Méditation sonore
Aug
27
7:45 PM19:45

Méditation sonore

OUVERT À TOUS ! DROP IN 20 $

RSVP - info@espaceinterieur.ca

Venez vous initier à la méditation où la première partie sera dédiée à une technique qui s'apparente au yoga du son (méditation active) et en deuxième partie recevez un voyage sonore (méditation passive).

Bienvenue à tous ! Attention ! Il est possible que vous ressentez une grande détente mentale et physique !

Le cours sera dirigée par Andréanne Laframboise,  formée en chant lyrique à l’Université de Montréal
Inscription à info@espaceinterieur.ca ou 514-651-1300
Tarif d'essai : 20 $ ou carte abo acceptée.
Bienvenue aux membres !

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Yoga Thérapeutique Égyptien
Sep
6
9:45 AM09:45

Yoga Thérapeutique Égyptien

DROP IN 20 $

En agissant à la fois sur l’appareil locomoteur et le schéma corporel, le yoga égyptien conduit à une autocorrection physique et psychique et nous aide donc à être plus vigilant dans notre quotidien. Ce type de yoga comporte des postures identiques à celles qui nous viennent de l’Inde telles le pont, la charrue... Il présente toutefois toute une variété de postures qui lui sont propres et qui se caractérisent par leur verticalité, leurs qualités re-éducatrices de l’axe vertébral ainsi que par le développement de la concentration. Ce redressement progressif de la colonne et des épaules, libère les étages pulmonaires et permet de retrouver une capacité respiratoire optimale et d’améliorer de ce fait le fonctionnement des organes internes. Chaque posture est donc accompagnée de respirations profondes et de techniques précises de rétention du souffle, ce qui met en jeu l’harmonisation des courants énergétiques.  

Vendredi 9h45-10h45

Prof.: Sophie Panhard

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Intro au Chakra Yoga
Sep
8
10:30 AM10:30

Intro au Chakra Yoga

Cette classe introductive au Chakra Yoga est un cours qui sera composé de différentes séries d'asanas liées à chacun de nos 7 chakras principaux.
Il sera également accompagné d'une technique de respiration énergisante ainsi que d'une séance de méditation.
Ce cours concerne votre énergie subtile plus que la mécanique des postures et sera l'occasion d'explorer le pont arc-en-ciel qui relie la terre et le ciel de chaque personne, une façon de préparer le corps à l'émergence d'une force spirituelle.

Le dimanche 8 septembre de 10H30 à 11H45
20 $ / pour les membres de l'Espace Intérieur
25 $ / pour les non-membres
12 places.
RSVP : virement à info@espaceintérieur.ca - Mot de passe : chakra

Avec Adeline Huar
Classe donnée en français, accessible à tous, pas de niveau requis.
Informations : huaradeline@gmail.com

ADELINE HUAR : J'ai rencontré le yoga en 2011 et ça à été directement un véritable coup de foudre. Ma pratique régulière qui allie concentration, respiration, méditation, postures et valeurs m'a permise de rejoindre ma vraie nature.

Cette sensation magique qui nous traverse après une ou plusieurs séances est celle de notre énergie, que nous libérons et faisons circuler grâce à la pratique. Le yoga apporte la force, la libération, la santé et il est accessible à tous, chacun avec son propre corps.

C’est pour moi une joie immense que de partager mes connaissances; construites durant mes huit années de pratique avec différents professeurs ainsi que celles transmises durant ma formation de professeur de yoga. J’ai été diplômée (RYT 200) en yoga Ashtanga-Vinyasa à l’école Sampoorna Yoga basée en Inde et certifiée Yoga Alliance. J'ai ensuite enseignée sur l'île de Rhodes en Grèce ainsi qu'à Paris.

A travers mes cours "Chakra Yoga" à l'Espace Intérieur, je souhaite travailler en douceur sur l’alignement des 7 chakras (points d'énergie) afin de les découvrir et surtout de permettre à chacun d'identifier certains troubles émotionnels ou physiques pour s'en libérer. 

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Initiation à la méditation
Sep
10
7:45 PM19:45

Initiation à la méditation

DROP IN 20 $

La méditation n’est pas une activité laborieuse. Bien au contraire, elle est agréable. Pour méditer, nul besoin d’être croyant ou de disposer de beaucoup de temps. De plus, l’âge n’a aucune importance. La méditation se pratique de diverses manières. Certains exercices demandent que l’on se concentre sur une forme, un son ou simplement l’observation de notre respiration. D’autres utilisent la répétition d’un mot, la visualisation ou l’épanouissement des sens alors que d’autres encore font appel à un concept comme l’amour, la compassion, la paix. Ce cours vous permettra d’explorer et d’approfondir graduellement, une technique de méditation amenant à une qualité de présence dans l’ici, maintenant. À travers chaque rencontre, vous vous familiariserez avec des techniques de base comme l’observation du souffle, des méditations curatives et de développement de soi. Si l’effet calmant de la méditation se fait généralement sentir dès les premières séances, l’objectif d’une pratique régulière est de se retrouver de plus en plus couramment en état de « ici et maintenant » ou de « pleine conscience » de ce qui est, dans la sérénité. 

19 h 45- 20 h 45

Cours donné par Sophie Panhard

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Pré-natal avec Sally
Sep
10
9:45 PM21:45

Pré-natal avec Sally

La prochaine saison de pré-natal commence le 10 septembre à 9h45

RSVP : info@espaceinterieur.ca 
5 classes CONSÉCUTIVES pour 70 $
Petits groupes - 5- 8 personnes
Classe Bilingue

Notre prochaine série de 5 cours pré-natal consécutifs débutera le lundi 1er avril de 9h45-10h45

Venez prendre le temps pour VOUS à cette étape tellement importante de votre vie. Vous serez enchantée par la qualité du cours, l'écoute de Sally et aussi par les bienfaits de la pratique sur votre corps et esprit. 

En savoir plus sur Sally :
https://be-well-massotherapy.com/workplace/about/sally-lee/

Un RDV Bien-être à ne pas manquer !

Au plaisir de vous accueillir à l’Espace Intérieur.

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Yoga Parent-Enfant 4-7 ans
Sep
25
5:00 PM17:00

Yoga Parent-Enfant 4-7 ans

À VOS AGENDAS ! AUTOMNE 2019

Le cours de yoga parent-enfant se poursuit avec Sophie tous les mercredis à 17h00.
6 cours pour 120 $ (parent-enfant) / à partir du 25 septembre.

Un RDV Famille à ne pas manquer ;)
Prix spéciaux pour les familles avec 2 enfants et plus.

