Yin Yoga, aroma et méditation
Oct
20
4:00 PM16:00

Yin Yoga, aroma et méditation

20 $ / Toutes les cartes abo acceptées.

Une session d'une heure composée d'une quinzaine de postures d'étirements, visant à ouvrir hanches, poitrine et coeur: la pratique parfaite pour une fin de journée en toute détente, tout en découvrant de nouvelles sensations et émotions grâce au travail en profondeur du corps que nous permet cette pratique.

Soyez au rdv DETENTE - RSVP places limitées : info@espaceintérieur.ca

Prof. : Antoine

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Introduction à l'Ayuverda
Oct
27
1:00 PM13:00

Introduction à l'Ayuverda

Voyage le temps d'une «Journey» dans le monde mystérieux qu'est l'Ayurveda. Une médecine naturelle, tirant son origine de l'Inde, qui peut nous en apprendre grandement sur soi et nous guider sur une façon de vivre pleinement. Dans un monde où l'on s'intéresse de plus en plus au mieux être de soi et la planète, l'Ayurveda est un outil clé à ajouter à son coffre !

Au Programme :
✦Introduction à l’Ayurveda : origine, principes de base, but de la doctrine, introduction aux 3 DOSHAS (Vata, Pitta, Kapha) sous forme de discussion ouverte/conférence
✦ Trouve ton dosha! Chacun sera amené à découvrir son propre dosha, grâce à un questionnaire amusant dans lequel on rit et on s’amuse à se reconnaitre dans nos patterns. On revient ensuite sur les résultats en groupe.
✦ Conseils généraux et traitements naturels pour maintenir la santé, prévenir la maladie et atteindre la pleine réalisation de toi selon ta constitution unique. TON DOSHA.

** Un concept central en Ayurveda est que trois énergies vitales regroupent tous les éléments de la constitution d’un individu. Ce sont les trois DOSHAS: Vata, Pitta, Kapha. La théorie veut que pour être en parfaite santé, il faut que ces trois énergies soient en parfait équilibre. À l'inverse, lorsque déséquilibrées, vient la maladie.
Vient découvrir ta constitution unique à toi, ton DOSHA qui détermine tes tendances, tes forces, tes faiblesses et qui prédomine ton corps & âme. Découvre la source de tes déséquilibres/malaises physiques • spirituels • psychologiques • émotionnels.

FEEL LA MAGIE D'UN MODE DE VIE SANTÉ

Réserve maintenant les places sont limitées !

Au sujet de l'atelier:
L'atelier est d'une durée d'1h30 au coût de 37$ via le site (frais administratif) et 35$ via virement interac (rabais de 5$ pour les membres de l'Espace intérieur) et comprend : Un guide personnalisé des recommandations selon ton Dosha, une tisane adaptée à ta constitution, du rire, des sourires et des apprentissages. Pour les paiements via virement interac, le faire à doshayogacommunity@gmail.com, réponse: ayurveda.
Plus d'infos: Contacter Claudine au 514-712-0202 ou doshayogacommunity@gmail.com

Plus d'infos: Contacter Claudine au 514-712-0202 ou doshayogacommunity@gmail.com

Au sujet de la conférencière:
Claudine Langlois est fondatrice et thérapeute pour Doshayoga! Elle combine les sciences de l’ergothérapie, de l’ostéopathie, du yoga et de l’Ayurveda pour aider tous et chacun à maintenir leur santé, prévenir la maladie et atteindre son plein potentiel de vitalité. Grand voyageuse, l’Inde est une de ses destinations coup de coeur, où elle a développé et parfait ses compétences et connaissances en Ayurveda et yoga à 3 différents centres, qu’elle partage maintenant aujourd’hui avec vous. Ayant elle-même souffert de nombreux déséquilibres dans sa vie, elle est la mieux placée pour vous guider vers la voie du bonheur de façon honnête et authentique.

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Move your soul - Atelier du mouvement intuitif
Oct
27
4:00 PM16:00

Move your soul - Atelier du mouvement intuitif

Move your soul/ Exploration du mouvement intuitif

L’objectif de cet atelier est d’explorer les différentes façons pour l’âme de prendre contact avec le corps, le souffle, le mouvement et la créativité.

Nous créerons des dialogues entre chaque partie du corps pour ainsi visiter la liberté, la joie et l’unité qui émane du « laisser-aller » pour exprimer notre ressenti et notre mouvement intuitif.

Vous serez amenés à observer votre façon intime de vous reconnecter à votre essence en laissant le corps trouver sa propre danse et ainsi créer un espace pour que tout ce que vous êtes puisse vivre et s’exprimer librement.

Cet atelier s'adresse à toute personne qui cherche à exprimer librement tout ce qu’elles est, à reconnecter avec une partie d’elle qui désire s’extérioriser pour ainsi renouer avec leur essence intuitive et créatrice.

Un voyage à travers le mouvement, la danse, la méditation, les symboles de l’âme et l’intimité.

Réserve maintenant les places sont limitées !

Au sujet de l'atelier:
L'atelier est d'une durée d'une 90 min. est au coût de 25 $ (rabais de 5$ pour les membres de l'Espace intérieur). Le paiement se fait par virement interac à info@espaceinterieur.ca ou par téléphone 514-651-1300.

Au sujet de Karelle Falardeau:

Professeur de yoga et danseuse du mouvement libre Karelle est fasciné par l’humain et la richesse des liens, le yoga et la danse sont des façons pour elle de prendre contact avec l’humanité.

« J’aime penser que l’échange est un partage précieux et que l’on s’enrichit en restant curieux de voir comment chaque individu aborde son propre mouvement de vie, son propre voyage à travers le corps, l’âme et l’esprit »

Karelle est fasciné par la fluidité, le prana, le flow, la vie, le mouvement libre, l'expérience sous toute ses formes véhiculées comme une danse à travers le corps.Amoureuse de l’art de créer sous toutes ces formes et toujours en quête d’une authenticité profonde, elle aborde l’idée que nous devons faire un retour à l’intérieur pour pouvoir nous offrir au monde en partage. Contribuer, créer, inspirer et aimer viennent asseoir les traces qu'elle souhaite laisser au monde.

Le yoga et le mouvement est pour elle un mode d’expression artistique, un outil puissant de découverte de soi, un chemin vers la guérison et la transformation et une façon de renouer avec notre capacité d’abandon.

Karelle enseigne aussi le Hatha flow et le yin yoga à l'Espace Intérieur.

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Atelier et conférence : Auto-massage ayurvédique du visage
Nov
3
10:30 AM10:30

Atelier et conférence : Auto-massage ayurvédique du visage

Au cours de cet atelier d’une heure, vous apprendrez à vous procurer un massage ayurvédique du visage.

Ce massage du visage indien (Mukha Abhyanga), réalisé avec de l’huile, est effectué par des techniques de lissage et de légères pressions sur les points énergétiques (points marmas).
Il permet une profonde relaxation et libère du stress. Dès la première séance, le sommeil est plus profond, le visage retrouve sa sérénité et son éclat et les rides sont réduites.

