Yin Yoga avec Élodie Vincent
Feb
20
6:15 PM18:15

Yin Yoga avec Élodie Vincent

RÉSERVATION REQUISE - OUVERT À TOUS
Carte de membre acceptée ou 18 $ pour le drop in .
Ce cours sera suivi par la méditation sonore.

Dans le cadre du cours d'initiation au Yoga, nous vous offrons l'opportunité de découvrir le YIN YOGA.

Le Yin Yoga est un yoga tout en douceur pour venir relâcher en profondeur les muscles, assouplir les ligaments, les articulations et calmer le mental. On explore de nouvelles sensations tout en étant soutenu par des blocs, coussin, couvertures au besoin. C’est un yoga du lâcher prise !

BIENFAITS
- Assouplissement des articulations, ligaments
- Augmentation de la flexibilité
- Meilleur fonctionnement des organes
- Relaxation profonde
- Calme le Mental
- Diminue le Stress, l'anxiété ...
- Ouvre et nourrit les Chakras
- Améliore le Sommeil
- Augmente l’estime de soi
- Régénére
- Amène paix et Joie

Bio d'Elodie Vincent
Dans une ambiance conviviale, détendue et créative j’accompagne l’élève dans une pratique sécuritaire dont l’accent est mit sur la prise de conscience de son corps, l’alignement, la visualisation et la relaxation profonde.
Formée à la massothérapie (1000hr),à la médecine chinoise) à la méditation et à des techniques de relation d’aide, le Yoga est entré dans ma vie par le biais de la danse pratiquée enfant, puis une deuxième fois en 2003 pour soutenir ma pratique de Massothérapeute et des problèmes de santé chronique. Je suis régulièrement des ateliers de Hatha Yoga, Yin Yoga et Kundalini, des retraites en Ashram. En 2011 je me forme en Hatha-Iyengar yoga avec Hart Lazer (Canada, Montréal). 
https://www.facebook.com/elodieyogasonotherapie/

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Méditation SONore avec Élodie Vincent
Feb
20
7:45 PM19:45

Méditation SONore avec Élodie Vincent

RÉSERVATION REQUISE-PLACES LIMITÉES
Carte membre acceptée ou 17 $ drop in

Dans le cadre du cours Initiation à la méditation, nous vous invitons à découvrir LA MÉDITATION SONORE avec les BOLS TIBÉTAINS avec Élodie Vincent.

Cette méditation se fait allongé. Les sons vibratoires des bols d’un niveau alpha rentrent en résonance avec les liquides corporels, les cellules, les muscles et les os qui vont vous amener à une reconnexion et une réharmonisation de tout votre être. 

Accéder à un nouvel état de conscience, se reconnecter à son essence par un merveilleux voyage qui peut nous permettre de rentrer dans un espace sacré, un espace au coeur de soi !

LES SONS DES BOLS ont un effet thérapeutique très puissant. Ils apaisent et soulagent les maux physiques et psychologiques, équilibrent et nourrissent nos chakras, nos centres énergétiques. Les enseignements du yoga disent que la source même du monde est le son et quand ce son atteint la perfection vibratoire un silence infini s’installe à l’intérieur. La personne accède à l’état de la pure conscience, elle expérimente l’état du yoga ! 

BIENFAITS
- Meilleur fonctionnement des organes
- Relaxation profonde
- Calme le Mental
- Diminue le Stress, l'anxiété ...
- Ouvre et nourrit les Chakras
- Améliore le Sommeil
- Augmente l’estime de soi
- Régénére
- Amène paix et Joie

Elodie Vincent :
Accompagner les gens dans leur guérison intérieure est mon chemin depuis plus de 13 ans.
Dans une ambiance conviviale, détendue et créative j’accompagne l’élève dans une pratique sécuritaire dont l’accent est mit sur la prise de conscience de son corps, l’alignement, la visualisation et la relaxation profonde.
Formée à la massothérapie (1000hr),à la médecine chinoise) à la méditation et à des techniques de relation d’aide, le Yoga est entré dans ma vie par le biais de la danse pratiquée enfant, puis une deuxième fois en 2003 pour soutenir ma pratique de Massothérapeute et des problèmes de santé chronique. Je suis régulièrement des ateliers de Hatha Yoga, Yin Yoga et Kundalini, des retraites en Ashram. En 2011 je me forme en Hatha-Iyengar yoga avec Hart Lazer (Canada, Montréal). Aujourd’hui je suis heureuse et pleine de gratitude de pouvoir continuer d’apprendre les enseignements du Yoga à travers des ateliers, classe de maîtres (Yin, Hatha, Kundalini, Nidra...) et de pouvoir les transmettre à mon tour pour faire évoluer les consciences en union avec soi-même et la vie.
Je suis également les enseignements du Chamanisme transculturel avec Loumitéa, Augustina Rasquin et Catherine Hiess (FSS) qui me donne une boîte à outil très riche pour accompagner chaque personne dans sa pratique du yoga ou sur la voie de sa guérison intérieur.
Ce qui m’a amené à entendre la vibration des sons guérisseurs, dont les Bols Tibétain et à me former avec Sarah Surrenders en massage et bain sonore.

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Yoga Nidra - entre l'éveil et le sommeil....
Feb
25
4:00 PM16:00

Yoga Nidra - entre l'éveil et le sommeil....

14 $ || Cartes abo acceptées

Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Le yoga nidra n’utilise ni la volonté, ni la concentration, mais plutôt l’attention qui sera dirigée à divers endroits, dans ce que nous appellerons la rotation de la conscience.

Le yoga nidra permet de demeurer éveillé tout en étant dans les stades de conscience du sommeil et du rêve. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise les organes, repose le métabolisme, favorise la qualité du sommeil, diminue l’anxiété, améliore la concentration et plus encore. 

