudiante en psychologie,  pratique le Yoga Nidra depuis un peu plus de 6 ans. C'est par hasard qu’elle découvre l’existence de cette technique de relaxation, alors qu’elle prenait des cours de yoga restaurateur dans l’unique but de soulager un nerf sciatique douloureux. ...La découverte du yoga nidra fût tellement bénéfique pour elle qu’elle n’arrêta jamais de le pratiquer. Dès la deuxième séance, elle ressentit de profonds bienfaits qui furent suffisants pour la convaincre de l’efficacité de cette technique. Aujourd’hui, forte de son expérience personnelle, elle souhaite partager cette approche bienfaisante avec quiconque en ressent le besoin.

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Entre Ciel et terre - Atelier
Oct
13
12:45 PM12:45

Entre Ciel et terre - Atelier

Venez déployer votre expression authentique, des racines aux étoiles à travers le corps, le mouvement et la voix.

Dans l'approche combinée d'Eve Marie (chant des ancêtres) et Andréanne Laframboise (Naada Yoga), venez ouvrir votre voix dans un voyage entre ciel et terre. 

Se connecter avec notre terre, avec nos mémoires, nos racines. Puis explorer notre expansion vers le ciel, notre part divine et céleste. Dans nos natures profondes, dans chacune de nous, il y a cette part de nous-mêmes qui désire émerger dans sa pleine essence. 

Atelier de 4 heures pour explorer l'ancrage et l'expansion à travers la voix, le mouvement, l'expression libre...tambours amérindiens, bols de cristal, shruti box...Ensemble honorons le chant de la terre, le chant du ciel, le chant du coeur! 


Eve Marie Roy
Chant des ancêtres. Le coeur, quand il bat, c'est comme le ventre du tambour dans la forêt des sages. 
Eve Marie est une passionnée de la relation entre la mémoire et le chant. Son approche combine la mémoire des ancêtres et guides ainsi que la mémoire émotionnelle de notre lignée, qui sont toutes deux matières premières essentielles permettant de se libérer, de se découvrir et de devenir soi dans l'expression authentique. 
Eve Marie donne des ateliers, performances, retraites sur les sites sacrés. elle est sonothérapeute et auteure-compositeure-interprète.
www.evemarieroy.com


Andréanne Laframboise
Andréanne Laframboise est diplômée en chant lyrique à l’Université de Montréal (2008) et exerce le métier de chanteuse et d'enseignante depuis quinze ans. Décidant de suivre son coeur, elle part pour l’Inde en 2013 et commence des études en musique classique indienne. Installée à Rishikesh pendant 2 ans, elle a suivi des formations en Ayurveda, en Hatha yoga, en Sanskrit et en Naada Yoga (200 heures) auprès de grands maîtres indiens et occidentaux. Son parcours intuitif l’a amenée à développer une technique bien à elle qui combine tous ces éléments afin de libérer la voix et activer notre corps vibratoire. Elle a partagé sa voix, offert des ateliers et des kirtans à Bali (Indonésie), Thaïlande, Inde, Népal, Monténegro, Suisse, Autriche, France et Canada.
www.ayurnaada.com

Contribution : 50 $ à la porte
En pré-vente avant le 5 octobre à 40 $ inscription à alaframboise1@gmail.com ou messenger
Places limitées à 15 personnes

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Atelier pour un accouchement doux et naturel
Sep
28
1:00 PM13:00

Atelier pour un accouchement doux et naturel

English text to follow:

ATELIER POUR UN ACCOUCHEMENT DOUX ET NATUREL AVEC UN/E PARTENAIRE:

Découvrez comment vivre un accouchement en douceur entourée de la personne de votre choix qui saura vous accompagner à la naissance. Votre partenaire peut être votre conjoint, un/e ami/e, un membre de votre famille, une doula, une sage-femme ou toute autre personne qui vous avez choisi pour prendre soin de vous et de vos besoins pendant ce moment merveilleux de votre vie

Cet atelier sur l’accouchement dure 3 heures et demie avec une partie informative et l’autre pratique. Vous allez découvrir :

- Un aperçu des différentes étapes de la naissance. Par exemple, comment surveiller la contraction, quand appeler votre doula, quand aller à l'hôpital, options disponibles pour l'accouchement, etc.