RSVP - Places limitées - 10 personnes max.

info@espaceinterieur.ca / 5 1 4 - 6 5 1 - 1 3 00

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Yoga pour enfants de 8-12 ans
Sep
26
4:30 PM16:30

Yoga pour enfants de 8-12 ans

L'Espace Intérieur propose aux enfants de 8-12 ans un cours de Yoga avec Virginie Randrianarisoa, pour mieux habiter leur corps et se définir en confiance. Au programme : des postures, du défi, de l’entraide, du partage, de la danse, de la rigolade et quelques réflexions…

10 cours consécutifs seront donnés au coût de 139 $. prix spéciaux pour 2 enfants et plus.

L’atelier est pour toutes celles que ça intéresse, initiées au yoga ou pas. Les enfants passeront une heure en mouvement dans le partage et la rigolade, intègrerons certainement quelques réflexions et parlerons des outils que nous offre le yoga pour nous aider au quotidien. Habillez vous confortablement et préparez vous à découvrir de nouveaux muscles! 

Au plaisir de faire découvrir le yoga avec vos enfants. 
N a m a s t e

Qui est Virginie ?

Virginie Randrianarisoa, enseignante du Yoga

Ses enseignements se dédient à l’activation de la pleine conscience dans différents milieux pour l'intégrer à la vie de tous les jours. Ils sont un véritable voyage au cœur de soi et de l'instant, là où se vit la vie ! 

Créative, artiste dans l’âme, chacune de ses séances est unique, colorée et inspirée par l’instant, les différents enseignements reçus et son cheminement personnel.

Française, d'origine malgache, Virginie grandit en France baignée dans un mélange culturel occidental et africain qui lui insuffle depuis très jeune une ouverture sur le monde et une passion pour la diversité humaine. Ancienne danseuse et volleyeuse, c’est une nouvelle expression du mouvement et de soi qu’elle découvre à travers le Yoga en immigrant au Québec. Initiée auprès de Sylvie Tremblay Yogacharia en 2011, elle enrichit et diversifie sa pratique auprès de différentes écoles d'enseignements au Québec et à l'international qui lui révèlent le pouvoir guérisseur et transformateur des postures, du souffle, des sons (mantras), des gestes (mudras) et de la danse intuitive. Elle ressent alors l'appel depuis 2014 d'enseigner et de partager ses découvertes aux adultes puis aux enfants.

Elle découvre également sur son chemin la puissance de la méditation et de la relaxation profonde comme médecines de l'esprit qu'elle vulgarise et développe dans le milieu des entreprises au sein duquel elle évolue parallèlement en marketing depuis 8 ans .

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Les fondements du yoga
Oct
5
10:00 AM10:00

Les fondements du yoga

Voici une merveilleuse façon de vous introduire et d’approfondir l’approche globale du yoga et à sa philosophie pour développer votre confiance personnelle dans votre pratique.

Durant ces séances, nous allons explorer les sujets suivants:

  • Qu’est-ce que le yoga et sa philosophie

  • Qu’elles sont les impacts positifs dans votre vie et comment les mettre en pratique?

  • Conscience du corps et exploration sensorielle

  • Alignement, points clés et introduction aux postures de base

  • Intégration des pranayama, mudra et mantra

  • Qu’elles sont les différents style de yoga et leurs bénéfices?

  • Exploration profonde de la salutation au soleil et de ses variations ainsi que les grands groupes posturaux

Cette série s’adressera toutes les personnes qui cherchent à gagner en autonomies, à se familiariser avec cette pratique millénaire dans un cadre sécuritaire afin de maîtriser les bases de sa pratique personnelle pour qu’elle évolue comme un outil précieux dans leur vie.

Les jeudis du 5 septembre au 29 septembre à 19:00

100 $ / pour les membres de l'Espace Intérieur 125 $ / pour les non-membres

Avec Karelle Falardeau :

KARELLE FALARDEAU - Hatha Yoga , Hatha Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra

Ma pratique étant bien établie depuis plus d’une dizaine d’années. Je dirais que ma vision du yoga est sensiblement un mouvement perpétuel. Elle évolue et se module à travers moi. Fascinée par l’humain et la richesse des liens, le yoga est une façon pour moi de prendre contact avec l’humanité. J’aime penser que l’échange est un partage précieux et que l’on s’enrichit en restant curieux de voir comment chaque individu aborde son propre mouvement de vie, son propre voyage à travers le corps, l’âme et l’esprit. Je suis fasciné par la fluidité, le prana, le flow, la vie, l'expérience sous toute ses formes véhiculées comme une danse à travers le corps. Amoureuse de l’art de créer sous toutes ces formes et toujours en quête d’une authenticité profonde, j’aborde l’idée que nous devons faire un retour à l’intérieur pour pouvoir nous offrir au monde en partage. Contribuer, créer, inspirer et aimer viennent assoir les traces que je souhaite laisser au monde. Le mot « globalité » qualifie pour moi l’expérience du yoga en soi. Plonger dans l’immersion totale de ce qui est présenté par la vie autant sur le tapis qu’à l’extérieur et apprendre à vivre le mouvement sous toutes ses formes. Je trouve aussi qu’il est capital d’honorer la tradition et de véhiculé l’essence de nos ancêtres dans notre société contemporaine. Réintégrer les rituels et renouer avec le sacré dans nos vies est pour une clé vers évoluer. Retrouver nos cycles innés ainsi que reprendre contact avec la force des éléments et celle de la nature. Le yoga est pour moi tellement plus qu’une simple posture. C’est un mode d’expression artistique, un outil puissant de découverte de soi, un chemin vers la guérison et la transformation et une façon de renouer avec notre capacité d’abandon.

N a m a s t e

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Atelier et conférence : Auto-massage ayurvédique du visage
Oct
6
10:30 AM10:30

Atelier et conférence : Auto-massage ayurvédique du visage

Au cours de cet atelier d’une heure, vous apprendrez à vous procurer un massage ayurvédique du visage.

Ce massage du visage indien (Mukha Abhyanga), réalisé avec de l’huile, est effectué par des techniques de lissage et de légères pressions sur les points énergétiques (points marmas).
Il permet une profonde relaxation et libère du stress. Dès la première séance, le sommeil est plus profond, le visage retrouve sa sérénité et son éclat et les rides sont réduites.

Ce travail sur le visage touche à la fois à la beauté, l’esprit et au bien-être global.

*********

Coût 35$ / 30$ pour les membres. Places limitées, RSVP votre place à info@espaceinterieur.ca et faire un virement Interac à sophie.parmantier@gmail.com
PLACES LIMITÉES

Au plaisir de partager cette technique bien-être avec vous !

Sophie Parmantier | Praticienne en soins énergétiques : Reiki et Ayurvéda | http://reikiaquebec.com/

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Méditation Heartfulness
Aug
20
7:45 PM19:45

Méditation Heartfulness

Contribution volontaire.

Asseyez-vous confortablement, fermez doucement les yeux et détendez-vous. Tournez votre attention vers l’intérieur et prenez un moment pour vous observer. Emettez la suggestion que la Source de lumière est là, présente dans votre cœur ; elle l’illumine de l’intérieur et vous y attire. 