Enseignante : Geneviève Bélanger, étudiante en psychologie,  pratique le Yoga Nidra depuis un peu plus de 6 ans. C'est par hasard qu’elle découvre l’existence de cette technique de relaxation, alors qu’elle prenait des cours de yoga restaurateur dans l’unique but de soulager un nerf sciatique douloureux. ...La découverte du yoga nidra fût tellement bénéfique pour elle qu’elle n’arrêta jamais de le pratiquer. Dès la deuxième séance, elle ressentit de profonds bienfaits qui furent suffisants pour la convaincre de l’efficacité de cette technique. Aujourd’hui, forte de son expérience personnelle, elle souhaite partager cette approche bienfaisante avec quiconque en ressent le besoin. 

 

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Yogistoires // Pour les 0-5 ans
Mar
11
10:30 AM10:30

Yogistoires // Pour les 0-5 ans

UNE ACTIVITÉ PARENTS-ENFANTS 0-5 ANS

Venez profiter de ce moment en famille un dimanche par mois.

Les Yogistoires, c'est une heure du conte qui bouge !

Au menu: contes, yoga doux et chansons.

Bienvenue aux familles !

RSVP - PLACES LIMITÉES

10 $* ou 12 $ pour les familles avec 2 enfants

Infos et inscriptions :

Nathalie, animatrice : 438-492-7045 ou info@espaceintérieur.ca

* argent comptant seulement

 

 

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Kirtan pour la Vie
Feb
18
5:30 PM17:30

Kirtan pour la Vie

Venez prendre part à cette belle soirée de chants de Mantras dédiée à nos cellules animée par Virginie Randrianarisoa et Yvan Severa dont les fonds récoltés seront reversés à la Fondation du cancer du sein.

Contribution volontaire 10 $ suggérés

Namaste

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Atelier Yoga Nidra - entre l'éveil et le sommeil....
Feb
18
3:00 PM15:00

Atelier Yoga Nidra - entre l'éveil et le sommeil....

Vous aimeriez découvrir le yoga Nidra?
Vous pratiquez le yoga nidra et aimeriez approfondir votre compréhension de cette méthode?
Vous avez besoin d’un moment de calme pour vous ressourcer?
Cet atelier est pour vous!!!

25 $ ou 20 $ pour les membres de l'Espace Intérieur


Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Le yoga nidra n’utilise ni la volonté, ni la concentration, mais plutôt l’attention qui sera dirigée à divers endroits, dans ce que nous appellerons la rotation de la conscience.

Le yoga nidra permet de demeurer éveillé tout en étant dans les stades de conscience du sommeil et du rêve. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise les organes, repose le métabolisme, favorise la qualité du sommeil, diminue l’anxiété, améliore la concentration et plus encore. 

Enseignante : Geneviève Bélanger, étudiante en psychologie,  pratique le Yoga Nidra depuis un peu plus de 6 ans. C'est par hasard qu’elle découvre l’existence de cette technique de relaxation, alors qu’elle prenait des cours de yoga restaurateur dans l’unique but de soulager un nerf sciatique douloureux. ...La découverte du yoga nidra fût tellement bénéfique pour elle qu’elle n’arrêta jamais de le pratiquer. Dès la deuxième séance, elle ressentit de profonds bienfaits qui furent suffisants pour la convaincre de l’efficacité de cette technique. Aujourd’hui, forte de son expérience personnelle, elle souhaite partager cette approche bienfaisante avec quiconque en ressent le besoin. 

 

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Yogistoires // Pour les 0-5 ans
Feb
11
10:30 AM10:30

Yogistoires // Pour les 0-5 ans

UNE ACTIVITÉ PARENTS-ENFANTS 0-5 ANS

Venez profiter de ce moment en famille un dimanche par mois.

Les Yogistoires, c'est une heure du conte qui bouge !

Au menu: contes, yoga doux et chansons.

Bienvenue aux familles !

RSVP - PLACES LIMITÉES

10 $* ou 12 $ pour les familles avec 2 enfants

Infos et inscriptions :

Nathalie, animatrice : 438-492-7045 ou info@espaceintérieur.ca

* argent comptant seulement

 

 

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Sitar & Tabla - Concert intime
Feb
4
4:00 PM16:00

Sitar & Tabla - Concert intime

C’est avec grand plaisir que Christophe Cinq vous présente, lors d’un petit après-midi intime à l’espace intérieur, un programme de musique classique indienne au sitar et tabla.

Christophe, accompagné au tabla par le talentueux Saulo Olmedo Evans, ayant étudié en Inde à Varanasi avec Pandit Ishwar Lal Mishra (Benares Garana), interprétera quelques compositions au sitar telles que enseignées par son professeur, Dr. Aranya Kumar (Maihar Gharana) lors d'un périple de deux ans en Inde, au Karnataka, alors que il vivait dans une petite école de musique, la Kalkeri Sangeet Vidyalaya.

La musique classique indienne est fantastique. Elle est recouverte d'un châle mystérieux, élaborée tout en finesse sans pour autant être simple. Sublime poésie transmise oralement par de vrais maîtres de génération en génération dans laquelle on cherche à préserver soigneusement l’essence du raga (composition classique) au fil du temps. Très vivants, organiques, les ragas nous proposent un spectre d’émotions s’étayant au fil des saisons, du jour et de la nuit. Véritable ode au soleil et aux cycles nous berçant en permanence. 

Ils vous guideront progressivement dans cet univers méditatif et intemporel rempli de milles délicatesses sonores et de surprises. 

12$ pour les membres de l'Espace intérieur
15$ régulier

C’est un rendez-vous à ne pas manquer! 

