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Atelier Posture sur la tête

  • Espace Intérieur 1250, Rue Saint-Zotique Est Montréal, QC, H2S Canada (map)

SIRSASANA / DÉPASSER SES PEURS ET APAISER SON MENTAL DANS LA POSTURE SUR LE TÊTE

Atelier d'1h30 composé d'un échauffement adapté et d'une fortification des zones sollicitées (cou, bras, abdominaux...), de l'initiation aux variations plus accessibles de la posture et de la pratique en tant que tel de Sirsasana.

Souvent appelée la reine des asanas, la posture sur la tête est considérée par beaucoup comme un remède contre de nombreuses maladies. En respectant 8 étapes précises, la posture requiert un peu de force mais il s'agit surtout de surmonter ses peurs et d'utiliser la visualisation positive pour y parvenir. Sirsasana est en yoga l'un des asanas les plus puissants pour le corps et l'esprit. La maîtriser et y rester de façon stable est une forme de méditation en elle-même.

BIENFAITS
- Soulagement et renforcement du système cardiaque, 
- Amélioration du système sanguin
- Régénération du cerveau et du système nerveux
- Tonification des fonctions corporelles
- Soulagement des raideurs dorsales
- Lutte contre les descentes d'organes et les blocages liés à la digestion
- Faculté sensorielles augmentées
- Augmentation de la mémoire et et la concentration
- Apaisement du mental
- Régulation des émotions, 
- Amélioration de la confiance en soi, 
- Sens de la stabilité augmenté
- Stimulation de centres d'énergies supérieurs
- Posture hautement spirituelle !

OUVERT AUX PERSONNES SANS BLESSURES

Participation : 25$ -20$ (membre Espace Intérieur)
Inscription via INTERAC à s.panhard@gmail.com
Espace limité !

Sophie Panhard
Depuis toujours sensible aux différentes approches spirituelles, j'ai cheminé à travers certains courant tels le Zen ou le Bouddhisme avant de découvrir le Yoga. Adepte depuis 2006, je décide d’y chercher ses fondements lors d’un voyage initiatique en Inde où je me formerais en tant que professeure de Hatha Yoga. Je crée alors mon propre studio à Paris. Ma rencontre avec Maître Babacar Khane m'ouvre des horizons dans mon enseignement (Yoga Égyptien – Yoga chinois) ainsi qu’une porte vers le Canada. Au cœur de l’équipe de l’Institut international de Yoga durant 4 ans, j'ai apporté mon expertise dans des techniques dédiées aux futures mamans, aux enfants ainsi qu’aux adultes directement dans leur milieu de travail. Par la suite, je me suis de plus en plus intéressée à l'aspect thérapeutique de cette pratique: D'une part en rajoutant des outils ou des supports lors des cours afin que chacun puisse y avoir accès, d'autre part en combinant approche ayurvédique et médecine énergétique chinoise. Cela m'a conduite à travailler avec les aînés et d'organiser des retraites detox. Finalement, c'est la méditation qui reste le point culminant de mes recherches. Convaincue de la puissance du mental et des bienfaits d'un retour sur soi, je tente de partager cette discipline sous toutes ses formes aux personnes curieuses et volontaires d'expérimenter une paix profonde.

Earlier Event: March 8
Atelier fabrication Mala
Later Event: March 24
Sitar & Tabla - Concert intime