Faites-le de manière simple et naturelle ; il n’est pas nécessaire de vous concentrer. Si votre attention dérive vers d’autres pensées, revenez en douceur à l’idée de la lumière dans votre cœur.

Sentez-vous immergé dans cette lumière et laissez-vous absorber en profondeur dans votre cœur. Restez tranquillement là, aussi longtemps que vous le souhaitez, jusqu’à ce que vous vous sentiez prêt à en sortir. 

La méditation dure en général entre 30 minutes et une heure.

Prenez un moment pour observer votre état intérieur et le noter éventuellement.

Méditation guidée par :

Hadi Bismar, Formateur de méditation, enseignant de Yoga et ingénieur.

C'est en me questionnant sur la spiritualité et la vie et cherchant la paix intérieure que j'ai été découvert la méditation Heartfulness en 2010. 

Heartfulness est une méthode simple de méditation centrée sur le coeur. Elle permet de calmer son mental, de se ressourcer et de développer ces qualités du coeur.

Cette découverte a transformé ma vie sur plusieurs égards, autant le regard sur mon monde intérieur que celui extérieur; elle m'a ouvert le coeur. J'ai appris à mieux me connaitre et à bien gérer le stress de la vie quotidienne de famille et de travail.

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YOGA DU SON ET DE LA VOIX
Aug
18
6:00 PM18:00

YOGA DU SON ET DE LA VOIX

Le son est vibration, et la vibration est énergie. Lorsqu'on travaille en yoga du son, on se connecte à l'énergie vitale, on entre en union avec le son primal OM et la vibration unique de notre voix.

Je vous propose de plonger dans l'expérience du son, de vous connecter à votre voix et à ressentir son corps vibratoire! Ouvrez votre voix et exprimez votre musique intérieure dans la joie et la conscience.
Exercices provenant de la musique classique occidentale et indienne, des ragas, du chant spontané, de l'Ayurveda, du tantra, des exercices de respirations (pranayama : énergie vitale), et des mantras.

Contribution de 25$ à la porte ou 20$ payé d'avance
Info et réservation : par messenger ou par courriel à alaframboise1@gmail.com

Andréanne Laframboise est diplômée en chant lyrique à l’Université de Montréal (2008) et exerce le métier de chanteuse et d'enseignante depuis quinze ans. Décidant de suivre son coeur, elle part pour l’Inde en 2013 et commence des études en musique classique indienne. Installée à Rishikesh pendant 2 ans, elle a suivi des formations en Ayurveda, en Hatha yoga, en Sanskrit et en Naada Yoga (200 heures) auprès de grands maîtres indiens et occidentaux. Son parcours intuitif l’a amenée à développer une technique bien à elle qui combine tous ces éléments afin de libérer la voix et activer notre corps vibratoire. Elle a partagé sa voix, offert des ateliers et des kirtans à Bali (Indonésie), Thaïlande, Inde, Népal, Monténegro, Suisse, Autriche, France et Canada. Plus d'info : ayurnaada.com

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 Yoga Nidra - Méditation Guidée
Jul
30
7:45 PM19:45

Yoga Nidra - Méditation Guidée

Cartes abo acceptées / drop in 20 $ / prof : Virginie Rand

Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Le yoga nidra n’utilise ni la volonté, ni la concentration, mais plutôt l’attention qui sera dirigée à divers endroits, dans ce que nous appellerons la rotation de la conscience.

Le yoga nidra permet de demeurer éveillé tout en étant dans les stades de conscience du sommeil et du rêve. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise les organes, repose le métabolisme, favorise la qualité du sommeil, diminue l’anxiété, améliore la concentration et plus encore. 

Prof.: Marie-France Julien

Marie-France pratique le yoga depuis 15 ans. Lors de voyages en Asie, en Californie et au Nouveau-Mexique, elle a pratiqué auprès d’enseignants provenant des quatre coins du monde. Titulaire d’une formation professorale chez Naada Yoga et biologiste de formation, elle est passionnée par l’anatomie appliquée au yoga. Elle souhaite ainsi démocratiser le yoga pour en faciliter l’accessibilité et permettre à tous de le pratiquer. La pratique de Marie-France est centrée sur l’alignement et la respiration: elle repose sur l’attention aux détails, l’écoute de soi et l’acceptation de ses propres limites.

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Yoga matinal
Jul
24
7:30 AM07:30

Yoga matinal

Drop in 20 $

PROMO ÉTÉ ILLIMITÉ À 129 $

Venez profiter du meilleur moment de la journée pour pratiquer le Yoga et vous préparer pour vivre une journée merveilleuse, remplie de pensées positives et d'authenticité qui vous fera briller…. toute la journée.

Le cours sera divisée en trois parties : Pranayama (respirations), Salutations au soleil & hatha et relaxation. Voici quelques bénéfices de cette pratique matinale :

·      Aide à régler votre rythme de sommeil et équilibrer vos hormones

·      Vous préparez à passer une journée énergisante et en santé

·      aide à stimuler le métabolisme et favorise l’absorption des nutriments

·      L'étirement du matin empêche les blessures et la fatigue tout au long de la journée,

·      Stimule tous les grands systèmes du corps : digestif, circulatoire, respiratoire, endocrinien, lymphatique, musculaire et squelette, reproducteur et urinaire, grâce aux salutations du soleil.

·      Améliore la concentration

·      Eh oui, le yoga matinal peut aussi remplacer votre tasse de café le matin ;-)

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Kirtan d'été
Jul
4
7:00 PM19:00

Kirtan d'été

Soirée de chants sacrés et mantra pour entrer profondément dans la vibration du coeur! Ensemble on entrera en harmonie avec des exercices de yoga du son puis dans l'unité, nous chanterons !

Intention de joie et de célébration pour ce bel été, la nature en plein déploiement, force de vie, extériorité !

Contribution de 20$
paiement par courriel: alaframboise1@gmail.com
www.ayurnaada.com

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 Roue de Médecine  et Solstice d'été
Jun
20
7:00 PM19:00

Roue de Médecine et Solstice d'été

La Roue de médecine est un rituel simple qui permet d’entrer en contact avec les éléments de la nature et avec divers aspects de soi. Elle nous fait ressentir les liens qui unissent tous les êtres de la Terre et d’entendre leurs enseignements. Venez profiter de ce moment de doux partage, d’introspection et de rires pour préparer le vôtre.

Vous n'avez besoin de rien pour participer à une roue de médecine sauf votre goût d’être présent. Si le cœur vous en dit, vous pouvez apporter un objet (roche, bois, coquillage, plante séchée ou vivante, plume, os, bijou…) que vous mettrez dans la roue pendant le rituel. Vous le rapporterez chez vous et il contiendra une partie de l'énergie de cette roue qui pourra vous porter pendant le mois.