Namaste

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 Atelier - Yin Yoga et méditation sonore
Jan
28
6:00 PM18:00

Atelier - Yin Yoga et méditation sonore

UN MERVEILLEUX VOYAGE AU COEUR DE SOI !

25 $ \\  20 $ pour les membres de l'Espace Intérieur

Élodie Vincent vous invite à un lâché prise, à une reconnexion profonde avec vous même par un atelier de 45 min de YIN YOGA suivi de 45 min de MÉDITATION SONORE avec BOLS TIBÉTAIN, CARILLON KOSHI, TINSGHA et TAMBOUR CHAMANIQUE.

Le YIN YOGA est un yoga tout en douceur pour venir relâcher en profondeur les muscles, assouplir les ligaments, les articulations et calmer le mental. On explore de nouvelles sensations tout en étant soutenu par des blocs, coussin, couvertures au besoin. C’est un yoga du lâché prise !
LA MÉDITATION SONORE avec les BOLS TIBÉTAINS se fait allonger à la suite de la séance de Yin Yoga. Les sons vibratoires des bols d’un niveau alpha rentrent en résonance avec les liquides corporels, les cellules, les muscles et les os qui vont vous amener à une reconnexion et une réharmonisation de tout votre être. Accéder à un nouvel état de conscience, se reconnecter à son essence par un merveilleux voyage qui peut nous permettre de rentrer dans un espace sacré, un espace au coeur de soi !
LE SON DES BOLS ont un effet thérapeutique très puissant. Ils apaisent et soulagent les maux physiques et psychologiques, équilibrent et nourrissent nos chakras, nos centres énergétiques. Les enseignements du yoga disent que la source même du monde est le son et quand ce son atteint la perfection vibratoire un silence infini s’installe à l’intérieur. La personne accède à l’état de la pure conscience, elle expérimente l’état du yoga !

BIENFAITS :
- Assouplissement des articulations, ligaments
- Augmentation de la flexibilité
- Meilleur fonctionnement des organes
- Relaxation profonde
- Calme le mental
- Augmente l’estime de soi
- Régénère
- Amène paix et Joie

Elodie Vincent :
Accompagner les gens dans leur guérison intérieure est mon chemin depuis plus de 13 ans. Formée à la massothérapie, la méditation et à des techniques de relation d’aide, le Yoga est entré dans ma vie par le biais de la danse pratiquée enfant, puis une deuxième fois il y a 13 ans pour soutenir ma pratique de Massothérapeute et des problèmes de santé chronique. En 2011 je me forme en Hatha-Iyengar yoga avec Hart Lazer. Aujourd’hui, je suis heureuse et reconnaissante de pouvoir continuer d’apprendre les enseignements du Yoga à travers des ateliers et de pouvoir les transmettre à mon tour pour faire évoluer les consciences en union avec soi-même et la vie.
Je suis également les enseignements du chamanisme transculturel avec Loumitéa, Augustina Rasquin et Catherine Hiess qui me donnent une boîte à outils très riche pour accompagner chaque personne dans sa pratique du yoga ou sur la voie de sa guérison intérieure.
Ce qui m’a amené à entendre la vibration des sons guérisseurs, dont les Bols Tibétain et à me former avec Sarah Surrenders en massage et bain sonore.

 

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YOGA DU SON
Jan
21
4:00 PM16:00

YOGA DU SON

Je vous propose de plonger dans l'expérience du son, de vous connecter à votre voix, à votre être lumineux et vibratoire! Ouvrez votre voix et exprimez votre musique intérieure dans la joie et la conscience.
Exercices provenant de la musique classique occidentale et indienne, des ragas, du chant spontané, de l'Ayurveda, du tantra, des exercices de respirations (pranayama : énergie vitale), et des mantras.

Ouvert à tous. Pas besoin d'être chanteur. 
15 $ le cours, 12$ membre
Info : alaframboise1@gmail.com ou info@espaceinterieur.ca

Le son est vibration, et la vibration est énergie. Lorsqu'on travaille en yoga du son, on se connecte à l'énergie vitale, on entre en union avec le son primal OM et la vibration unique de notre voix.

Biographie 

Andréanne Laframboise est diplômée en chant lyrique à l’Université de Montréal (2008) et exerce le métier de chanteuse et d'enseignante depuis quinze ans. Décidant de suivre son coeur, elle part pour l’Inde en 2013 et commence des études en musique classique indienne. Installée à Rishikesh pendant 2 ans, elle a suivi des formations en Ayurveda, en Hatha yoga, en sanskrit et en Nada Yoga (200 heures). Son parcours intuitif l’a amenée à développer une technique bien à elle qui combine tous ces éléments afin de libérer la voix. Elle a été invitée à partager sa voix, offrir des ateliers et des kirtans à Bali (Indonésie), Thaïlande, Inde, France et Canada. ayurnaada.com

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KIRTAN DHARATI MATA (TERRE-MÈRE)
Dec
8
7:00 PM19:00

KIRTAN DHARATI MATA (TERRE-MÈRE)

Dharati Mata - Terre Mère. Nous explorons le monde à travers la musique et la vibration. Accompagnés
d'une guitare, d'un tambour et d'une voix, nous partageons des mantras de la culture du yoga Kundalini, 
des prières d'içi et d'ailleurs. Pour célébrer, partager, s'unir et chanter, Dharati Mata vous offre un espace
sonore de détente pour méditer, permettant un voyage intérieur entre la Terre et le Ciel. Joignez-vous à nous
pour éléver le mouvement universel de la conscience dans l'amour, la lumière et la cocréation. 

Sat Nam "Ma propre Identité".

Dharati Mata - Mother Earth. We explore the world through music and vibration. Accompanied by one guitar, 
a drum, and a voice we share mantras from the Kundalini Yoga culture, prayers from here and elsewhere.
To celebrate, share, unite and sing, Dharati Mata offers you a safe and relaxing space to meditate and travel within
your self and through Earth and Sky. Join us to elevate the universal movement of consciousness with love, light and co-creativity.

