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Post-natal avec bébés

  • Espace Interieur 1250, Rue Saint-Zotique Est Montréal, QC, H2S Canada (map)

Série de 5 cours consécutifs à 77 $  du 18 mai au 21 juin  / Inscriptions : info@espaceinterieur.ca ou 514-651-1300

Le cours de yoga Maman et bébé s'adresse aux nouvelles mamans (6 semaines après l'accouchement par voie naturelle ou 8 semaines après une césarienne ou après consultation avec votre médecin) et aux bébés qui n'ont pas encore commencé à marcher.

Après avoir donné naissance, notre corps doit se réajuster, tant sur le plan physique que mental. Le cours de yoga Maman et bébé constitue une occasion pour la mère et le bébé de faire travailler leur corps et leur esprit. Le cours vise à permettre une prise de conscience de soi-même, à établir un lien avec son environnement et à bâtir un lien entre la mère et le bébé en faisant appel aux cinq sens (la vue, l'ouïe, le toucher, l'odorat et le goût) et aux cinq éléments (le bois, le feu, le terre, le métal et l'eau). Les mouvements doux et asanas ont été adaptés à la période postnatale dans le but de libérer les tensions et les maux, ainsi que pour améliorer la circulation et la récupération. L'exercice de respiration et la méditation peuvent aider l'esprit à rester calme et à se concentrer ainsi qu'à réduire le stress et la fatigue. Cette pratique permet de continuer à transformer le lien physiologique qui s'est développé dans l’utérus à l’un métaphysique. 

Prof: Sally Lee, massothérapeute et enseignante du Yoga

I am certified massage therapist (acupressure, anti-stress, prenatal and postnatal massage – Oriental Acupressure Massage School, 2013) and yoga teacher (Yin Yoga – HappyTree Yoga, 2014; Mama and Baby Yoga Teacher – Jayme Hernandez, 2014; and Yoga Therapist in training – Resource: Yoga, ongoing). Born and raised in Hong Kong, and had a visual art practice over a decade, practicing acupressure is the amalgamation of a creative process with my cultural root. I am thrilled to be part of the alternative community clinic and the Montreal Yoga community. I feel blessed to share with you the culture and philosophy that brought her to the holistic practice.

https://be-well-massotherapy.com