12 places disponibles. Réservez maintenant les places sont limitées !
Au sujet de l'atelier:
Contribution suggérée de 10 $.
Veuillez nous contacter via email : info@espaceinterieur.ca ou par téléphone (514-651-1300) pour réserver votre place.

Au sujet de la conférencière:
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.

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Soirée spéciale - Méditation SONore et solstice d'été
Jun
18
7:45 PM19:45

Soirée spéciale - Méditation SONore et solstice d'été

❤️UN MERVEILLEUX VOYAGE AU COEUR DE SOI avec les Bienfaits du Solstice d’été pour une RECONNEXION avec SOi ...! ❤️

L’Espace Intérieur est heureux de vous offrir une soirée spéciale de méditation Sonore pour célébrer, ENFIN, le solstice d'été et aussi l'arrivée de l'été. Élodie vous fera vivre ce passage doucement et en harmonie avec les vibrations de ses bols thérapeutiques.
Un RDV détente à ne pas manquer !
Réservation obligatoire - Places limitées. Carte abo acceptée
Drop in : 20 $

* Atelier de 60 min de MÉDITATION SONORE de VISUALISATIONS avec BOLS TIBÉTAIN, BOLS de CRISTAL CARILLON KOSHI et TAMBOUR CHAMANIQUE- VOiX de l'Âme ...
********** DÉBUTANTS BIENVENUS ************
Inscription : via interac à: info@espaceinterieur.ca
Espace limité, inscription requise !
Pour toutes informations communiquer avec nous.

❤️NAMASTÉ ❤️🙏

- LA MÉDITATION SONORE se fait allongé. Les Sons Vibratoires des BOLS et du Tambour d’un niveau alpha rentrent en résonance avec les liquides corporels, les cellules, les muscles et les os qui vont vous amener à une reconnexion et une réharmonisation de tout votre être. Accéder à un nouvel état de conscience, se reconnecter à son essence par un merveilleux voyage qui peut nous permettre de rentrer dans un espace sacré, un espace au cœur de soi !
LES SONS DES BOLS, du TAMBOUR et de la VOiX ont un effet thérapeutique très puissant. Ils apaisent et soulagent les maux physiques et psychologiques, équilibrent et nourrissent nos chakras, nos centres énergétiques. Les enseignements du yoga disent que la source même du monde est le son et quand ce son atteint la perfection vibratoire un silence infini s’installe à l’intérieur. La personne accède à l’état de la pure conscience, elle expérimente l’état du yoga ! 

BIENFAITS 
- Assouplissement des articulations, ligaments 
- Augmentation de la flexibilité
- Meilleur fonctionnement des organes
- Relaxation profonde
- Calme le Mental
- Diminue le Stress, l'anxiété ...
- Ouvre et nourrit les Chakras
- Améliore le Sommeil
- Augmente l’estime de soi
- Régénéré
- Amène paix et Joie

Elodie Vincent :
Accompagner les gens dans leur guérison intérieure et les aider à développer leur plein potentiel est mon chemin depuis plus de 15 ans.

En Yoga ,dans une ambiance conviviale, détendue et créative, j’accompagne l’élève dans une pratique sécuritaire dont l’accent est mit sur la prise de conscience de son corps, l’alignement, la visualisation, le pranayama et la relaxation profonde.

En Bain ou Massage Sonore, ce sont les vibrations de l’univers qui s’expriment à travers mes instruments sacrés, c’est mon âme de femme guérisseuse accompagnée de mes guides qui s’exprime à travers vous pour vous guider vers votre plein potentiel de guérison . 

Formée à la massothérapie à Kineconcept, Canada(1000hr), à l’approche de la médecine chinoise, à la méditation et à des techniques de relation d’aide, le Yoga est entré jeune dans ma vie par le biais de la danse, puis plus tard en 2003 pour soutenir ma pratique de Massothérapeute et des problèmes de santé chronique. Je suis régulièrement des ateliers de Hatha Yoga, Yin Yoga, Kundalini et des retraites en Ashram. En 2011 je me forme en Hatha-Iyengar yoga avec Hart Lazer (Canada, Montréal) et par la suite en Yin et Nidra Yoga. Aujourd’hui je suis heureuse et pleine de gratitude de pouvoir continuer d’apprendre les enseignements du Yoga et de pouvoir les transmettre à mon tour pour faire évoluer les consciences en union avec soi-même et la vie.
Depuis plus de 3 ans, je suis les enseignements du Chamanisme transculturel (FSS) qui me transmet les connaissances ancestrales universel de nos paires, afin d’accompagner chaque personne dans sa pratique du yoga et sur la voie de sa guérison intérieur.
Ce qui m’a amené à entendre la vibration des sons guérisseurs, dont les Bols Tibétains, Bols de Cristal, Tambours Chamanique et la voie de mon âme et à me former en massage et bain sonore.
Cela fait presque 3 ans que j’offre des ateliers au Québec ou je vis et en France dont je suis native. Je vous amène à voyager au cœur de votre être , de votre âme afin que vous puissiez transmuter vers un nouveau soi .

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Yoga et Musique Live
Jun
16
3:30 PM15:30

Yoga et Musique Live

Yoga et Musique Live avec Karelle Falardeau et Gotta Lago

Cet atelier vous permettra de plonger dans l’univers musical sacré de Gotta Lago qui navigue sur la scène de la musique monde depuis plusieurs années.

Un espace complètement envoûtant où vous pourrai vous déployer dans toutes les sphères de votre âme qui cherche a s’exprimer.

On vous propose une cocréation entre le son mystique, les rythmes sacré, l’être qui se connecte à sa grandeur et le corps qui s’exprime dans toute sa beauté

Une pratique inspirante et révélatrice pour nourrir toute votre puissance infini

Atelier de 1h30 - coût 25$

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Atelier capteur de rêve
Jun
16
10:00 AM10:00

Atelier capteur de rêve

Venez tisser vos intentions en créant votre outil de communication avec les mondes du rêve et la de réalité.

Lors de cet atelier, vous apprendrez la méthode traditionnelle pour fabriquer vous-même cet outil chamanique considéré comme un objet sacré chez plusieurs peuples autochtones. Le capteur de rêves est un guide et un allié pour tout ceux qui lui porte attention. Il est loin d'être qu'un objet décoratif, il prend vie lorsqu'il est fabriqué avec présence, conscience, amour et soin.

50,00$ (Matériel inclus - soyez libre d'apporter des éléments à ajouter à votre capteur)


Inscription requise - Envoyez votre dépôt de 25,00$ par virement interac à marhakatowartisanat@gmail.com pour garantir votre place car elles sont limitées.

