Back to All Events

Retraite urbaine - Détox du printemps

  • Espace Intérieur 1250 Rue Saint-Zotique Est Montréal, QC, H2S Canada (map)

RETRAITE DÉTOX D'UN JOUR POUR NETTOYER LE TROP PLEIN DE L'HIVER / SE RESSOURCER / FAIRE LE PLEIN D'ÉNERGIE

L'accumulation des toxines des derniers mois, ajoutée au manque de luminosité, entraîne l'acidification de notre système et le rend congestionné, engourdi. Ceci s'exprime par de la fatigue chronique, des maux de tête, de la prise de poids, de l'eczéma, etc... 
À l'image de la nature, la saison du printemps est le moment idéal pour vivre un renouveau et se charger d'énergies positives!
Nous vous avons préparé un programme sur mesure pour vous accompagner dans ce processus de nettoyage, de remise en forme et de retour sur soi.
Axé d'abord sur la purification du système digestif, nous vous proposerons tout au long de la journée tisane dépurative, jus vert et repas ayurvédique léger.
Nous complèterons cette purification du corps par des techniques de détoxication appelés Kriyas. Une séance de yoga adaptés à tous participera à l'élimination des toxines et des tensions. Si les conditions le permettent, une marche au parc sera proposée. Nous prendrons le temps de nous ressourcer et d'intervenir de plus en plus sur l'aspect mental et émotionnel grâce à des exercices respiratoires, une relaxation (yoga nidra) et une méditation guidée. Finalement, ce sera l'occasion de se régénérer en profondeur grâce à un atelier de massage surprise!
Vous repartirez avec des trucs et astuces pour créer des saines habitudes et prolonger les bienfaits de la retraite!
Bonne humeur et vitalité retrouvées garanties!

Programme:
9h-9h30: Arrivée des participants
10h: Exercices respiratoires et de purification
11h: Dégustation de jus
11h30: Séance de yoga
13h: Repas ayurvédique
14h: Repos et/ou promenade
15h: Atelier de massage
16h: Méditation guidée
17h: Fin du programme

Tarifs:
140$ / 125$ pour les membres de l'Espace Intérieur.
Places limitées - Réservation requise

Contact:
Sophie: 514 503 9076 - s.panhard@gmail.com
Katy: 418 393 2434 - katyveilleux24@hotmail.com

Earlier Event: April 26
Yoga pleine conscience
Later Event: May 4
Yoga Thérapeutique Égyptien