Ce travail sur le visage touche à la fois à la beauté, l’esprit et au bien-être global.

*********

Coût 35$ / 30$ pour les membres. Places limitées, RSVP votre place à info@espaceinterieur.ca et faire un virement Interac à sophie.parmantier@gmail.com
PLACES LIMITÉES

Au plaisir de partager cette technique bien-être avec vous !

Sophie Parmantier | Praticienne en soins énergétiques : Reiki et Ayurvéda | http://reikiaquebec.com/

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Atelier sur les mudras - Yoga des mains
Nov
10
10:30 AM10:30

Atelier sur les mudras - Yoga des mains

Découvrez et pratiquez comment ajouter des mudras (sceaux, gestuelles symboliques) dans votre pratique de hatha yoga. De plus, nous incorporerons des techniques de swara yoga (respiration, pranayamas) et de méditation afin d’invoquer l’attitude de l’esprit qui permet une libération des granthis (nœuds). Qu’il s’agisse de blocages émotionnels, physiques ou psychique, l’utilisation des mudras sont reconnus pour agir avec douceur et grâce.

Intégrer les mudras dans notre quotidien est une méthode puissante qui peut déloger des nœuds au plus profond du Soi....

20 $ ou 15 $ pour les membres de l'Espace Intérieur.
Places limitées. RSVP avec dépôt : Info@respaceinterieur.ca

À propos de l’enseignant :

Daniel Gauthier pratique le yoga depuis 1972. Il a étudié les mudras et le Raja Yoga auprès de Locana Sansregret et Patrick Vesin. Sa formation en Hatha Yoga lui a été transmise par Hervé Blondon. Daniel possède bien au-delà de 1,500 heures d’enseignement. Plus d’information a son sujet sur cette page : https://yogapartout.com/AproposDeDaniel

Qu’est-ce qu’une MUDRA ?

Une Mudra est un geste symbolique et sacré de la main porteur d'une signification globale bien définie et qui a pour objectif d'induire une attitude psychologique, un effet énergétique et aussi une expérience spirituelle. Il faut toujours aborder la pratique des Mudras avec un infini respect.

Namaste

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Yoga hormonal et partage autour du SPM
Nov
17
10:30 AM10:30

Yoga hormonal et partage autour du SPM

e cours de Yoga matinal thérapeutique (SPM) sera suivi de 45 minutes de partage, d'échanges et réponses à vos questions concernant le syndrome pré-menstruel (SPM) autour d'une tisane thérapeutique.

Le cours de yoga vous aidera à :
- Libérer des endorphines, les composés naturels du corps qui améliorent l'humeur
- Calmer le système nerveux central et augmenter le flux sanguin oxygéné vers les organes reproducteurs.
- Diminuer le stress
- Encourager une relaxation profonde avec soi même avec l'observation du souffle et de la posture.

Ce cours de yoga s’adresse à toutes les femmes touchées par les sauts d'humeur, ballonnements, reflux gastriques et manque d'énergie ou qui traversent une période de stress, de dépression ou des crises d’angoisse.

Prof : Marisol Stevenson, Yoga thérapeute, naturopathérapeute spécialisée en gynécologique naturelle et finissante universitaire en santé sexuelle.

Tarif : 30 $ / Membres 20 $
10 personnes maximum // RSVP à info@espaceintérieur.ca.
Dépôt requis par Interac

La pratique régulière de yoga peut vous aider à:
- vous sentir mieux et énergisée
- éliminer les troubles émotionnels tel que l’irritabilité, les changements d’humeur, les crises de larmes, l’angoisse, l’instabilité émotionnelle,
- stimuler la libido, entre autres.

Prof : Marisol Stevenson, Yoga thérapeute et Natrurothérapeute spécialisée en gynécologie naturelle

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Atelier de massage pour bébé
Oct
16
1:00 PM13:00

Atelier de massage pour bébé

Atelier de Massage pour bébés avec Sally Lee – Convient aux bébés du 6 semaines à 15 mois

Apprenez à mieux communiquer avec votre bébé en lui offrant des massages qui vont lui permettre de mieux dormir et mieux digérer en plus de le calmer lorsqu’il semble pleurer sans raison apparente…

Vous aller comment faire le massage pour votre bébé de la tête aux orteils (Classe 1). Cet atelier utilise surtout les techniques de massage en accuprésion et réflexologie et vous montre comment s'occuper des affections courantes, comme par exemple, les coliques chez les bébés, le rhume, la fièvre, la poussée dentaire, les indigestions, etc. (Classe 2) Le massage peut adapter pour les tout petits et même pour les poupons actifs ;) lI s'agit de ‘History of Touch’ c’est à dire tout ce que ‘le massage’ implique❤️.

Cet atelier est convenient pour les femmes enceintes, les nouveaux parents ou des doula/postpartum doula ou les genres qui prendre soins des petits.

Classe 1
le 9 octobre de 13h00 à 14h30
Baby massage - massage techniques & routines

Classe 2
le 16 octobre de 13h00 à 14h30
Baby massage (acupressure & reflexology) - baby cries & common alients (such as cold, fever, teething, indigestion, colic, etc.)

Prix -
86,50$ par parent-bébé ou 111,50$ en couple ou les mamans avec jumeaux

(le prix inclus l’huile de massage biologique adapté pour les bébés, les documents d’information qui vous pourriez garder pour vous-même)

Reçu d’assurance disponible.

L’atelier sera donné en anglais, mais les francophones sont les bienvenues. Sally répondra à vos questions dans son meilleur français. Documentation disponible en anglais.

Inscrivez-vous par téléphone ou texto au 514-677-0011 ou info@bewellholistictherapies.ca

Sally Lee:
Sally est une mère épanouie. Sa fille de 5 ans a une influence vivifiante sur sa vie. Sally croie en l’équilibre de la vie et la sagesse ancestrale, en leur pouvoir de guérison, l’énergie féminine universelle ainsi qu'en la magie d’être curieux. A travers de ses croyances, elle créée une connexion profonde avec ses étudiants avec qui elle partage en amitié et amour. Sally est massothérapeute, professeure de yoga et yoga thérapeute. Elle crois que le corps est constitué d’une sagesse vivante et d’une capacité de guérison qui lui permettre d’atteindre un équilibre.


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Baby Massage Course with Sally Lee
- suitable for babies from 6 weeks to 15 months

Baby massage can allow communications with all the senses between the baby and the parents or the caretakers. It can help better sleeping patterns, digestion, and reduce stress and crying.

The course teaches you how to massage from head to toes - all parts of the body of your precious little one (Day 1). The course also teaches you massage techniques, particularly in acupressure and reflexology, and how to work with common ailments, such as cold, fever, teething, indigestion, colic, etc. (Day 2)The massage techniques are applicable till they are toddler, and there are ways to massage older kids as they get very active ;) It is about ‘The History of Touch’ as much as what ‘massage’ implies ❤️

This course is suitable for mothers-to-be, new parents or doula/postpartum doula or anyone who takes care of little ones

Day 1
Oct 9 at 1-2:30pm
Baby massage - massage techniques & routines

Day 2
Oct 16 at 1-2:30pm
Baby massage (acupressure & reflexology) - baby cries & common alients (such as cold, fever, teething, indigestion, colic, etc.)