Sat Nam "My true Identity." 

Contribution volontaire/Volontary contribution

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Yoga pleine conscience
Dec
7
5:45 PM17:45

Yoga pleine conscience

Du mouvement, à l’immobilité en passant par l’exploration du pouvoir du souffle, des mudras, des sons et des asanas, ce cours vous invite à découvrir toute la richesse que nous offre le yoga et à cultiver la pleine présence en soi-même, dans sa vie et dans son quotidien.

Prof : Virginie - mardi 18h15

17 $ $ /  cartes abo acceptées
Pour plus d'informations, contacter le studio: http://www.espaceinterieur.ca/contact/

OM

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Yoga Nidra - entre l'éveil et le sommeil....
Dec
1
5:30 PM17:30

Yoga Nidra - entre l'éveil et le sommeil....

14 $ || Cartes abo acceptées

Le yoga nidra est une technique puissante de relaxation et de méditation. Elle permet une détente en profondeur de l’esprit et du corps avec pour but ultime d’augmenter la conscience de soi. Le yoga nidra n’utilise ni la volonté, ni la concentration, mais plutôt l’attention qui sera dirigée à divers endroits, dans ce que nous appellerons la rotation de la conscience.

Le yoga nidra permet de demeurer éveillé tout en étant dans les stades de conscience du sommeil et du rêve. Pratiqué le plus souvent couché sur le dos, le yoga nidra revitalise les organes, repose le métabolisme, favorise la qualité du sommeil, diminue l’anxiété, améliore la concentration et plus encore. 

Enseignante : Geneviève Bélanger, étudiante en psychologie,  pratique le Yoga Nidra depuis un peu plus de 6 ans. C'est par hasard qu’elle découvre l’existence de cette technique de relaxation, alors qu’elle prenait des cours de yoga restaurateur dans l’unique but de soulager un nerf sciatique douloureux. ...La découverte du yoga nidra fût tellement bénéfique pour elle qu’elle n’arrêta jamais de le pratiquer. Dès la deuxième séance, elle ressentit de profonds bienfaits qui furent suffisants pour la convaincre de l’efficacité de cette technique. Aujourd’hui, forte de son expérience personnelle, elle souhaite partager cette approche bienfaisante avec quiconque en ressent le besoin. 

 

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Bain sonore aux bols tibétains
Nov
12
6:00 PM18:00

Bain sonore aux bols tibétains

Ce bain sonore vous transportera au coeur de votre présence dans l'instant, vous permettant de goûter la plénitude de votre être et de ses possibilités infinies

Ce massage vibratoire pénétrant contribue au rétablissement global des fonctions vitales et à la libre circulation de l'énergie du corps physique mais aussi, par ses propriétés holistiques des corps subtils pour agir sur le long terme à maintenir notre équilibre.

20 $ / 15 $ pour les membres de l'Espace Intérieur

INFO ou RSVP : 514-389-9239

Biographie

Je suis Guy Héroux et suis un praticien en sonothérapie ainsi qu’un initiateur à l’usage des bols chantants Himalayens.
Ma rencontre avec les bols a eu lieu en 1998. C'est avec un bolexceptionnel - qui m'a en quelque sorte choisi - que j'ai commencé à expérimenter. Après deux ans d’exercice sur moi-même avec cebol, des maitres de reiki et de polarité m’ont confirmé la validité de
mon approche intuitive à l’égard de critères généraux du travail énergétique. J’ai pratiqué ensuite plus d'une douzaine d'années selon ce mode purement intuitif avec lequel j'ai obtenu de nombreux résultats probants. J’ai ensuite choisi d’aller chercher des formations complémentaires, d’abord au printemps 2011 avec Suren Shresta, maître d’origine népalaise avec qui j'ai appris desbases de l'approche traditionnelle tibétaine, puis à l'hiver 2012 à l'école de sonothérapie Medson avec Emmanuel Comte et Irène Ernest.  J’ai aussi été formé en accompagnement des personnes en fin de vie avec Albatros Montréal en 2013.

En plus de prodiguer des soins énergétiques individuels au cours desquels peut être rétablie l’équilibre dans la circulation de l’énergie vitale, j’offre pour des petits groupes, des bains sonores, sorte de concert détente aux vertus insoupçonnés procurants une qualité de relaxation très singulière. À ces activités s’ajoute un ateliers d’initiation aux bols chantants qui sera disponible cet automne.

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10 conseils pratiques pour une santé digitale
Nov
9
7:30 PM19:30

10 conseils pratiques pour une santé digitale

Si nous sommes ce que nous mangeons, nous sommes aussi ce que nous regardons, lisons, partageons, aimons et écoutons.

Dans le cadre de la semaine de l'Éducation Média, l'Espace Intérieur vous propose une soirée informative avec Beat Richert, Data nutrionniste, qui partagera avec vous 10 conseils pratiques sur les enjeux de la (sur)consommation de médias numériques.

www.beatrichert.net

25 $ ou 20 $ pour les membres de l'Espace Intérieur - Payable à l'entrée (argent comptant) RSVP - 12 places disponibles.

Infos : b@beatrichert.net / 514-442-0907

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Introduction au YOGA
Nov
7
to Dec 5

Introduction au YOGA

Session de 10 cours

Du 9 janvier au 13 mars 2018

Notions abordées :

  • La respiration (Pranayama),
  • La salutation au soleil (Surya Namaskar),
  • Les postures de base (Asanas)
  • La relaxation / visualisation.

Ce cours est une belle base pour intégrer facilement les autres cours offerts au studio.