Mot de passe pour le dépôt : capteur

Atelier guidé par Annie Lamoureux, fondatrice et artisane de Marha Katow artisanat, Enseignante de Yoga Kundalini, musicienne et femme médecine. Ayant parcouru le monde pour apprendre à partager, elle tisse sa vie et ses rêves depuis plus de 5 ans sous l'inspiration du capteur de rêves. Elle met tout son coeur dans le partage de cette tradition autochtone ancestrale, et ce avec humour, douceur et amour.

https://www.facebook.com/Marhakatow/

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 Yin Yoga, aroma et méditation
Jun
9
4:00 PM16:00

Yin Yoga, aroma et méditation

Carte abo accepté. Drop in 18 $

Une session d'une heure et quinze minutes composée d'une quinzaine de postures d'étirements, visant à ouvrir hanches, poitrine et coeur: la pratique parfaite pour une fin de journée en toute détente, tout en découvrant de nouvelles sensations et émotions grâce au travail en profondeur du corps que nous permet cette pratique.

Soyez au rdv DETENTE - RSVP : info@espaceinterieur.ca

Prof. : Antoine

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Atelier Fabrication de Malas
Jun
9
10:00 AM10:00

Atelier Fabrication de Malas

Le mala ou japa mala traduit par "guirlande de méditation" est un puissant outil de recueillement, utilisé depuis plusieurs millénaires par les adeptes des philosophies hindoues et bouddhistes. Objet de prière et de dévotion il est aujourd'hui plus communément apprécié pour sa beauté et son côté accessoire. Fabriquer son propre mala permet de le programmer et de le charger de ses intentions et prières.
Porter un mala chargé de pensées élevées comme simple bijou est aussi une façon de se sentir protéger et de se ramener vers le positif à chaque instant de son quotidien.

Cinq à dix minutes seront réservées à une brève explication de la symbolique du mala. Les prochaines 2h45 seront réservées à la confection de votre mala. Les 5 dernières minutes seront réservées à la pratique d'une courte méditation à l'aide de votre mala.

COÛT : 70$ / 65$ pour les membres (MATÉRIEL INCLUS) - Le matériel nécessaire à la confection de cet atelier est choisi avec soin. Toutes les perles sont en pierres semi-précieuses.

Les organisateurs se laissent le droit d'annuler l'atelier en cas d'inscriptions insuffisantes. Dans ce cas vous serez remboursés.

Veuillez noter qu'en cas de désistement moins de 48h à l'avance le remboursement ne pourra avoir lieu. Merci de votre compréhension.

Sur réservation auprès de Mathilde 514 294-3178 ou à meditationyogamontreal@gmail.com

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Yin Yoga et Méditation SONore
Jun
2
to Jun 8

Yin Yoga et Méditation SONore

❤️UN MERVEILLEUX VOYAGE AU COEUR DE SOI ! ❤️
PuisSANCE du MOUVeMeNT YoGUique et des SONS ViBRATOiRES GUÉRiSSEURS pour une RECONNEXION avec SOi

* Atelier de 45 min de YIN YOGA suivi de 45 min de MÉDITATION SONORE de VISUALISATIONS avec BOLS TIBÉTAIN,CRISTAL CARILLON KOSHI, TINGSHA et TAMBOUR CHAMANIQUE- VOiX Intuitive ...
**********DÉBUTANTS BIENVENUS ;-) ************

18h00-20h00
Participation : 30 $
Inscription via INTERAC à elodiemano@yahoo.com
espace limité !

❤️NAMASTÉ ❤️🙏

- Le YIN YOGA est un yoga tout en douceur pour venir relâcher en profondeur les muscles, assouplir les ligaments, les articulations et calmer le mental. On explore de nouvelles sensations tout en étant soutenu par des blocs, coussin, couvertures au besoin. C’est un yoga du lâcher prise !
- LA MÉDITATION SONORE avec les BOLS TIBÉTAIN se fait allonger à la suite de la séance de Yin Yoga. Les sons vibratoires des bols d’un niveau alpha rentrent en résonance avec les liquides corporels, les cellules, les muscles et les os qui vont vous amener à une reconnexion et une réharmonisation de tout votre être. Accéder à un nouvel état de conscience, se reconnecter à son essence par un merveilleux voyage qui peut nous permettre de rentrer dans un espace sacré, un espace au coeur de soi !
LES SONS DES BOLS ont un effet thérapeutique très puissant. Ils apaisent et soulagent les maux physiques et psychologiques, équilibrent et nourrissent nos chakras, nos centres énergétiques. Les enseignements du yoga disent que la source même du monde est le son et quand ce son atteint la perfection vibratoire un silence infini s’installe à l’intérieur. La personne accède à l’état de la pure conscience, elle expérimente l’état du yoga ! 

BIENFAITS
- Assouplissement des articulations, ligaments
- Augmentation de la flexibilité
- Meilleur fonctionnement des organes
- Relaxation profonde
- Calme le Mental
- Diminue le Stress, l'anxiété ...
- Ouvre et nourrit les Chakras
- Améliore le Sommeil
- Augmente l’estime de soi
- Régénére
- Amène paix et Joie

Elodie Vincent :
Accompagner les gens dans leur guérison intérieure est mon chemin depuis plus de 14 ans.
Dans une ambiance conviviale, détendue et créative j’accompagne l’élève dans une pratique sécuritaire dont l’accent est mit sur la prise de conscience de son corps, l’alignement, la visualisation et la relaxation profonde.
Formé à la massothérapie (1000hr),à l’approche de la médecine traditionnel chinoise, à la méditation et à des techniques de relation d’aide, le Yoga est entré dans ma vie par le biais de la danse pratiquée enfant, puis une deuxième fois en 2003 pour soutenir ma pratique de Massothérapeute et des problèmes de santé chronique. Je suis régulièrement des ateliers de Hatha Yoga, Yin Yoga et Kundalini, des retraites en Ashram. En 2011 je me forme en Hatha-Iyengar yoga avec Hart Lazer (Canada, Montréal). Aujourd’hui je suis heureuse et pleine de gratitude de pouvoir continuer d’apprendre les enseignements du Yoga à travers des ateliers, classe de maîtres (Yin, Hatha, Kundalini, Nidra...) et de pouvoir les transmettre à mon tour pour faire évoluer les consciences en union avec soi-même et la vie.
Je suis également les enseignements du Chamanisme transculturel avec Loumitéa, Augustina Rasquin et Catherine Hiess (FSS) qui me donne une boîte à outil très riche pour accompagner chaque personne dans sa pratique du yoga ou sur la voie de sa guérison intérieur.
Ce qui m’a amené à entendre la vibration des sons guérisseurs, dont les Bols Tibétain et à me former avec Sarah Surrenders en massage et bain sonore.

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Voyage imaginaire au son des
May
31
7:30 PM19:30

Voyage imaginaire au son des

Viens découvrir ce que le son des bols chantants tibétains peut t’offrir.

Après un moment D’ÉCOUTE GUIDÉE du son des bols chantants, je te laisse découvrir le monde du son et de l’imagination. Les capacités du SON des bols, de ton IMAGINATION et l’importance de l’imagination dans la vie.