Investment:
Day 1+2 : $86.50 (1 adult 1 baby) or $111.50 (2 adults + 1 baby or 1 adult with twins)
The cost includes an organic massage oil and a detailed handouts.

Insurance receipt is available.

Registration : TEXT 514-677-0011 or info@bewellholistictherapies.ca

About the teacher:
Sally Lee is a certified massage therapist, yoga teacher, and yoga therapist. Lee believes the body consists of living wisdom and healing ability to attune itself to a balance. Parenthood, and especially motherhood, in the various spectrum of the meaning of the word, laid the creation in our consciousness before the action has taken place. Motherhood in all kinds of forces and of nature - the life, wisdom, love, community, generosity of motherhood - the innate power, the energy to create, regenerate, of abundance, to share, to a place where the center is the universe.

sally lee
www.bewellholistictherapies.ca
FB. [b-ê :: well]
info@bewellholistictherapies.ca
514.677.0011

[ b-ê :: well ] is where cannot be filled and never full

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Yoga ados 12-14 ans
Sep
30
4:30 PM16:30

Yoga ados 12-14 ans

RSVP - 8 places - info@espaceinterieur.ca
10 classes pour 139 $ avec Dji Haché
Lundi 16h45

Le yoga est un espace de liberté loin des contraintes habituelles et sans compétition! On débute là où on en est. Et chaque séance est un temps pour soi, pour s'activer et se détendre.
La période de l'adolescence a pour défi principal de faire le tri entre ce qui a été transmis par la famille, l'école, la société, et qui on es vraiment, qui on veux être. Il s'agit de découvrir sa personnalité, de s'individualiser et d'affirmer la place qui nous convient dans la société. S'épanouir, se réaliser dans son authenticité.
Le yoga permet de réveiller le lien entre le corps et l'esprit. Il repose sur des jeux entre la respiration et le corps appelés “postures”. La découverte et la pratique de chaque posture est un défi qui permet de s'amuser, de repousser ses limites et de prendre confiance en soi, dans une ambiance sympathique et bienveillante.
Le cours est composé d'exercices respiratoires (pranayama) et corporels (asanas) et se termine par une relaxation (shavasana)
Le yoga permet progressivement de:
1. découvrir son corps dans des postures différentes du quotidien;
2. fortifier son systèmes musculaire, articulaire, nerveux et immunitaire;
3. développer sa capacité de concentration et sa détermination;
4. apprendre à se détendre à volonté;
5. ressentir qui on est, prendre confiance en soi;
6. ouvrir un espace intérieur, où on peut à tout moment aller se ressourcer en y trouvant calme, force, créativité et équilibre.

Le yoga permet de jouir d'une meilleure forme, d'un meilleur sommeil, de renforcer la capacité à maîtriser son mental afin de mieux se concentrer, et du fait même, être mieux préparé physiquement et mentalement pour les examens. Il permet aussi de développer un lien, une amitié entre son corps et son esprit, pour ressentir qui nous sommes vraiment.

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Yoga pour enfants de 8-12 ans
Sep
26
4:30 PM16:30

Yoga pour enfants de 8-12 ans

L'Espace Intérieur propose aux enfants de 8-12 ans un cours de Yoga avec Virginie Randrianarisoa, pour mieux habiter leur corps et se définir en confiance. Au programme : des postures, du défi, de l’entraide, du partage, de la danse, de la rigolade et quelques réflexions…

10 cours consécutifs seront donnés au coût de 139 $. prix spéciaux pour 2 enfants et plus.

L’atelier est pour toutes celles que ça intéresse, initiées au yoga ou pas. Les enfants passeront une heure en mouvement dans le partage et la rigolade, intègrerons certainement quelques réflexions et parlerons des outils que nous offre le yoga pour nous aider au quotidien. Habillez vous confortablement et préparez vous à découvrir de nouveaux muscles! 

Au plaisir de faire découvrir le yoga avec vos enfants. 
N a m a s t e

Qui est Virginie ?

Virginie Randrianarisoa, enseignante du Yoga

Ses enseignements se dédient à l’activation de la pleine conscience dans différents milieux pour l'intégrer à la vie de tous les jours. Ils sont un véritable voyage au cœur de soi et de l'instant, là où se vit la vie ! 

Créative, artiste dans l’âme, chacune de ses séances est unique, colorée et inspirée par l’instant, les différents enseignements reçus et son cheminement personnel.

Française, d'origine malgache, Virginie grandit en France baignée dans un mélange culturel occidental et africain qui lui insuffle depuis très jeune une ouverture sur le monde et une passion pour la diversité humaine. Ancienne danseuse et volleyeuse, c’est une nouvelle expression du mouvement et de soi qu’elle découvre à travers le Yoga en immigrant au Québec. Initiée auprès de Sylvie Tremblay Yogacharia en 2011, elle enrichit et diversifie sa pratique auprès de différentes écoles d'enseignements au Québec et à l'international qui lui révèlent le pouvoir guérisseur et transformateur des postures, du souffle, des sons (mantras), des gestes (mudras) et de la danse intuitive. Elle ressent alors l'appel depuis 2014 d'enseigner et de partager ses découvertes aux adultes puis aux enfants.

Elle découvre également sur son chemin la puissance de la méditation et de la relaxation profonde comme médecines de l'esprit qu'elle vulgarise et développe dans le milieu des entreprises au sein duquel elle évolue parallèlement en marketing depuis 8 ans .

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Yoga Parent-Enfant 4-7 ans
Sep
25
5:00 PM17:00

Yoga Parent-Enfant 4-7 ans

À VOS AGENDAS ! AUTOMNE 2019

Le cours de yoga parent-enfant se poursuit avec Sophie tous les mercredis à 17h00.
6 cours pour 120 $ (parent-enfant) / à partir du 25 septembre.

Un RDV Famille à ne pas manquer ;)
Prix spéciaux pour les familles avec 2 enfants et plus.

RSVP - Places limitées - 10 personnes max.

info@espaceinterieur.ca / 5 1 4 - 6 5 1 - 1 3 00

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Pré-natal avec Sally
Sep
10
9:45 PM21:45

Pré-natal avec Sally

La prochaine saison de pré-natal commence le 10 septembre à 9h45

RSVP : info@espaceinterieur.ca 
5 classes CONSÉCUTIVES pour 70 $
Petits groupes - 5- 8 personnes
Classe Bilingue

Notre prochaine série de 5 cours pré-natal consécutifs débutera le lundi 1er avril de 9h45-10h45

Venez prendre le temps pour VOUS à cette étape tellement importante de votre vie. Vous serez enchantée par la qualité du cours, l'écoute de Sally et aussi par les bienfaits de la pratique sur votre corps et esprit. 