Il est un premier pas dans l'univers du yoga. Il pose les fondements de cette pratique ancestrale. Au fur à mesure des semaines, vous apprendrez les différentes familles de posture et expérimenterez leurs bienfaits. À chaque séance, un point important du yoga sera abordé puis intégré dans la pratique tel que la respiration, la relaxation... Le but de ce cours de yoga est de vous faire prendre conscience du lien étroit entre le corps et le mental. En plus d'un épanouissement physique, il développera en vous un état d'être. Une fois assimilé, cet état de présence sera un atout et pourra s'appliquer dans toutes les autres sphères de votre vie!

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 Les Ateliers mystiques : le tarot avec Caroline
Oct
27
7:00 PM19:00

Les Ateliers mystiques : le tarot avec Caroline

Venez découvrir ce qui ne s’apprend pas dans les livres : l’état intérieur qui mène aux mots justes.

Tirer le tarot, c’est lire les cartes, mais c’est aussi développer une qualité d’attention à l’autre, une qualité d’écoute de soi. C’est un dialogue multiple entre soi, l’autre, les cartes.

Dans cet atelier vous découvrirez les cartes et leurs symboles, mais vous pourrez aussi contacter vos ressentis, explorer cet état d’être … et pratiquer ! Des trucs vous seront donnés pour vous mettre à l’écoute et prendre confiance.

Vous pouvez apporter les tarots que vous affectionnez ou ceux que vous n’avez pas encore explorés. Différents jeux seront disponibles sur place.

Avec Caroline Schneider

Atelier accessible et ouvert à tous !  // 30 $ par personne /// Minimum 4 pers – maximum 8 - RSVP: 

Name *
Name

 

 

Enseignante : Caroline Schindler

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Yoga pour filles de 7-12 ans
Sep
21
4:15 PM16:15

Yoga pour filles de 7-12 ans

L'Espace Intérieur propose aux filles de 8-12 ans un cours de Yoga avec Elysabeth Daigle, pour mieux habiter leur corps et se définir en confiance. Au programme : des postures, du défi, de l’entraide, du partage, de la rigolade et quelques réflexions…

10 cours consécutifs seront donnés au coût de 120 $ ou 15 $ à la carte.

L’atelier est pour toutes celles que ça intéresse, initiées au yoga ou pas. Nous passerons une heure en mouvement dans le partage et la rigolade, intègrerons certainement quelques réflexions et parlerons des outils que nous offre le yoga pour nous aider au quotidien. Habillez vous confortablement et préparez vous à découvrir de nouveaux muscles! 

Nous nous occuperons d'aller chercher les filles à l'école St-Ambroise, s'il ya lieu.

Au plaisir de faire du yoga avec vous. 
Namaste!

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Tantra et son : ateliers exploratoires
Aug
24
7:00 PM19:00

Tantra et son : ateliers exploratoires

Ces ateliers sont l'occasion d'explorer l'union qui existe entre chacun de nous et avec toutes choses! Nous sommes des corps, mais ce corps est vivant, vibrant et possède une énergie infinie, merveilleuse et belle. En nous libérant de la dualité esprit / corps, pensées / sensations, identification / être, nous entrons dans l'union avec le tout, nous faisons un avec l'univers! Il n'y a plus de moi et toi, il y a NOUS. SO HUM HAM SA (I am That, That I am)

À travers le son, il est plus facile de travailler dans l'invisible, de toucher la matière et de devenir vibration, pure énergie. Car nous sommes énergie, amour et lumière! 

Entrez dans la danse de l'univers, faites un avec tout! 
«Sentir la vie en nous, être la vie, cette conscience, ne pas créer de division en nous» - Osho.

Je propose 4 ateliers expérientiels et intuitifs basés sur la philosophie tantrique, inspirés librement par le travail de Sri Aurobindo et la Mère, Osho, le Bhakti yoga et le Nada Yoga :

Le souffle, ce mouvement infinie
L'unité du masculin et du féminin en nous
Le toucher et le corps vibratoire
La rencontre des âmes, etc.

À propos ::
Andréanne Laframboise est nomade et vit principalement en Inde et à Bali depuis 4 ans. Elle a donné des ateliers et chante partout dans le monde. Elle est à Montréal pour l'été avant de s'envoler en Europe où elle est invitée à chanter dans un festival de kirtan et animera plusieurs ateliers-formations en nada yoga (yoga su son). En décembre, du 10 au 17, elle co-animera une retraite sur le tantra à Bali avec Yemaya, un prof de kundalini yoga et de tantra blanc.

Pour connaître ses activités et la suivre partout dans le monde, connectez par Facebook ou sur son site web ayurnaada.com

Joie et lumière

Contribution énergétique :
40$ chaque atelier
ou 120$ pour les 4
Dates : 6 et 13 juillet, 17 et 24 août

Om Shreem Maha Lakshmiyei Namaha
Merci.

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Yoga & Méditation Kundalini
Jun
1
5:00 PM17:00

Yoga & Méditation Kundalini

Spécial 4 cours consécutifs à 55 $ du 1er au 22 juin 2017.
Cartes abo à votre rythme acceptées.

Dans le cadre du cours d'initiation au Yoga Kundalini , nous vous offrons le jeudi 1er juin à 17h15 une classe de méditation ouverte à tous. 

Venez découvrir cette méditation puissante qui soutient avec précaution et précision l'esprit et guident le corps à travers l'utilisation du souffle, des mantras et des mudras. La méditation Kundalini comme toute méditation est un temps pour être avec vous-même, un temps pour se connecter à votre souffle, un temps pour être présent à l'énergie de la vie, un temps pour communiquer avec votre SOI supérieur. La méditation Kundalini vous permet de revenir à vous, à votre essence...