Puis, confortablement allongé avec les yeux fermés, tu vas plonger dans le son des bols qui t’amènera vers un état de détente. Et le voyage commence!

Un voyage imaginaire vers le BORD DE LA MER avec Petra Canart
Je t’invite sur la plage, sous un soleil doux et agréable. Le bleu est à perte de vue. Les petites vagues vont et viennent. Tes pieds nus s’enfoncent légèrement dans le sable chaud et tu peux respirer à pleins poumons l’odeur de la mer!

8 places disponibles.
RSVP votre place avec dépôt à info@espaceinterieur.ca
Mot de passe : voyage
Coût 25$ / 20$ pour les membres (ESPACE INTÉRIEUR).
Tenue : confortable
Durée : 90 minutes

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La voie du Yoga - La quête de l'amour
Apr
28
4:00 PM16:00

La voie du Yoga - La quête de l'amour

LA VOIE DU YOGA: Médecine d’éveil et de reconnexion

YOGA INTÉGRAL - ENSEIGNEMENTS
& CERCLES DE PARTAGES

Quel amour recherchons-nous véritablement ? Sous quelles formes existe-t-il? Et si la vie nous poussait à le rencontrer dans des espaces plus grands que là où nous pensons le trouver ? Que se cache t-il comme trésor derrière cette quête ?

Prix pour régulier : 35 $
Prix pour les membres: 30 $
10 participants maximum

Inscription à l'avance par courriel à virginie.randria@gmail.com
paiement par virement interac par courriel ou sur place

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Yoga débutant - Les bases du Yoga
Apr
27
to Apr 28

Yoga débutant - Les bases du Yoga

Notre cours de yoga pour débutant (Hatha Yoga) vous guidera dans l’apprentissage des postures faciles pour vous faire du bien sans vous blesser. Ce cours est donné en petits groupes, ce qui permet de bien intégrer les bases du yoga pour éventuellement participer à d’autres classes. Également, nous vous offrirons une introduction aux techniques de respiration ainsi que de méditation.

Le Yoga débutant du samedi matin est destiné aux personnes qui ont jamais fait du yoga ou pour celles qui veulent approfondir et faire un retour aux base,

Classe d’essai à 18 $ - 10 classes consécutives à 129 $ (jusqu’au 7 février) - Arrivez 5-10 minutes avant la classe. Vêtements confortables. Évitez de manger une heure avant. Tapis, blocs et coussins fournis.

Prof : Stéphanie ou Antoine

Inscription et information : 514 651-1300 ou info@espaceinterieur.ca | Drop in 18 $

C’est quoi le Hatha ?

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga traditionnel. À travers des exercices de respiration (Pranayama) et des postures (asanas), les élèves apprennent à découvrir ou redécouvrir leur corps et à lâcher prise par un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples (doux débutant) ou plus compliquées (Intermédiaire).

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ATELIER D'HERBORISTERIE
Apr
14
10:00 AM10:00

ATELIER D'HERBORISTERIE

MÉNAGE DU PRINTEMPS

Après les fêtes gourmandes de l’hiver (Noël, le Jour de l’An, la Saint-Valentin), on peut se sentir un peu alourdie! C’est le temps d’un nettoyage en douceur. Dans cet atelier d’herboristerie, nous parlerons de l’ortie pour nettoyer le sang et tonifier les reins, du chardon marie pour nettoyer le foie et éliminer les toxines, le pissenlit pour stimuler doucement les intestins, de la bardane pour produire du bon sang et autres plantes détoxifiantes. Nous expérimenterons aussi le nettoyage de la peau sans aucun agent chimique. C’est un rendez-vous!

Réserve maintenant les places sont limitées !
Au sujet de l'atelier:
L'atelier est d'une durée deux heures et 30 minutes au coût de 30$ (rabais de 5$ pour les membres de l'Espace intérieur). Le paiement se fait par virement interac à info@espaceinterieur.ca ou par téléphone 514-651-1300 pour garantir votre place.

Au sujet de la conférencière:
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.


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Les jeudis rituel
Apr
11
6:30 PM18:30

Les jeudis rituel

YOGA – MOUVEMENT LIBRE – RESPIRATIONS -
MÉDITATION - CERCLES DE PARTAGE
Un espace-temps bercé par la musique, le silence, une alternance de guidance et de moment de pleine
liberté pour se rencontrer…
Espace sacré - Atelier dirigé par Virginie

Drop-in 18 $ - chèque ou argent comptant

CARTO ABO MEMBRES ESPACE INTÉRIEUR ACCEPTÉE

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Yin Yoga, aroma et méditation
Mar
17
4:30 PM16:30

Yin Yoga, aroma et méditation

Carte abo accepté. Drop in 18 $

Une session d'une heure et quinze minutes composée d'une quinzaine de postures d'étirements, visant à ouvrir hanches, poitrine et coeur: la pratique parfaite pour une fin de journée en toute détente, tout en découvrant de nouvelles sensations et émotions grâce au travail en profondeur du corps que nous permet cette pratique.

Soyez au rdv DETENTE - RSVP : info@espaceinterieur.ca

Prof. : Antoine

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Yoga pour débutants - Les bases du Yoga
Feb
2
11:30 AM11:30

Yoga pour débutants - Les bases du Yoga

Notre cours de yoga pour débutant (Hatha Yoga) vous guidera dans l’apprentissage des postures faciles pour vous faire du bien sans vous blesser. Ce cours est donné en petits groupes, ce qui permet de bien intégrer les bases du yoga pour éventuellement participer à d’autres classes. Également, nous vous offrirons une introduction aux techniques de respiration ainsi que de méditation.

Le Yoga débutant du samedi matin est destiné aux personnes qui ont jamais fait du yoga ou pour celles qui veulent approfondir et faire un retour aux base,

Classe d’essai à 18 $ - 10 classes consécutives à 129 $ (jusqu’au 7 février) - Arrivez 5-10 minutes avant la classe. Vêtements confortables. Évitez de manger une heure avant. Tapis, blocs et coussins fournis.

Prof : Antoine, Karelle et Marisol

Inscription et information : 514 651-1300 ou info@espaceinterieur.ca | Drop in 18 $

C’est quoi le Hatha ?

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus anciennes du yoga traditionnel. À travers des exercices de respiration (Pranayama) et des postures (asanas), les élèves apprennent à découvrir ou redécouvrir leur corps et à lâcher prise par un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples (doux débutant) ou plus compliquées (Intermédiaire).

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Yoga avancé pour enfants de 8-12 ans
Jan
31
4:30 PM16:30

Yoga avancé pour enfants de 8-12 ans

L'Espace Intérieur propose aux enfants de 8-12 ans un cours de Yoga avec Elysabeth Daigle, pour mieux habiter leur corps et se définir en confiance. Au programme : des postures, du défi, de l’entraide, du partage, de la rigolade et quelques réflexions…

10 cours consécutifs seront donnés au coût de 133 $ du 20 septembre au 22 novembre.