En savoir plus sur Sally :
https://be-well-massotherapy.com/workplace/about/sally-lee/

Un RDV Bien-être à ne pas manquer !

Au plaisir de vous accueillir à l’Espace Intérieur.

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Initiation à la méditation
Sep
10
7:45 PM19:45

Initiation à la méditation

DROP IN 20 $

La méditation n’est pas une activité laborieuse. Bien au contraire, elle est agréable. Pour méditer, nul besoin d’être croyant ou de disposer de beaucoup de temps. De plus, l’âge n’a aucune importance. La méditation se pratique de diverses manières. Certains exercices demandent que l’on se concentre sur une forme, un son ou simplement l’observation de notre respiration. D’autres utilisent la répétition d’un mot, la visualisation ou l’épanouissement des sens alors que d’autres encore font appel à un concept comme l’amour, la compassion, la paix. Ce cours vous permettra d’explorer et d’approfondir graduellement, une technique de méditation amenant à une qualité de présence dans l’ici, maintenant. À travers chaque rencontre, vous vous familiariserez avec des techniques de base comme l’observation du souffle, des méditations curatives et de développement de soi. Si l’effet calmant de la méditation se fait généralement sentir dès les premières séances, l’objectif d’une pratique régulière est de se retrouver de plus en plus couramment en état de « ici et maintenant » ou de « pleine conscience » de ce qui est, dans la sérénité. 

19 h 45- 20 h 45

Cours donné par Sophie Panhard

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Intro au Chakra Yoga
Sep
8
10:30 AM10:30

Intro au Chakra Yoga

Cette classe introductive au Chakra Yoga est un cours qui sera composé de différentes séries d'asanas liées à chacun de nos 7 chakras principaux.
Il sera également accompagné d'une technique de respiration énergisante ainsi que d'une séance de méditation.
Ce cours concerne votre énergie subtile plus que la mécanique des postures et sera l'occasion d'explorer le pont arc-en-ciel qui relie la terre et le ciel de chaque personne, une façon de préparer le corps à l'émergence d'une force spirituelle.

Le dimanche 8 septembre de 10H30 à 11H45
20 $ / pour les membres de l'Espace Intérieur
25 $ / pour les non-membres
12 places.
RSVP : virement à info@espaceintérieur.ca - Mot de passe : chakra

Avec Adeline Huar
Classe donnée en français, accessible à tous, pas de niveau requis.
Informations : huaradeline@gmail.com

ADELINE HUAR : J'ai rencontré le yoga en 2011 et ça à été directement un véritable coup de foudre. Ma pratique régulière qui allie concentration, respiration, méditation, postures et valeurs m'a permise de rejoindre ma vraie nature.

Cette sensation magique qui nous traverse après une ou plusieurs séances est celle de notre énergie, que nous libérons et faisons circuler grâce à la pratique. Le yoga apporte la force, la libération, la santé et il est accessible à tous, chacun avec son propre corps.

C’est pour moi une joie immense que de partager mes connaissances; construites durant mes huit années de pratique avec différents professeurs ainsi que celles transmises durant ma formation de professeur de yoga. J’ai été diplômée (RYT 200) en yoga Ashtanga-Vinyasa à l’école Sampoorna Yoga basée en Inde et certifiée Yoga Alliance. J'ai ensuite enseignée sur l'île de Rhodes en Grèce ainsi qu'à Paris.

A travers mes cours "Chakra Yoga" à l'Espace Intérieur, je souhaite travailler en douceur sur l’alignement des 7 chakras (points d'énergie) afin de les découvrir et surtout de permettre à chacun d'identifier certains troubles émotionnels ou physiques pour s'en libérer. 

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Yoga Thérapeutique Égyptien
Sep
6
9:45 AM09:45

Yoga Thérapeutique Égyptien

DROP IN 20 $

En agissant à la fois sur l’appareil locomoteur et le schéma corporel, le yoga égyptien conduit à une autocorrection physique et psychique et nous aide donc à être plus vigilant dans notre quotidien. Ce type de yoga comporte des postures identiques à celles qui nous viennent de l’Inde telles le pont, la charrue... Il présente toutefois toute une variété de postures qui lui sont propres et qui se caractérisent par leur verticalité, leurs qualités re-éducatrices de l’axe vertébral ainsi que par le développement de la concentration. Ce redressement progressif de la colonne et des épaules, libère les étages pulmonaires et permet de retrouver une capacité respiratoire optimale et d’améliorer de ce fait le fonctionnement des organes internes. Chaque posture est donc accompagnée de respirations profondes et de techniques précises de rétention du souffle, ce qui met en jeu l’harmonisation des courants énergétiques.  

Vendredi 9h45-10h45

Prof.: Sophie Panhard

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Yoga matinal
Sep
4
7:30 AM07:30

Yoga matinal

Drop in 20 $

10 cours - Une fois par semaine à 139 $

Venez profiter du meilleur moment de la journée pour pratiquer le Yoga et vous préparer pour vivre une journée merveilleuse, remplie de pensées positives et d'authenticité qui vous fera briller…. toute la journée.

Le cours sera divisée en trois parties : Pranayama (respirations), Salutations au soleil & hatha et relaxation. Voici quelques bénéfices de cette pratique matinale :

·      Aide à régler votre rythme de sommeil et équilibrer vos hormones

·      Vous préparez à passer une journée énergisante et en santé

·      aide à stimuler le métabolisme et favorise l’absorption des nutriments

·      L'étirement du matin empêche les blessures et la fatigue tout au long de la journée,

·      Stimule tous les grands systèmes du corps : digestif, circulatoire, respiratoire, endocrinien, lymphatique, musculaire et squelette, reproducteur et urinaire, grâce aux salutations du soleil.

·      Améliore la concentration

·      Eh oui, le yoga matinal peut aussi remplacer votre tasse de café le matin ;-)

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Méditation sur les chakras
Sep
3
7:45 PM19:45

Méditation sur les chakras

Contribution volontaire

Mardi 19 h 45- 20 h 45

Nous sommes des êtres d'énergie avec une réserve d'énergie illimitée qui recèle des pouvoirs remarquables ! Bienvenue au monde des CHAKRAS.

Méditation dirigée par Suzanne Dubé, N.D. et thérapeute en soins énergétiques.

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Méditation Heartfulness
Aug
20
7:45 PM19:45

Méditation Heartfulness

Contribution volontaire.

Asseyez-vous confortablement, fermez doucement les yeux et détendez-vous. Tournez votre attention vers l’intérieur et prenez un moment pour vous observer. Emettez la suggestion que la Source de lumière est là, présente dans votre cœur ; elle l’illumine de l’intérieur et vous y attire. 

Faites-le de manière simple et naturelle ; il n’est pas nécessaire de vous concentrer. Si votre attention dérive vers d’autres pensées, revenez en douceur à l’idée de la lumière dans votre cœur.

Sentez-vous immergé dans cette lumière et laissez-vous absorber en profondeur dans votre cœur. Restez tranquillement là, aussi longtemps que vous le souhaitez, jusqu’à ce que vous vous sentiez prêt à en sortir. 