- L'anatomie, la physiologie et l'énergie d'une femme enceinte et du fœtus

- Positions, exercices de respiration / techniques de méditation et de mouvements / sons / exercices

- Communications conscientes avec votre partenaire avant, pendant et après le travail

- Massage et points de pression (sur les méridiens / lignes énergétiques de la MTC) pour réduire la douleur et induire le travail (que vous pouvez faire vous-même, avec votre sage-femme et / ou votre partenaire)

- Exploration de l'hypno-naissance, visualisation guidée et méditation

- Soins postpartum pour la mère, le père et le bébé, et à quoi s’attendre

Donner naissance donne vie à un petit être humain, à un parent et à une famille - une négociation constante de cohabitation et de coexistence. Nous pouvons ainsi constater les différentes étapes du développement dans une nouvelle famille.
Cependant, la croissance de la famille sera le résultat de l’expérience vécue, échouée et apprise, tout comme la façon dont le bébé va apprendre à se nourrir.

L'atelier est un très bon moyen pour les deux partenaires, mais surtout pour le partenaire accompagnateur, de participer à ce processus de naissance intime et digne de défi. Cela permet aux parents de grandir dans un espace neutre et de développer des liens sains et conscients avec le ou les petits.

150 $ par couple (15 % de rabais pour celles qui sont déjà dans mon cours de yoga prénatal)
Places limitées.

Cordialement,
Sally Lee
massothérapeute et yoga thérapeute
www.bewellholistictherapies.ca

"Au moment où le bébé est né, elle a également donné naissance à une nouvelle mère." À une expérience d'accouchement salutaire à la mère et au partenaire.

Cet atelier ainsi que les notes de cours seront donnés en anglais. Explications en français disponibles sur demande.

photo credit: activebirthcenter.com


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GENTLE & NATURAL BIRTHING WORKSHOP W/ PARTNER:
Your birth partner can be your love partner, friend, family member, doula, midwife, etc. who will be there at your labor to take care of you and your needs.

In this 3.5 hours birthing workshop, there will be lecture & practice which will cover:
- An overview of the different stages of labor, ex. How to monitor the contraction, When to call your doula, when to go to the hospital, options available for labor, etc. 
- The anatomy, physiology and energy of a pregnant woman and the fetus
- Positions, breathing exercise/techniques, meditation, movements/sounds/exercise for the different stages during Labor
- Conscious communications with your partner before, during and after labor
- Massage and pressure points (on the meridians/energy lines of TCM) for reducing pain and inducing labor (that you can do it yourself, with your midwife and/or with your partner)
- Exploring hypno-birthing, guided visualization and meditation
- Postpartum care for the mother, father and baby, and what to expect

The act of birthing gives birth to a little human, as well as a care-bearers/parents, and a family - a constant negotiation of co-habitation and co-existence. We can look at the different stages of development in a new formed family, however, the born and growth of a family is the experience shared, failed, and learned, just as how the baby will learn how to feed oneself. The workshop is a very good way for both partners, but especially the non-childbearing partner, to be part of this intimate and challenge-worthy ;) process of labor. It allows a neutral space for the parents-to-be to grow together and develop healthy conscious bonding and connections with the little one(s).

Investment: 150$ per couple (15% OFF to those who are already in my prenatal class) Limited spots.

Sincerely,
Sally Lee
massage and yoga therapist
www.bewellholistictherapies.ca

“The moment the baby was born, she also gave birth to a new mother.” To a wholesome birthing experience to both mother and the partner.


photo credit: activebirthcenter.com

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Massage pour Bébés - Baby massage
Sep
13
10:00 PM22:00

Massage pour Bébés - Baby massage

English text below

Massage pour bébés avec Sally Lee
– Convient aux bébés du 8 semaines à 15 mois

Apprenez à mieux communiquer avec votre bébé en lui offrant des massages qui vont lui permettre de mieux dormir et mieux digérer en plus de le calmer lorsqu’il semble pleurer sans raison apparente…

Cet atelier utilise surtout les techniques de massage en accuprésion et réflexologie et vous montre comment s'occuper des affections courantes, comme par exemple, les coliques chez les bébés, le rhume, la fièvre, la poussée dentaire, les indigestions, etc. Le massage peut adapter pour les tout petits et même pour les poupons actifs ;) lI s'agit de ‘History of Touch’ c’est à dire tout ce que ‘le massage’ implique❤️.

Pour les parents qui ont déjà pris un cours de massage pour bébé, vous pourriez profiter de la méthodologie des cinq Elements, d’accuprésion et de réflexologie.