L’atelier est pour tous les enfants que ça intéresse, initié(e)s au yoga ou pas. Nous passerons une heure en mouvement dans le partage et la rigolade, intègrerons certainement quelques réflexions et parlerons des outils que nous offre le yoga pour nous aider au quotidien. Habillez vous confortablement et préparez vous à découvrir de nouveaux muscles! 

Au plaisir de faire du yoga avec vos enfants. 
Namaste!

Elysabeth Daigle, Scénographe, patroniste et enseignante du yoga

Son amour du théâtre l’amène rapidement à le partager auprès des jeunes, les valeurs d’entraide, le sentiment d’appartenance à un groupe et l’estime de soi sont déjà présentes dans ses cours. Elle poursuit donc ses études à l’École de Théâtre de St-Hyacinthe en Production théâtrale (décors et costumes). Au fil des dernières années, elle s’est spécialisée dans la conception et la création de costumes. Déterminée à bâtir et développer ses connaissances et ses compétences, à peaufiner son art ainsi qu’à monter les échelons dans le domaine, elle est alors retournée à l’école pour en apprendre davantage sur les rudiments du vêtement en suivant la formation en Dessin de patron à l’École des métiers des Faubourgs de Montréal.

Durant cette période, elle a cofondé une coopérative d’artisans du théâtre. L’idée générale de cette association lui plaît : solidarité entre artisans, partage des lieux, des outils et es contrats, entraide aux responsabilités, aux tâches et à la réalisation des projets et des contrats. Cet engagement et cette dynamique répondent à plusieurs de ses valeurs, de ses visions et de ses idéaux. Son travail en tant que couturière et patroniste lui a permis de voyager au Canada, en Europe, aux États-Unis et même aux Émirat arabes unis.

Durant ces années de travail intensif, elle s’est entre autre ressourcée et maintenu en forme avec une pratique de yoga régulière. La suite logique pour elle était donc de retourner vers l’enseignement pour partager ses valeurs si importante. Elle a récemment terminé sa formation professorale auprès de Nadia Bonenfant de Juna Yoga en Hatha flow.  Une nouvelle aventure débute pour elle, imprégnée de sa créativité et de ses valeurs.

 

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Atelier de Tantra et Son avec Andréanne Laframboise
Jan
24
7:30 PM19:30

Atelier de Tantra et Son avec Andréanne Laframboise

Ces ateliers sont l'occasion d'explorer l'union qui existe entre chacun de nous et avec toutes choses! Nous sommes des corps, mais ce corps est vivant, vibrant et possède une énergie infinie, merveilleuse et belle. En nous libérant de la dualité esprit / corps, pensées / sensations, identification / être, nous entrons dans l'union avec le tout, nous faisons un avec l'univers! Il n'y a plus de moi et toi, il y a NOUS. SO HUM HAM SA (I am That, That I am)

À travers le son, il est plus facile de travailler dans l'invisible, de toucher la matière et de devenir vibration, pure énergie. Car nous sommes énergie, amour et lumière! 

Entrez dans la danse de l'univers, faites un avec tout! 
«Sentir la vie en nous, être la vie, cette conscience, ne pas créer de division en nous» - Osho.

Pour connaître ses activités et la suivre partout dans le monde, connectez par Facebook ou sur son site web ayurnaada.com

Joie et lumière

Contribution énergétique :
30 $ payé à l'avance à alaframboise1@gmail.com
40 $ à la porte

Om Shreem Maha Lakshmiyei Namaha
Merci.

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COMPLET Roue de Médecine
Jan
20
7:00 PM19:00

COMPLET Roue de Médecine

La Roue de médecine est un rituel de prière, de partage et de ressourcement. C’est une représentation des cycles et des étapes de la Vie. Elle nous enseigne comment aborder ces différentes étapes et bien les vivre. Pendant le rituel, nous invoquerons les directions, ferons un peu de méditation, d'introspection et de partage sur nos vies. Nous chanterons et rirons aussi.

Vous n'avez besoin de rien pour participer à une roue de médecine. Si le cœur vous en dit, vous pouvez apporter un objet (roche, bois, coquillage, plante séchée ou vivante, plume, os, bijou…) que vous mettrez dans la roue pendant le rituel. Vous le rapporterez chez vous et il contiendra une partie de l'énergie de cette roue qui pourra vous porter pendant le mois. Nous parlerons des lunes du repos et du renouveau.
Au plaisir!
Réserve maintenant les places sont limitées !
Au sujet de l'atelier:
L'atelier est d'une durée deux heures. Contribution suggérée de 10 $. Veuillez nous contacter via email : info@espaceinterieur.ca ou par téléphone (514-651-1300) pour réserver votre place.
15 places disponibles.

Au sujet de la conférencière:
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.

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Exploration vocale : de la technique à l'expression libre
Jan
20
to Jan 21

Exploration vocale : de la technique à l'expression libre

La voix est une porte qui nous permet d'explorer l'essence de notre être. Cet atelier vous donnera des outils techniques dans une approche consciente de la voix afin de pouvoir exprimer votre musique intérieure.

Le son est vibration, et la vibration est énergie. Lorsqu'on travaille en yoga du son, on se connecte à l'énergie vitale, on entre en union avec le son primordial OM et la vibration unique de notre voix. Je vous propose de plonger dans l'expérience du son, de vous connecter à votre voix et à ressentir votre corps vibratoire! Ouvrez votre voix et exprimez votre musique intérieure dans la joie et la conscience.

Exercices provenant de la musique classique occidentale et indienne, des ragas, du chant spontané, de l'Ayurveda, du Tantra, des exercices de respirations (pranayama), et des mantras.

Andréanne Laframboise , chanteuse lyrique et Naada Yoga
Diplômée en chant lyrique à l’Université de Montréal (2008), elle exerce le métier de chanteuse et d'enseignante depuis quinze ans. Installée à Rishikesh en Inde pendant 2 ans, puis à chaque année depuis 2013, elle étudie la musique classique indienne et suit des formations en Ayurveda, en Hatha yoga, en Sanskrit et en Naada Yoga (200 heures) auprès de grands maîtres indiens et occidentaux. Son parcours intuitif l’a amenée à développer une technique bien à elle qui combine tous ces éléments afin de libérer la voix et activer notre corps vibratoire. Elle a partagé sa voix, offert des ateliers et des kirtans à Bali (Indonésie), Thaïlande, Inde, Népal, Monténegro, Suisse, Autriche, France et Canada. www.ayurnaada.com

Réservation et contribution :
alaframboise1@gmail.com
30$ en pré-vente
40$ à la porte

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Yin Yoga, aroma et méditation
Jan
13
5:45 PM17:45

Yin Yoga, aroma et méditation

Carte abo acceptées - drop in 18 $

Une session d'une heure composée d'une quinzaine de postures d'étirements, visant à ouvrir hanches, poitrine et coeur: la pratique parfaite pour une fin de journée en toute détente, tout en découvrant de nouvelles sensations et émotions grâce au travail en profondeur du corps que nous permet cette pratique.