La méditation dure en général entre 30 minutes et une heure.

Prenez un moment pour observer votre état intérieur et le noter éventuellement.

Méditation guidée par :

Hadi Bismar, Formateur de méditation, enseignant de Yoga et ingénieur.

C'est en me questionnant sur la spiritualité et la vie et cherchant la paix intérieure que j'ai été découvert la méditation Heartfulness en 2010. 

Heartfulness est une méthode simple de méditation centrée sur le coeur. Elle permet de calmer son mental, de se ressourcer et de développer ces qualités du coeur.

Cette découverte a transformé ma vie sur plusieurs égards, autant le regard sur mon monde intérieur que celui extérieur; elle m'a ouvert le coeur. J'ai appris à mieux me connaitre et à bien gérer le stress de la vie quotidienne de famille et de travail.

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YOGA DU SON ET DE LA VOIX
Aug
18
6:00 PM18:00

YOGA DU SON ET DE LA VOIX

Le son est vibration, et la vibration est énergie. Lorsqu'on travaille en yoga du son, on se connecte à l'énergie vitale, on entre en union avec le son primal OM et la vibration unique de notre voix.

Je vous propose de plonger dans l'expérience du son, de vous connecter à votre voix et à ressentir son corps vibratoire! Ouvrez votre voix et exprimez votre musique intérieure dans la joie et la conscience.
Exercices provenant de la musique classique occidentale et indienne, des ragas, du chant spontané, de l'Ayurveda, du tantra, des exercices de respirations (pranayama : énergie vitale), et des mantras.

Contribution de 25$ à la porte ou 20$ payé d'avance
Info et réservation : par messenger ou par courriel à alaframboise1@gmail.com

Andréanne Laframboise est diplômée en chant lyrique à l’Université de Montréal (2008) et exerce le métier de chanteuse et d'enseignante depuis quinze ans. Décidant de suivre son coeur, elle part pour l’Inde en 2013 et commence des études en musique classique indienne. Installée à Rishikesh pendant 2 ans, elle a suivi des formations en Ayurveda, en Hatha yoga, en Sanskrit et en Naada Yoga (200 heures) auprès de grands maîtres indiens et occidentaux. Son parcours intuitif l’a amenée à développer une technique bien à elle qui combine tous ces éléments afin de libérer la voix et activer notre corps vibratoire. Elle a partagé sa voix, offert des ateliers et des kirtans à Bali (Indonésie), Thaïlande, Inde, Népal, Monténegro, Suisse, Autriche, France et Canada. Plus d'info : ayurnaada.com

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 Yoga Nidra - Méditation Guidée
Jul
30
7:45 PM19:45

Yoga Nidra - Méditation Guidée

Cartes abo acceptées / drop in 20 $ / prof : Virginie Rand

Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Le yoga nidra n’utilise ni la volonté, ni la concentration, mais plutôt l’attention qui sera dirigée à divers endroits, dans ce que nous appellerons la rotation de la conscience.

Le yoga nidra permet de demeurer éveillé tout en étant dans les stades de conscience du sommeil et du rêve. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise les organes, repose le métabolisme, favorise la qualité du sommeil, diminue l’anxiété, améliore la concentration et plus encore. 

Prof.: Marie-France Julien

Marie-France pratique le yoga depuis 15 ans. Lors de voyages en Asie, en Californie et au Nouveau-Mexique, elle a pratiqué auprès d’enseignants provenant des quatre coins du monde. Titulaire d’une formation professorale chez Naada Yoga et biologiste de formation, elle est passionnée par l’anatomie appliquée au yoga. Elle souhaite ainsi démocratiser le yoga pour en faciliter l’accessibilité et permettre à tous de le pratiquer. La pratique de Marie-France est centrée sur l’alignement et la respiration: elle repose sur l’attention aux détails, l’écoute de soi et l’acceptation de ses propres limites.

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Kirtan d'été
Jul
4
7:00 PM19:00

Kirtan d'été

Soirée de chants sacrés et mantra pour entrer profondément dans la vibration du coeur! Ensemble on entrera en harmonie avec des exercices de yoga du son puis dans l'unité, nous chanterons !

Intention de joie et de célébration pour ce bel été, la nature en plein déploiement, force de vie, extériorité !

Contribution de 20$
paiement par courriel: alaframboise1@gmail.com
www.ayurnaada.com

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 Roue de Médecine  et Solstice d'été
Jun
20
7:00 PM19:00

Roue de Médecine et Solstice d'été

La Roue de médecine est un rituel simple qui permet d’entrer en contact avec les éléments de la nature et avec divers aspects de soi. Elle nous fait ressentir les liens qui unissent tous les êtres de la Terre et d’entendre leurs enseignements. Venez profiter de ce moment de doux partage, d’introspection et de rires pour préparer le vôtre.

Vous n'avez besoin de rien pour participer à une roue de médecine sauf votre goût d’être présent. Si le cœur vous en dit, vous pouvez apporter un objet (roche, bois, coquillage, plante séchée ou vivante, plume, os, bijou…) que vous mettrez dans la roue pendant le rituel. Vous le rapporterez chez vous et il contiendra une partie de l'énergie de cette roue qui pourra vous porter pendant le mois.

12 places disponibles. Réservez maintenant les places sont limitées !
Au sujet de l'atelier:
Contribution suggérée de 10 $.
Veuillez nous contacter via email : info@espaceinterieur.ca ou par téléphone (514-651-1300) pour réserver votre place.

Au sujet de la conférencière:
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.

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Soirée spéciale - Méditation SONore et solstice d'été
Jun
18
7:45 PM19:45

Soirée spéciale - Méditation SONore et solstice d'été

❤️UN MERVEILLEUX VOYAGE AU COEUR DE SOI avec les Bienfaits du Solstice d’été pour une RECONNEXION avec SOi ...! ❤️

L’Espace Intérieur est heureux de vous offrir une soirée spéciale de méditation Sonore pour célébrer, ENFIN, le solstice d'été et aussi l'arrivée de l'été. Élodie vous fera vivre ce passage doucement et en harmonie avec les vibrations de ses bols thérapeutiques.
Un RDV détente à ne pas manquer !
Réservation obligatoire - Places limitées. Carte abo acceptée
Drop in : 20 $

* Atelier de 60 min de MÉDITATION SONORE de VISUALISATIONS avec BOLS TIBÉTAIN, BOLS de CRISTAL CARILLON KOSHI et TAMBOUR CHAMANIQUE- VOiX de l'Âme ...
********** DÉBUTANTS BIENVENUS ************
Inscription : via interac à: info@espaceinterieur.ca
Espace limité, inscription requise !
Pour toutes informations communiquer avec nous.

