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Yoga Nidra - Méditation guidée

  • Espace Interieur 1250, Rue Saint-Zotique Est Montréal, QC, H2S Canada (map)

Cartes abo acceptées // Drop in ou classe d'essai 18 $

Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Le yoga nidra n’utilise ni la volonté, ni la concentration, mais plutôt l’attention qui sera dirigée à divers endroits, dans ce que nous appellerons la rotation de la conscience.

Le yoga nidra permet de demeurer éveillé tout en étant dans les stades de conscience du sommeil et du rêve. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise les organes, repose le métabolisme, favorise la qualité du sommeil, diminue l’anxiété, améliore la concentration et plus encore. 

Enseignante : Geneviève Bélanger, étudiante en psychologie,  pratique le Yoga Nidra depuis un peu plus de 6 ans. C'est par hasard qu’elle découvre l’existence de cette technique de relaxation, alors qu’elle prenait des cours de yoga restaurateur dans l’unique but de soulager un nerf sciatique douloureux. ...La découverte du yoga nidra fût tellement bénéfique pour elle qu’elle n’arrêta jamais de le pratiquer. Dès la deuxième séance, elle ressentit de profonds bienfaits qui furent suffisants pour la convaincre de l’efficacité de cette technique. Aujourd’hui, forte de son expérience personnelle, elle souhaite partager cette approche bienfaisante avec quiconque en ressent le besoin. 

 

Earlier Event: November 13
Initiation à la méditation
Later Event: November 16
Pré-natal