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Yoga Sivanada Express

  • Espace Intérieur 1250, Rue Saint-Zotique Est Montréal, QC, H2S Canada (map)

SIVANANDA EXPRESS  (à partir du 2 juillet 2018)

Le cours de Sivananda Express est un condensé des classes offertes par l'école du même nom. Il regroupe techniques de respiration énergisantes et équilibrantes, séries de salutations au soleil, 12 asanas de base enseignés toujours dans le même ordre et une relaxation finale. La particularité de cette séance réside dans la répétition d'une routine, d'abord démontrée et expliquée puis appliquée dans un rythme de plus en plus soutenu. Il s'agit de progressivement passer de la posture physique à la posture mentale pour laisser le flux de l'énergie circuler librement. 
Classe parfaite pour l'été et se sortir de l'approche technique du yoga: Vivre les postures plutôt que les tenir !

Prof.: Sophie 

Earlier Event: July 15
YOGA DU SON
Later Event: July 17
Yoga pleine conscience