L’atelier sera donné en anglais, mais les francophones sont les bienvenues. Sally répondra à vos questions dans son meilleur français. Documentation disponible en anglais.

L'atelier sera de: 
jeudi le 13, 20, 27 septembre du 10h00 à 11h30

Prix: 112$ par parent-bébé ou 145$ en couple ou les mamans avec jumeaux
95$ pour les mamans dans le cours postnatal avec Sally
(le prix inclus l’huile de massage biologique adapté pour les bébés, les documents d’information qui vous pourriez garder pour vous-même) * Reçu d'assurance disponible

Inscrivez-vous par téléphone ou texto au 514-677-0011 ou par courriel info@bewellholistictherapies.ca ou info@espaceinterieur.ca

Sally Lee:
Sally est une mère épanouie. Sa fille de 4 ans a une influence vivifiante sur sa vie. Sally crois en l’équilibre de la vie et la sagesse ancestrale, en leur pouvoir de guérison, l’énergie féminine universelle ainsi qu'en la magie d’être curieux. A travers de ses croyances, elle créée une connexion profonde avec ses étudiants avec qui elle partage en amitié et amour. Sally est massothérapeute, professeure de yoga et yoga thérapeute. Elle crois que le corps est constitué d’une sagesse vivante et d’une capacité de guérison qui lui permettre d’atteindre un équilibre.


***

Massage for babies with Sally Lee
- suitable for babies from 8 weeks to 15 months

Baby massage can allow communications with all the senses between the baby and the parents or the caretakers. It can help better sleeping patterns, digestion, and reduce stress and crying.

This baby massage course focused on massage techniques, particularly in acupressure and reflexology, and how to work with common ailments, such as cold, fever, teething, indigestion, colic, etc. The massage techniques are applicable till they are toddler, and there are ways to massage older kids as they get very active ;) It is about ‘The History of Touch’ as much as what ‘massage’ implies ❤️

Those who have already taken a massage course, you can benefit from learning about the Five Elements, Acupressure and Reflexology.

The workshop will be given in english, but everyone is welcome. Sally will be able to answer your question with her improved french!! The handouts will be available in english.

The workshop will be on:
Thursday, Sep 13, 20 & 27
10-11:30am

Fee: $112 per parent-baby or $145.00 for 2 parents or mamas with twins
$95 for moms who are taking the postnatal course with Sally
(The cost includes an organic massage oil, organic baby massage essential oil, Full handouts) * Insurance receipt available.

To register:
Call or text 514-677-0011 or email info@bewellholistictherapies.ca /// info@espaceinterieur.ca

About the teacher:
Sally is a mom. Her 4 year old daughter is an enlivening influence in her everyday life. Sally believes in the magic of curiosity, the way of life, healing, ancient wisdom and universal feminine energy. It is with these beliefs that she profoundly connects with her students and exchanges friendship and love. Sally is a certified massage therapist, yoga teacher, and yoga therapist. She believes the body consists of living wisdom and healing ability to attune itself to a balance.

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YOGA DU SON
Aug
26
6:00 PM18:00

YOGA DU SON

15 $ le cours, 12$ membre
Info : alaframboise1@gmail.com

Ouvert à tous. Pas besoin d'être chanteur. 

Le son est vibration, et la vibration est énergie. Lorsqu'on travaille en yoga du son, on se connecte à l'énergie vitale, on entre en union avec le son primal OM et la vibration unique de notre voix. Je vous propose de plonger dans l'expérience du son, de vous connecter à votre voix et à ressentir le corps vibratoire! Ouvrez votre voix et exprimez votre musique intérieure dans la joie et la conscience. 

Le yoga du son est une forme de méditation qui active notre énergie vitale (prana) en purifiant nos réseaux énergétiques ( les nadis), équilibrant nos centres énergétiques (chakras) tout en nous apportant davantage de concentration et de relaxation. Exercices provenant de la musique classique occidentale et indienne, des ragas, du chant spontané, de l'Ayurveda, du tantra, des exercices de respirations (pranayama), et des mantras.