❤️NAMASTÉ ❤️🙏

- LA MÉDITATION SONORE se fait allongé. Les Sons Vibratoires des BOLS et du Tambour d’un niveau alpha rentrent en résonance avec les liquides corporels, les cellules, les muscles et les os qui vont vous amener à une reconnexion et une réharmonisation de tout votre être. Accéder à un nouvel état de conscience, se reconnecter à son essence par un merveilleux voyage qui peut nous permettre de rentrer dans un espace sacré, un espace au cœur de soi !
LES SONS DES BOLS, du TAMBOUR et de la VOiX ont un effet thérapeutique très puissant. Ils apaisent et soulagent les maux physiques et psychologiques, équilibrent et nourrissent nos chakras, nos centres énergétiques. Les enseignements du yoga disent que la source même du monde est le son et quand ce son atteint la perfection vibratoire un silence infini s’installe à l’intérieur. La personne accède à l’état de la pure conscience, elle expérimente l’état du yoga ! 

BIENFAITS 
- Assouplissement des articulations, ligaments 
- Augmentation de la flexibilité
- Meilleur fonctionnement des organes
- Relaxation profonde
- Calme le Mental
- Diminue le Stress, l'anxiété ...
- Ouvre et nourrit les Chakras
- Améliore le Sommeil
- Augmente l’estime de soi
- Régénéré
- Amène paix et Joie

Elodie Vincent :
Accompagner les gens dans leur guérison intérieure et les aider à développer leur plein potentiel est mon chemin depuis plus de 15 ans.

En Yoga ,dans une ambiance conviviale, détendue et créative, j’accompagne l’élève dans une pratique sécuritaire dont l’accent est mit sur la prise de conscience de son corps, l’alignement, la visualisation, le pranayama et la relaxation profonde.

En Bain ou Massage Sonore, ce sont les vibrations de l’univers qui s’expriment à travers mes instruments sacrés, c’est mon âme de femme guérisseuse accompagnée de mes guides qui s’exprime à travers vous pour vous guider vers votre plein potentiel de guérison . 

Formée à la massothérapie à Kineconcept, Canada(1000hr), à l’approche de la médecine chinoise, à la méditation et à des techniques de relation d’aide, le Yoga est entré jeune dans ma vie par le biais de la danse, puis plus tard en 2003 pour soutenir ma pratique de Massothérapeute et des problèmes de santé chronique. Je suis régulièrement des ateliers de Hatha Yoga, Yin Yoga, Kundalini et des retraites en Ashram. En 2011 je me forme en Hatha-Iyengar yoga avec Hart Lazer (Canada, Montréal) et par la suite en Yin et Nidra Yoga. Aujourd’hui je suis heureuse et pleine de gratitude de pouvoir continuer d’apprendre les enseignements du Yoga et de pouvoir les transmettre à mon tour pour faire évoluer les consciences en union avec soi-même et la vie.
Depuis plus de 3 ans, je suis les enseignements du Chamanisme transculturel (FSS) qui me transmet les connaissances ancestrales universel de nos paires, afin d’accompagner chaque personne dans sa pratique du yoga et sur la voie de sa guérison intérieur.
Ce qui m’a amené à entendre la vibration des sons guérisseurs, dont les Bols Tibétains, Bols de Cristal, Tambours Chamanique et la voie de mon âme et à me former en massage et bain sonore.
Cela fait presque 3 ans que j’offre des ateliers au Québec ou je vis et en France dont je suis native. Je vous amène à voyager au cœur de votre être , de votre âme afin que vous puissiez transmuter vers un nouveau soi .

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Yoga et Musique Live
Jun
16
3:30 PM15:30

Yoga et Musique Live

Yoga et Musique Live avec Karelle Falardeau et Gotta Lago

Cet atelier vous permettra de plonger dans l’univers musical sacré de Gotta Lago qui navigue sur la scène de la musique monde depuis plusieurs années.

Un espace complètement envoûtant où vous pourrai vous déployer dans toutes les sphères de votre âme qui cherche a s’exprimer.

On vous propose une cocréation entre le son mystique, les rythmes sacré, l’être qui se connecte à sa grandeur et le corps qui s’exprime dans toute sa beauté

Une pratique inspirante et révélatrice pour nourrir toute votre puissance infini

Atelier de 1h30 - coût 25$

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Atelier capteur de rêve
Jun
16
10:00 AM10:00

Atelier capteur de rêve

Venez tisser vos intentions en créant votre outil de communication avec les mondes du rêve et la de réalité.

Lors de cet atelier, vous apprendrez la méthode traditionnelle pour fabriquer vous-même cet outil chamanique considéré comme un objet sacré chez plusieurs peuples autochtones. Le capteur de rêves est un guide et un allié pour tout ceux qui lui porte attention. Il est loin d'être qu'un objet décoratif, il prend vie lorsqu'il est fabriqué avec présence, conscience, amour et soin.

50,00$ (Matériel inclus - soyez libre d'apporter des éléments à ajouter à votre capteur)


Inscription requise - Envoyez votre dépôt de 25,00$ par virement interac à marhakatowartisanat@gmail.com pour garantir votre place car elles sont limitées.

Mot de passe pour le dépôt : capteur

Atelier guidé par Annie Lamoureux, fondatrice et artisane de Marha Katow artisanat, Enseignante de Yoga Kundalini, musicienne et femme médecine. Ayant parcouru le monde pour apprendre à partager, elle tisse sa vie et ses rêves depuis plus de 5 ans sous l'inspiration du capteur de rêves. Elle met tout son coeur dans le partage de cette tradition autochtone ancestrale, et ce avec humour, douceur et amour.

https://www.facebook.com/Marhakatow/

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 Yin Yoga, aroma et méditation
Jun
9
4:00 PM16:00

Yin Yoga, aroma et méditation

Carte abo accepté. Drop in 18 $

Une session d'une heure et quinze minutes composée d'une quinzaine de postures d'étirements, visant à ouvrir hanches, poitrine et coeur: la pratique parfaite pour une fin de journée en toute détente, tout en découvrant de nouvelles sensations et émotions grâce au travail en profondeur du corps que nous permet cette pratique.

Soyez au rdv DETENTE - RSVP : info@espaceinterieur.ca

Prof. : Antoine

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Atelier Fabrication de Malas
Jun
9
10:00 AM10:00

Atelier Fabrication de Malas

Le mala ou japa mala traduit par "guirlande de méditation" est un puissant outil de recueillement, utilisé depuis plusieurs millénaires par les adeptes des philosophies hindoues et bouddhistes. Objet de prière et de dévotion il est aujourd'hui plus communément apprécié pour sa beauté et son côté accessoire. Fabriquer son propre mala permet de le programmer et de le charger de ses intentions et prières.
Porter un mala chargé de pensées élevées comme simple bijou est aussi une façon de se sentir protéger et de se ramener vers le positif à chaque instant de son quotidien.

Cinq à dix minutes seront réservées à une brève explication de la symbolique du mala. Les prochaines 2h45 seront réservées à la confection de votre mala. Les 5 dernières minutes seront réservées à la pratique d'une courte méditation à l'aide de votre mala.

COÛT : 70$ / 65$ pour les membres (MATÉRIEL INCLUS) - Le matériel nécessaire à la confection de cet atelier est choisi avec soin. Toutes les perles sont en pierres semi-précieuses.