Il y a multitude de méditation dans la tradition Kundalini. Yogi Bhajan a transmis des centaines de méditations adaptées à des applications spécifiques. Entre autres, il y a des méditations qui réduisent le stress, qui aident à se défaire des dépendances, qui augmentent la vitalité, qui travaillent sur le pardon.

Inscrivez-vous dès maintenant ! 
Annie Lamoureux : 514-265-5492 // info@espaceinterieur.ca

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Yoga Détox du printemps & Huiles essentielles
Apr
22
10:00 AM10:00

Yoga Détox du printemps & Huiles essentielles

Envie de vous sentir mieux et énergisé et rempli de vitalité?

Commencez le printemps du bon pied, après Pâques et ses chocolats, en vous offrant une classe de Yoga détox du printemps avec Marisol Stevenson, ND, aromathérapeute et  enseignante du Yoga

Cet atelier de 2 heures a été conçu pour vous aider à détoxifier votre corps et redémarrez votre esprit. L’atelier comprend : jus vert détox de bienvenue (recette incluse), classe de Hatha Yoga détox + méditation purificatrice, formule dépurative biologique de 15 ml aux huiles essentielles  et un sachet d’un mélange de tisanes biologiques du Québec pour supporter la détox.

8 personnes maximum – RSVP votre place par un dépôt direct au info@espaceinterieur.ca / 45 $ non membres /  38 $ membres

 

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Kirtan avec Abha Sita
Apr
7
7:30 PM19:30

Kirtan avec Abha Sita

Pour célébrer le retour du printemps, venez chanter avec nous chez Espace Intérieur au 1250 rue St-Zotique est à 19h30. 

Kirtan guidé par le groupe Abha Sita formé de Julie voix et harmonium indien, Linda voix et percussions, Christiane voix et percussions.

Qu'est-ce qu'un kirtan? Kirtan : Ki veut dire clé et Ratna, joyaux, trésor. Il s'agit donc d'une pratique qui nous offre une clé pour trouver nos joyaux intérieurs ! 

Des mantras sont chantés à répétition pour se connecter à soi et aux autres. Il s'agit également d'une pratique de Bhakti Yoga, la dévotion. Plus on chante, plus on peut ressentir une dévotion à ce qui est chanté, de même qu'envers soi et les autres. Il s'agit d'une excellente façon d'être dans le moment présent, avec les autres. 

Pour en savoir plus sur cette pratique: http://www.derouletontapis.com/blogue/kirtan/

Venez chanter avec votre coeur ! Bienvenue à toutes et tous !

♥ Contribution volontaire ♥

Un extrait d'un kirtan réalisé au Yoga Shak
https://vimeo.com/144028660

_________________
Guided by Julie voice and indien harmonium, Linda voice and percussions and Christiane voice and percussions.

Come and sing with your heart at this Kirtan! Kirtan comes from two sanskrits words: Ki means key and Ratna means treasure. It is a key that help us find our treasure within!

Mantras are repeated for a certain time with a melody. It is a great way to stay in the present moment!

♥ Give what you can ♥

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Atelier de massage Yoga Thaïlandais
Feb
17
6:30 PM18:30

Atelier de massage Yoga Thaïlandais

Venez apprendre à relaxer à deux avec un Atelier de massage yoga thaïlandais donné par Katy Veilleux.

Ce massage se pratique habillé confortablement et au sol sur des tapis de yoga. Il procure de fortes sensations de détente et de bien-être. Il stimule l'énergie, élimine les tensions musculaires, revitalise le corps et apaise les parties du corps trop irritées. Par l'entremise de démonstrations et de pratiques, vous apprendrez à donner (et à recevoir!) un massage yoga thaïlandais de base de 30 minutes.

Inscrivez-vous maintenant ! Katy Veilleux : 438.393.2434 ou info@espaceinterieur.ca
60 $ pour 2 personnes // 55$ pour les membres de l'Espace Intérieur.

Places limitées. Le cours aura lieu avec un minimum de 3 inscriptions (6 participants).

 

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Mieux respirer pour mieux vivre au quotidien
Feb
10
10:00 AM10:00

Mieux respirer pour mieux vivre au quotidien

CONFÉRENCE GRATUITE  : Vendredi 10 février de 5pm à 6pm  // RSVP

"Devant l’augmentation des problèmes respiratoires de toutes sortes, il est urgent de redonner à la respiration la priorité qu’elle pourrait avoir."

Venez assister à la conférence GRATUITE avec Benoît Tremblay, inhalothérapeute et naturopathe, pour apprendre à mieux respirer et pour le plaisir de respirer naturellement du premier au dernier souffle.

Un atelier d'introduction de 3 heures sera donné le weekend. Choisissez le jour qui vous convient le mieux.
45 $ ou 40 $ pour les membres de l'Espace Intérieur
Samedi : 11 février de 10h00 à 13h00
Dimanche : 12 février de 14h00 à 17h00

RSVP - Places limitées \\ benoit@pneumacorps.com

Benoît Tremblay est inhalothérapeute, naturopathe et diplômé en massothérapie. Pour rendre le « droit de respirer » accessible à tous, à partir d’une nouvelle façon de mesurer les volumes pulmonaires, il présente l’approche PneumaCorps : une « re-découverte sur le Souffle » qui fait le pont entre les connaissances médicales occidentales et traditionnelles orientales. Il l’enseigne au Canada et en Europe autant dans le milieu médical, qu’en massothérapie, ostéopathie, naturopathie, yoga, zen, plusieurs autres approches corporelles et dans le milieu artistique.