Biographie 

Diplômée en chant lyrique à l'Université de Montréal (2008), Andréanne exerce le métier de chanteuse et d'enseignante depuis quinze ans. Décidant de suivre son coeur, elle part pour l’Inde en 2013 et commence des études en musique classique indienne. Installée à Rishikesh pendant 2 ans, elle a suivi des formations en Ayurveda, en Hatha yoga, en sanskrit et en Nada Yoga (200 heures). Son parcours intuitif l’a amenée à développer une technique bien à elle qui combine tous ces éléments afin de libérer la voix. Elle voyage à travers le monde pour partager sa voix, offrir des ateliers et des kirtans : Bali (Indonésie), Thaïlande, Inde, Népal, Montenegro, France, Autriche, Suisse et États-Unis. 

 ayurnaada.com

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Atelier Yoga Hormonal & Massage
Jul
29
10:00 AM10:00

Atelier Yoga Hormonal & Massage

english will follow

Venez découvrir quelles sont les meilleures postures de yoga à pratiquer selon vos besoins et apprenez comment les hormones et le cycle menstruel jouent un rôle important dans votre corps et influent vos émotions.

Cet atelier s’adresse à toutes les femmes qui :

  • souffrent du syndrome prémenstruel (sautes d'humeur, envies alimentaires, manque d'énergie) ou des crampes, des saignements excessifs pendant leurs « lunes » (menstruations) 
  •  traversent une période de stress, de dépression ou qui souffrent de crises d’angoisse
  • ont des taux d’hormones trop bas, une aménorrhée, des kystes ou des ovaires polykystiques (à tout âge)
  • connaissent des difficultés de conception
  • traversent les différentes stades de la ménopause : prématurée, pré-post-ménopause
  • sont concernées par l’hypothyroïdie

ATTENTION : Contre-indiqué en cas de grossesse, endométriose avancée, hyperthyroïdie importante, problèmes cardiaques.

La pratique régulière de yoga hormonal peut vous aider à :

  • vous sentir mieux et énergisée
  • éliminer les troubles émotionnels tel que l’irritabilité, les changements d’humeur, les crises de larmes, l’angoisse, l’instabilité émotionnelle 
  • stimuler la libido
  • améliorer la beauté de la peau, des cheveux, ainsi que la santé et la force des os
  • stimuler les centres énergétiques et améliorer les systèmes immunitaire et circulatoire
  • rééquilibrer les sécrétions hormonales et les principales glandes responsables des sécrétions hormonales (les ovaires, la thyroïde, l’hypophyse, les surrénales)

L’atelier se déroule en 3 parties :

  • 10 h 00 : Bienvenue et infos sur le cycle hormonal et féminin autour d’une tisane bio
  • 10 h 45 : Yoga thérapeuthique (1h15) et massage de Sally (pendant la classe)
  • 12 h 00 : Questions – réponses

Atelier en français // 40 $ // membre 35 $ // 8 personnes maximum  //

RSVP ou info : info@espaceinterieur.ca ou 514-651-1300 // dépôt requis par Interac

L'atelier sera donné par Marisol Stevenson, spécialiste en gynécologique naturopathique et yoga thérapeute, et Sally Lee, massothérapeute et yoga thérapeute.

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Come discover what are the best yoga poses to practice according to your needs, and learn about how hormones and the menstrual cycle play an important role in your body and your emotions.

This workshop is for all women:

  • Suffering from pre-menstrual syndrome (mood swings, cravings, lack of energy) or cramps or excessive bleeding during their "moons" (menstruation)
  • Going through a period of stress, depression or anxiety
  • Women with low levels of hormones, amenorrhea, cysts or polycystic ovaries (at any age)
  • Women in difficulty of conception
  • Going through the different stages of menopause: premature, pre-postmenopausal
  • Affected by hypothyroidism

CAUTION: Contraindicated in case of pregnancy, advanced endometriosis, hyperthyroid, heart problems.

The regular practice of hormonal yoga can help you :

  • Feel better and feel energized
  • Eliminate emotional disturbances such as irritability, mood swings, tears, anxiety, emotional instability
  • Stimulate libido
  • Improve the beauty of the skin, hair, as well as the health and strength of the bones
  • Stimulate energy centers and improve immune and circulatory systems
  • Rebalance the hormonal secretions and the main glands responsible for hormonal secretions (ovaries, thyroid, pituitary, adrenal)

The workshop is divided into 3 parts:

10h00: Welcome and information on the hormonal game around an organic herbal tea

10h30: Therapeutic Yoga (1h15) and Sally's massage (during class)

11:45 am: Questions-Answers

French workshop // $ 40 // member $ 35 // 8 people maximum // RSVP at info@espaceinterieur.ca  // Deposit required by Interac 

YOGA HORMONAL With Marisol Stevenson, specialist in naturopathic gynaecology and yoga therapist, and Sally Lee, massage therapist and yoga therapist.

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