Les organisateurs se laissent le droit d'annuler l'atelier en cas d'inscriptions insuffisantes. Dans ce cas vous serez remboursés.

Veuillez noter qu'en cas de désistement moins de 48h à l'avance le remboursement ne pourra avoir lieu. Merci de votre compréhension.

Sur réservation auprès de Mathilde 514 294-3178 ou à meditationyogamontreal@gmail.com

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Yin Yoga et Méditation SONore
Jun
2
to Jun 8

Yin Yoga et Méditation SONore

❤️UN MERVEILLEUX VOYAGE AU COEUR DE SOI ! ❤️
PuisSANCE du MOUVeMeNT YoGUique et des SONS ViBRATOiRES GUÉRiSSEURS pour une RECONNEXION avec SOi

* Atelier de 45 min de YIN YOGA suivi de 45 min de MÉDITATION SONORE de VISUALISATIONS avec BOLS TIBÉTAIN,CRISTAL CARILLON KOSHI, TINGSHA et TAMBOUR CHAMANIQUE- VOiX Intuitive ...
**********DÉBUTANTS BIENVENUS ;-) ************

18h00-20h00
Participation : 30 $
Inscription via INTERAC à elodiemano@yahoo.com
espace limité !

❤️NAMASTÉ ❤️🙏

- Le YIN YOGA est un yoga tout en douceur pour venir relâcher en profondeur les muscles, assouplir les ligaments, les articulations et calmer le mental. On explore de nouvelles sensations tout en étant soutenu par des blocs, coussin, couvertures au besoin. C’est un yoga du lâcher prise !
- LA MÉDITATION SONORE avec les BOLS TIBÉTAIN se fait allonger à la suite de la séance de Yin Yoga. Les sons vibratoires des bols d’un niveau alpha rentrent en résonance avec les liquides corporels, les cellules, les muscles et les os qui vont vous amener à une reconnexion et une réharmonisation de tout votre être. Accéder à un nouvel état de conscience, se reconnecter à son essence par un merveilleux voyage qui peut nous permettre de rentrer dans un espace sacré, un espace au coeur de soi !
LES SONS DES BOLS ont un effet thérapeutique très puissant. Ils apaisent et soulagent les maux physiques et psychologiques, équilibrent et nourrissent nos chakras, nos centres énergétiques. Les enseignements du yoga disent que la source même du monde est le son et quand ce son atteint la perfection vibratoire un silence infini s’installe à l’intérieur. La personne accède à l’état de la pure conscience, elle expérimente l’état du yoga ! 

BIENFAITS
- Assouplissement des articulations, ligaments
- Augmentation de la flexibilité
- Meilleur fonctionnement des organes
- Relaxation profonde
- Calme le Mental
- Diminue le Stress, l'anxiété ...
- Ouvre et nourrit les Chakras
- Améliore le Sommeil
- Augmente l’estime de soi
- Régénére
- Amène paix et Joie

Elodie Vincent :
Accompagner les gens dans leur guérison intérieure est mon chemin depuis plus de 14 ans.
Dans une ambiance conviviale, détendue et créative j’accompagne l’élève dans une pratique sécuritaire dont l’accent est mit sur la prise de conscience de son corps, l’alignement, la visualisation et la relaxation profonde.
Formé à la massothérapie (1000hr),à l’approche de la médecine traditionnel chinoise, à la méditation et à des techniques de relation d’aide, le Yoga est entré dans ma vie par le biais de la danse pratiquée enfant, puis une deuxième fois en 2003 pour soutenir ma pratique de Massothérapeute et des problèmes de santé chronique. Je suis régulièrement des ateliers de Hatha Yoga, Yin Yoga et Kundalini, des retraites en Ashram. En 2011 je me forme en Hatha-Iyengar yoga avec Hart Lazer (Canada, Montréal). Aujourd’hui je suis heureuse et pleine de gratitude de pouvoir continuer d’apprendre les enseignements du Yoga à travers des ateliers, classe de maîtres (Yin, Hatha, Kundalini, Nidra...) et de pouvoir les transmettre à mon tour pour faire évoluer les consciences en union avec soi-même et la vie.
Je suis également les enseignements du Chamanisme transculturel avec Loumitéa, Augustina Rasquin et Catherine Hiess (FSS) qui me donne une boîte à outil très riche pour accompagner chaque personne dans sa pratique du yoga ou sur la voie de sa guérison intérieur.
Ce qui m’a amené à entendre la vibration des sons guérisseurs, dont les Bols Tibétain et à me former avec Sarah Surrenders en massage et bain sonore.

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Voyage imaginaire au son des
May
31
7:30 PM19:30

Voyage imaginaire au son des

Viens découvrir ce que le son des bols chantants tibétains peut t’offrir.

Après un moment D’ÉCOUTE GUIDÉE du son des bols chantants, je te laisse découvrir le monde du son et de l’imagination. Les capacités du SON des bols, de ton IMAGINATION et l’importance de l’imagination dans la vie.

Puis, confortablement allongé avec les yeux fermés, tu vas plonger dans le son des bols qui t’amènera vers un état de détente. Et le voyage commence!

Un voyage imaginaire vers le BORD DE LA MER avec Petra Canart
Je t’invite sur la plage, sous un soleil doux et agréable. Le bleu est à perte de vue. Les petites vagues vont et viennent. Tes pieds nus s’enfoncent légèrement dans le sable chaud et tu peux respirer à pleins poumons l’odeur de la mer!

8 places disponibles.
RSVP votre place avec dépôt à info@espaceinterieur.ca
Mot de passe : voyage
Coût 25$ / 20$ pour les membres (ESPACE INTÉRIEUR).
Tenue : confortable
Durée : 90 minutes

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La voie du Yoga - La quête de l'amour
Apr
28
4:00 PM16:00

La voie du Yoga - La quête de l'amour

LA VOIE DU YOGA: Médecine d’éveil et de reconnexion

YOGA INTÉGRAL - ENSEIGNEMENTS
& CERCLES DE PARTAGES

Quel amour recherchons-nous véritablement ? Sous quelles formes existe-t-il? Et si la vie nous poussait à le rencontrer dans des espaces plus grands que là où nous pensons le trouver ? Que se cache t-il comme trésor derrière cette quête ?

Prix pour régulier : 35 $
Prix pour les membres: 30 $
10 participants maximum

Inscription à l'avance par courriel à virginie.randria@gmail.com
paiement par virement interac par courriel ou sur place

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Yoga débutant - Les bases du Yoga
Apr
27
to Apr 28

Yoga débutant - Les bases du Yoga

Notre cours de yoga pour débutant (Hatha Yoga) vous guidera dans l’apprentissage des postures faciles pour vous faire du bien sans vous blesser. Ce cours est donné en petits groupes, ce qui permet de bien intégrer les bases du yoga pour éventuellement participer à d’autres classes. Également, nous vous offrirons une introduction aux techniques de respiration ainsi que de méditation.