Site : www.pneumacorps.com
Courriel : benoit@pneumacorps.com

Video avec Benoît Tremblay

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Cercle Féminité Sacrée
Jan
27
7:00 PM19:00

Cercle Féminité Sacrée

====== >> )O(   Atelier de Vision :: Cercle Féminité Sacrée  )O( << ======

Guidé par Julie Ouimet | Thérapeute

Créer ma vie de femme: Nouvelle année, nouveaux rêves ~~~~~~*

''...Fermez vos yeux, imaginez cette nouvelle année qui se dévoile doucement devant vous sous le regard de cette nouvelle lune...une année où tout est possible...Que souhaiteriez-vous y installer ? ''

Bienvenue aux Cercles de féminité Sacrée ! Dans cet atelier, qui se déroulera sous forme de rituel, je vous invite à ce voyage à l'intérieur de vous-même...à la découverte de cette année 2017 ainsi que ce que vous avez envie d'y graver ! Partager ce moment entre femme apporte une plus grande richesse à l'ancrage des intentions et la profondeur de l'exploration ♥ 

Ce sera à l'aide de conte réflexion, de visualisation, de partage, de création de votre ''vision board'', d'un chant au tambour, et cela dans un espace feutré et encensé de l'Énergie Féminine Sacrée, que je vous guiderais lors de ce voyage d'exploration de soi ! 

Réservez votre place dès maintenant !!!
Un maximum de 13 femmes sera accueilli par rencontre.
Le coût d'un atelier est de 35$ jusqu'au 23 janvier et 40$ ensuite.
Pour réservation, communiquez avec Julie Ouimet au 514-825-7566 ou via mon site web http://julieouimet.com/contact-therapie-therapeute/

Bienvenue dans le groupe https://www.facebook.com/groups/194100191038830/ 

Au plaisir de partager avec vous~~~~~~~*
Amour et gratitude ♥
~Julie
Créer Ma Vie - Julie Ouimet, Thérapeute en Relation d'Aide
http://julieouimet.com/

 

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Atelier Kundalini
Dec
18
9:00 AM09:00

Atelier Kundalini

Qu'est ce que le yoga Kundalini ?

Le mot Kundalini signifie l'énergie primaire. Ce type de yoga est une science, un mode de vie, une pratique qui permet de faire face au quotidien en restant physiquement souple et émotionnellement serein. Le yoga Kundalini nous aide à retrouver et à ressentir notre propre énergie vitale. Il nous rend plus intuitif et plus sensible.

Bienfaits du Kundalini ?   En voici quelques-uns :

• Élimine le stress, les maux de tête, les migraines et autres tensions physiques

• Augmente votre énergie tout au long de la journée

• Purifie le corps

• Améliore la circulation sanguine et lymphatique, et augmente la capacité respiratoire

• Tonifie l’appareil digestif

• Développe la force mentale et la force musculaire

Déroulement de l'atelier en 3 étapes :

  1.  Étirements et exercices de respiration.
  2. Pratique des “Kriyas”. Chaque kriya est construit de manière à créer un effet spécifique sur le corps et l'esprit.
  3. Méditation Kundalini, souvent accompagnée de mouvements et de mantras, de façon à rester dans le moment présent.

45 $ par personne.

Inscrivez-vous dès maintenant !    

Annie Lamoureux : 514-265-5492 // info@espaceinterieur.ca

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Yoga Don // Multi-Femmes
Dec
17
10:30 AM10:30

Yoga Don // Multi-Femmes

À vos agendas : Yoga Don pour Multi-Femmes

Samedi le 17 décembre à 10h30 am, participez à notre cours de Yoga pour tous "Donnez et Yoguez" pour amasser des fonds pour la Maison d'hébergement Multi Femmes qui accueille les femmes femmes victimes de violence conjugale et leurs enfants, depuis bientôt quarante ans sur le Plateau.

Tous les fonds récoltés seront envoyés à leur campagne de financement pour payer les camps de vacances des enfants.

http://multifemmes.com/

NAMASTE

Prof. : Marisol 

 

On vous attend !

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Cercle de partage, tribu femme sacrée
Dec
16
7:00 AM07:00

Cercle de partage, tribu femme sacrée

À la suite d'un premier atelier de féminité sacrée, le désir est monté en nous de se rassembler régulièrement pour partager, VIBRER ENSEMBLE, s'inspirer et créer en quelque sorte une tribu de femme qui tout au long de l'année se supporterons dans leurs démarches d'empuissance, leurs obstacles, leurs aspirations... ! Ces rencontres seront offertes sous forme de rituel, avec chants, temps de parole, enseignements/outils lorsque opportun, mais surtout, bienveillance, respect et profonde sororité du coeur ♥ ! 

)O( Ensemble, formons une micro communauté où aller se réfugier, se rassembler, se nourrir le coeur et l'âme )O(

Les rencontres seront de 1:30 ou plus en fonction du nombre de participantes.
Le coût est de 30$ jusqu'au 11 décembre et 35$ ensuite.
Vous voulez vous inscrire aux 5 rencontres de cercle de partage (atelier exclu) profitez du tarif de 128$.
Notre première rencontre aura lieu le 16 décembre 2016 à 19:00, puis le 10 février, 14 avril et 2 autres à venir (en alternance avec les ateliers de féminité sacrée). Réservation requise:
Julie Ouimet 514-825-7566 ou http://julieouimet.com/contact-therapie-therapeute/

)O( Ensemble, formons une tribu lumineuse avec laquelle il fait bon cheminer au cours de l’année. )O(

'' Alors, j’ai envie de t’inviter et de vous offrir un espace de cercle de femme sacrée. Un cercle où tu te sentiras en sécurité pour ouvrir ton cœur et être reçu dans tout ce que tu portes, ce que tu as envie de partager et d’explorer. L’espace de cercle de partage est propice pour t’inspirer par l’écoute du vécu des autres femmes…Mon souhait c’est qu’ensemble nous nous offrions du support pour ce chemin de création d’une vie congruente avec nos aspirations et nos rêves. Célébrons-y nos réussites ! Soyons présentes l’une pour l’autre lorsqu'une femme rencontre des obstacles et a besoin de se nourrir afin de refaire ses forces et retrouver son courage pour continuer sa route. Rayonnons ensemble afin de créer cet espace d’empuissance ! ''

Donc, si vous ressentez l'appel, je vous invite à m'écrire afin de me signifier votre désir de joindre ce groupe de femmes merveilleuses. Je vous demande un engagement régulier afin de permettre à cet espace de transformation de se solidifier, de grandir et de s'approfondir ! Tant que le groupe ne sera pas complet, il restera ouvert pour accueillir de nouvelles femmes (maximum 15 femmes). 

