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À la découverte de la Sophrologie

  • Espace Intérieur 1250 Rue Saint-Zotique Est Montréal, QC, H2S Canada (map)

Au programme de l’atelier :
• Relaxation & Recentrage
• Apports de la Sophrologie
• Exploration de pratiques de Sophrologie associées à l’atelier (Respiration, Relaxation, Visualisation, Relâchement corporel, méditation …)
• Échange, partage, questions

15 $ ou 12 $ pour les membres
Réservation ou info : sirvent.emilie@gmail.com ou 514-249-3955

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

Le rôle du sophrologue est de vous guider vers un épanouissement en vous aidant à :

• Développer vos propres ressources et vous permettre de retrouver en vous-même tous vos potentiels, votre magie, pour aller au-delà de vos conditionnements de peurs et de stress
• Affiner votre recherche d’intériorité
• Améliorer la relation à vous-même et aux autres
• Retrouver votre confiance en vous et vous aider à reprendre avec joie et liberté votre chemin de vie en toute harmonie

Émilie Sirvent
Ancienne sportive de haut niveau en Athlétisme j'ai toujours été intéressée par les moyens de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit, qui sont, à mon avis indissociable. J’ai longtemps cherché des thérapies rapides et concrètes qui pourraient m’aider à avoir confiance en moi.
J'ai été très vite attirée par la sophrologie que j’ai étudié à l’école de Sophrologie du Languedoc (France) pendant deux ans. J'ai eu la chance de pouvoir pratiquer mon savoir au profit de sportifs de haut-niveaux pour leur permettre de développer la confiance en soi et de gérer le stress lors de compétitions mais aussi tout au long de leur vie. Pour moi, la sophrologie est une méthode de relaxation qui permet de trouver rapidement des solutions concrètes pour vivre sereinement en faisant face aux problèmes du quotidien. Je serais honorée de pouvoir vous transmettre des outils de tous les jours afin que vous puissiez vivre dans l’instant présent.

Earlier Event: April 14
Atelier dessin méditatif
Later Event: April 19
Yoga Parent-enfant