Le Yoga débutant du samedi matin est destiné aux personnes qui ont jamais fait du yoga ou pour celles qui veulent approfondir et faire un retour aux base,

Classe d’essai à 18 $ - 10 classes consécutives à 129 $ (jusqu’au 7 février) - Arrivez 5-10 minutes avant la classe. Vêtements confortables. Évitez de manger une heure avant. Tapis, blocs et coussins fournis.

Prof : Stéphanie ou Antoine

Inscription et information : 514 651-1300 ou info@espaceinterieur.ca | Drop in 18 $

C’est quoi le Hatha ?

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga traditionnel. À travers des exercices de respiration (Pranayama) et des postures (asanas), les élèves apprennent à découvrir ou redécouvrir leur corps et à lâcher prise par un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples (doux débutant) ou plus compliquées (Intermédiaire).

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ATELIER D'HERBORISTERIE
Apr
14
10:00 AM10:00

ATELIER D'HERBORISTERIE

MÉNAGE DU PRINTEMPS

Après les fêtes gourmandes de l’hiver (Noël, le Jour de l’An, la Saint-Valentin), on peut se sentir un peu alourdie! C’est le temps d’un nettoyage en douceur. Dans cet atelier d’herboristerie, nous parlerons de l’ortie pour nettoyer le sang et tonifier les reins, du chardon marie pour nettoyer le foie et éliminer les toxines, le pissenlit pour stimuler doucement les intestins, de la bardane pour produire du bon sang et autres plantes détoxifiantes. Nous expérimenterons aussi le nettoyage de la peau sans aucun agent chimique. C’est un rendez-vous!

Réserve maintenant les places sont limitées !
Au sujet de l'atelier:
L'atelier est d'une durée deux heures et 30 minutes au coût de 30$ (rabais de 5$ pour les membres de l'Espace intérieur). Le paiement se fait par virement interac à info@espaceinterieur.ca ou par téléphone 514-651-1300 pour garantir votre place.

Au sujet de la conférencière:
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.


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Les jeudis rituel
Apr
11
6:30 PM18:30

Les jeudis rituel

YOGA – MOUVEMENT LIBRE – RESPIRATIONS -
MÉDITATION - CERCLES DE PARTAGE
Un espace-temps bercé par la musique, le silence, une alternance de guidance et de moment de pleine
liberté pour se rencontrer…
Espace sacré - Atelier dirigé par Virginie

Drop-in 18 $ - chèque ou argent comptant

CARTO ABO MEMBRES ESPACE INTÉRIEUR ACCEPTÉE

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Yin Yoga, aroma et méditation
Mar
17
4:30 PM16:30

Yin Yoga, aroma et méditation

Carte abo accepté. Drop in 18 $

Une session d'une heure et quinze minutes composée d'une quinzaine de postures d'étirements, visant à ouvrir hanches, poitrine et coeur: la pratique parfaite pour une fin de journée en toute détente, tout en découvrant de nouvelles sensations et émotions grâce au travail en profondeur du corps que nous permet cette pratique.

Soyez au rdv DETENTE - RSVP : info@espaceinterieur.ca

Prof. : Antoine

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Yoga pour débutants - Les bases du Yoga
Feb
2
11:30 AM11:30

Yoga pour débutants - Les bases du Yoga

Notre cours de yoga pour débutant (Hatha Yoga) vous guidera dans l’apprentissage des postures faciles pour vous faire du bien sans vous blesser. Ce cours est donné en petits groupes, ce qui permet de bien intégrer les bases du yoga pour éventuellement participer à d’autres classes. Également, nous vous offrirons une introduction aux techniques de respiration ainsi que de méditation.

Le Yoga débutant du samedi matin est destiné aux personnes qui ont jamais fait du yoga ou pour celles qui veulent approfondir et faire un retour aux base,

Classe d’essai à 18 $ - 10 classes consécutives à 129 $ (jusqu’au 7 février) - Arrivez 5-10 minutes avant la classe. Vêtements confortables. Évitez de manger une heure avant. Tapis, blocs et coussins fournis.

Prof : Antoine, Karelle et Marisol

Inscription et information : 514 651-1300 ou info@espaceinterieur.ca | Drop in 18 $

C’est quoi le Hatha ?

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga traditionnel. À travers des exercices de respiration (Pranayama) et des postures (asanas), les élèves apprennent à découvrir ou redécouvrir leur corps et à lâcher prise par un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples (doux débutant) ou plus compliquées (Intermédiaire).

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Yoga avancé pour enfants de 8-12 ans
Jan
31
4:30 PM16:30

Yoga avancé pour enfants de 8-12 ans

L'Espace Intérieur propose aux enfants de 8-12 ans un cours de Yoga avec Elysabeth Daigle, pour mieux habiter leur corps et se définir en confiance. Au programme : des postures, du défi, de l’entraide, du partage, de la rigolade et quelques réflexions…

10 cours consécutifs seront donnés au coût de 133 $ du 20 septembre au 22 novembre.

L’atelier est pour tous les enfants que ça intéresse, initié(e)s au yoga ou pas. Nous passerons une heure en mouvement dans le partage et la rigolade, intègrerons certainement quelques réflexions et parlerons des outils que nous offre le yoga pour nous aider au quotidien. Habillez vous confortablement et préparez vous à découvrir de nouveaux muscles! 

Au plaisir de faire du yoga avec vos enfants. 
Namaste!

Elysabeth Daigle, Scénographe, patroniste et enseignante du yoga

Son amour du théâtre l’amène rapidement à le partager auprès des jeunes, les valeurs d’entraide, le sentiment d’appartenance à un groupe et l’estime de soi sont déjà présentes dans ses cours. Elle poursuit donc ses études à l’École de Théâtre de St-Hyacinthe en Production théâtrale (décors et costumes). Au fil des dernières années, elle s’est spécialisée dans la conception et la création de costumes. Déterminée à bâtir et développer ses connaissances et ses compétences, à peaufiner son art ainsi qu’à monter les échelons dans le domaine, elle est alors retournée à l’école pour en apprendre davantage sur les rudiments du vêtement en suivant la formation en Dessin de patron à l’École des métiers des Faubourgs de Montréal.

Durant cette période, elle a cofondé une coopérative d’artisans du théâtre. L’idée générale de cette association lui plaît : solidarité entre artisans, partage des lieux, des outils et es contrats, entraide aux responsabilités, aux tâches et à la réalisation des projets et des contrats. Cet engagement et cette dynamique répondent à plusieurs de ses valeurs, de ses visions et de ses idéaux. Son travail en tant que couturière et patroniste lui a permis de voyager au Canada, en Europe, aux États-Unis et même aux Émirat arabes unis.

Durant ces années de travail intensif, elle s’est entre autre ressourcée et maintenu en forme avec une pratique de yoga régulière. La suite logique pour elle était donc de retourner vers l’enseignement pour partager ses valeurs si importante. Elle a récemment terminé sa formation professorale auprès de Nadia Bonenfant de Juna Yoga en Hatha flow.  Une nouvelle aventure débute pour elle, imprégnée de sa créativité et de ses valeurs.

 

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