Au plaisir de partager ce cercle avec vous ~~~~~*

~Julie
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Julie Ouimet
Thérapeute en Relation d'Aide
Créer Ma Vie - Julie Ouimet, Thérapeute en Relation d'Aide | http://julieouimet.com/

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 Kirtan de Śraddhā:  Un voyage d'émotions!
Nov
29
to Nov 30

Kirtan de Śraddhā: Un voyage d'émotions!

Dans le cadre de l'initiation à la méditation*, nous vous proposons d'expérimenter une approche qui contraste avec l'immobilité et le silence tant recherchés dans la plupart des pratiques. Nous vous proposons d'unir vos voix, ouvrir vos cœurs et de vous laisser porter par les notes de la guitare de Sraddha.

Le kirtan est un aspect important du yoga. Tout comme le rasgula [un dessert Indien] est incomplet sans sucre, le yoga est également incomplet sans kirtan. Le kirtan n'est pas des chants religieux, ni de chanter simplement un mot à plusieurs reprises. C'est une partie de naada yoga, le yoga du son, dans lequel vous produisez des ondes sonores et les suivez avec votre conscience. En chantant des kirtans, vous êtes capable de vous retirer du corps et de votre environnement extérieur. Vous voyagez par le jet des émotions, donc, vous ne confrontez pas l'esprit du tout. Dans le raja yoga vous devez combattre l'esprit, mais dans le kirtan, vous contournez l'esprit. " Swami Satyananda Saraswati

Śraddhā a découvert le yoga par l'entremise non pas des asanas, mais plutôt par le kirtan (mantras chantés ou chants dévotionnels) en 2007. Avec sa passion pour le chant et la musique, il n’est donc pas étonnant qu’elle est prise la voie du bhakti yoga. Dès sa première expérience de kirtan, elle a ressenti un grand sentiment de paix, de détente... Impressionée par l’effet que procure une telle pratique, c’est à ce moment que débuta sa quête spirituelle. Pendant plusieurs années, elle a guidé les kirtans du groupe du Noble Chemin, pour ensuite offrir des soirées de Bhakti yoga avec Satya à Montréal. Maintenant installée à Lachute, elle y offre des kirtans de façon mensuelle en plus d’en offrir ici et ailleurs. Dans l'optique de mieux comprendre le yoga du son (naada yoga) elle suit présentement une formation sur les mantras avec Russil Paul. Śraddhā est aussi professeure de yoga depuis plusieurs années.

Coût de 17 $ (gratuit pour enfants) // Bienvenue à tous.

* L' essai à nos classes à 10 $, pour les nouveaux,  n'est pas disponible pour cette soirée.

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Ateliers mensuels de santé Naturelle pour les enfants et la famille (bilingue)
Oct
21
4:00 PM16:00

Ateliers mensuels de santé Naturelle pour les enfants et la famille (bilingue)

Stimuler le système immunitaire /// Improve the immune system

Venez apprendre comment et quand traiter vos enfants et la famille avec les huiles essentielles de manière efficace et sécuritaire (avec Marisol Stevenson) et les cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise MTC (avec Sally Lee) pour comprendre la relation entre le corps et les cinq éléments (feu, eau, terre, air, métal). L'atelier sera suivi par une séance de Yoga thérapeutique (45min) donné par Sally qui mettra l'emphase sur les méridiens selon les saisons.

$45 par personne //// $80 par couple (non-membre)

$40 par personne//// $75 par couple (membre)

Places limitées. Inscrivez-vous avant le 17 octobre (lundi)

Come to learn how and when to use Essential Oils in ways that are effective and safe for your kids and family (with Marisol Stevenson), as well as the Five Elements (fire, water, earth, wind, metal)of the Traditional Chinese Medicine (with Sally Lee) to understand the relationship between our body and the environment. The workshop will follow by a 45min therapeutic yoga session that will be given by Sally, which will be emphasize on the Meridians according to the season.”

$45 per person //// $80 per couple (non-member)

$40 per person//// $75 per couple (member)

Space is limited. Please register by Oct 17 (Mon)

Nom complet/Name *
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Phone
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Payer par e-transfert  utilisant le 514-651-1300/// pay via e-transfer using 514-651-1300

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Ressentir... voilà le secret !
Sep
29
7:45 PM19:45

Ressentir... voilà le secret !

Accomplir nos désirs est un art véritable!
Nous avons tout ce qu'il faut en nous pour réaliser nos rêves les plus fous!
Comment le conscient, le subconscient, le sommeil et la méditation peuvent nous propulser vers le véritable succès ?

Une soirée toute en joie pour chérir nos rêves, découvrir la puissance de notre imagination et aligner le visionaire en nous !

Le coût est de 20 $ pour les non-abonnés et 15 $ pour les abonnés.

Conférencière: Suzanne Ouellet-Raynauld, maitre Reiki et directrice du Centre de Santé-Reiki Lanaudière, enseigne depuis plus de 25 ans le Reiki dans une tradition japonaise. Elle est membre de l'Association internationale du Reiki Alliance.

Namaste

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