Soyez au rdv DETENTE - RSVP places limitées : info@espaceintérieur.ca

Prof. : Antoine

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Yoga pleine conscience
Jan
10
6:00 PM18:00

Yoga pleine conscience

Virginie vous propose un cours de yoga unique... du mouvement, à l’immobilité en passant par l’exploration du pouvoir du souffle, des mudras, des sons et des asanas, ce cours vous invite à découvrir toute la richesse que nous offre le yoga et à cultiver la pleine présence en soi-même, dans sa vie et dans son quotidien.

18 $ drop in /  cartes abo acceptées
info@espaceinterieur.ca // 514-651-1300

ÔM SHANTI ÔM 

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Yoga sur chaise
Jan
7
4:45 PM16:45

Yoga sur chaise

Vous êtes inconfortable au sol et votre flexibilité ne vous permet pas de vous asseoir longtemps, ce yoga débutant propose une série de postures classiques, pratiquées sur une chaise afin qu'elles soient sécuritaires. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu'elle apporte au corps et à l'esprit.

Une attention particulière est portée aux articulations, car c'est elles qui assurent la souplesse, la mobilité et l'adaptabilité du corps et nous permettent se déplacer, de prendre, de donner, de toucher, etc. Les postures qui améliorent la mobilité de la colonne vertébrale seront aussi au menu.

Chaque cours touche au pranayama ( respiration yogique ), aux mudras ( postures des mains), à la méditation et se termine avec un savasana (repos ). Ce cours vous permettra d'apprendre des exercices simples que vous pourrez pratiquer au bureau. Il est aussi adapté pour les personnes avec une mobilité réduite. 

Enseignante : Dji Haché

Carte abo acceptée- Drop in 18 $ - 10 cours consécutifs à 129 $ jusqu’au 7 février 2019

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 Le Yoga et la Méditation pour soutenir notre éveil de conscience
Dec
8
4:00 PM16:00

Le Yoga et la Méditation pour soutenir notre éveil de conscience

Nous sommes de plus en plus nombreux à sentir de grands mouvements intérieurs qui remettent en question notre vie, nos relations et nos aspirations. 
Nous plongeons dans une ère de grande reconnexion à la vie et d'évolution individuelle et collective recherchant de plus en plus la liberté intérieure, l'équilibre, le bonheur et la santé.

Je vous convie à une séance d'échanges et de pratiques qui vous permettra de mieux saisir ce qu'est l'éveil de conscience et de donner encore plus de sens et de compréhension à chaque technique que nous offrent le yoga (postures, mudras, pranayama, kryas, mantras) et la méditation ( se couper du monde, calmer notre esprit, développer notre présence, notre intelligence intérieure et notre reconnexion à la vie) pour soutenir notre équilibre quotidien et notre évolution de conscience.

Prix pour régulier : 40 $
Prix pour les membres: 35 $

Réservation à l'avance et paiement par virement interac: virginie.randria@gmail.com

12 participants maximum


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Atelier Herboristerie : Pomponner vos poumons !
Nov
25
10:00 AM10:00

Atelier Herboristerie : Pomponner vos poumons !

ATELIER No 2 - POMPONNER VOS POUMONS 

S’il est un organe qui souffre en hiver au Québec, c’est bien le poumon. Assaillis par le froid et l’air sec de nos maisons chauffées, nos poumons se défendent mal contre les attaques virales et bactériennes pendant l’hiver. Dans ce cours, nous verrons comment prendre soin de nos poumons et comment tonifier notre système immunitaire afin d’éviter les rhumes, les grippent, la toux, les bronchites. Aussi, comme l’hiver et la noirceur sont déprimants pour certains, nous verrons quelques plantes et quelques trucs qui maintiennent l’humeur.

On boira de la tisane de molène et aiguilles de sapin 
*** D I V I N ***, 
on fera une inhalation de camomille et on fera une teinture de thym...


Réserve maintenant les places sont limitées ! 

Au sujet de l'atelier
L'atelier est d'une durée deux heures et 30 minutes au coût de 30$ (rabais de 5$ pour les membres de l'Espace intérieur). Le paiement se fait par virement interac à info@espaceinterieur.ca ou par téléphone 514-651-1300 pour garantir votre place.

Au sujet de la conférencière
LOUISE LABROSSE. C’est en 1979, au magasin d’aliments naturels O Pti Zoizo, que Louise a connu les plantes médicinales et l’alimentation saine. Ce fut le coup de foudre et un amour inconditionnel. Depuis, les Plantes médicinales font partie de sa vie et bien qu’elle n’aie pas toujours travaillé dans ce milieu, les plantes ont toujours été ses alliées et ses compagnes et c’est toujours vers les plantes qu’elle se tourne lors de malaise ou maladie. Une autre histoire d’amour est née en 1987 lors d’une formation en massothérapie où elle a découvert la grandiose beauté du corps humain. Depuis, elle enseigne l’anatomie avec enthousiasme aux herboristes, massothérapeutes, naturopathes et professeurs de yoga. Elle pourra vous guider et vous épauler dans votre découverte des mécanismes complexes et fascinants du corps humain car sa spécialité est d’en rendre l’étude simple et accessible. Elle est membre fondatrice de la Guilde des herboristes et a siégé sur son conseil d’administration pendant plusieurs années.

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Yoga Détox & Digestion après Fêtes
Nov
11
11:00 AM11:00

Yoga Détox & Digestion après Fêtes

Redonnez à votre corps et à votre esprit un regain d'énergie avec une classe de Yoga détox matinal pour mieux stimuler la digestion et éliminer les toxines du corps. 

Le saviez-vous ?
Une désintoxication ne signifie pas toujours une alimentation rigoureuse, un jus rapide ou avaler quelques cachets d’herbes amères. Vous pouvez aussi vous désintoxiquer à travers le yoga, avec une pratique qui vous laissera une sensation de propreté à l’intérieur et plus énergique à l’extérieur.

Si vous vous sentez fatigué(e) et alourdi(e) par le stress, le manque d'exercice et les mauvais choix alimentaires cette classe est pour vous ;-)

Venez essayer et découvrir des postures faciles et amusantes et voyez les avantages par vous-même. 

En plus, je vous partagerai les bénéfices de l'huile essentielle de citron pour vous sentir encore mieux ! Recettes incluses ;-)

RSVP : 18 $ ou carte abo acceptée
info@espaceinterieur.ca

Enseignante : 
Marisol Stevenson, ND, Yoga thérapeute et aromathérapeute
http://www.espaceinterieur.ca/marisol-stevenson-nd/

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